Что делать, если на улице промокли ноги?

Что делать, если на улице промокли ноги?

Осенью, когда начинаются не проходящие дожди дороги становятся непроходимым и очень легко намочить ноги. При отсутствии достаточного тепла они быстро замерзнут, а это приведет не только к простуде, но и другим заболеваниям.

Если нежелательное намокание стоп все-таки случилось, то зайдите в ближайшую аптеку, чтобы приобрести спиртовую настойку для ног. А еще посетите киоск и купите там стопку газет и парочку полиэтиленовых пакетов. Они очень пригодятся вам.

Коль скоро ноги оказались намоченными, тогда срочно ищите теплое и сухое помещение. Это может быть как работа, так и своя квартира или кров у друзей. Немедленно снимите намокшую обувь и носки. При этом ноги сразу отойдут в тепле, а остальное просушится.

Если есть в наличии другая обувь, то практичнее переобуться и идти дальше по делам. Если сменной обуви нет в наличии – пригодятся газеты. С их помощью осушите ноги, а потом нанесите на них спиртовую настойку или специальную согревающую мазь.

После описанной процедуры обмотайте промокшие ноги слоем сухих газет и поместите их в полиэтиленовые пакеты. Такой прием еще больше подсушит ноги и максимально согреет их, что обезопасит вас от простуды.

Заключительным этапом будет питье горячего кофе или чая. Они максимально ускорят циркуляцию крови и еще сильнее согреют озябшее тело.

Если вы оказались далеко от жилья и нет возможности просушить обувь и носки, то с газетами и пакетами на ногах немедленно отправляйтесь в ближайший населенный пункт. Не бойтесь, ваши ноги в таких обертках не промокнут и не замерзнут. Этот способ проверен многими путниками и применяется до сих пор.

Ведь газетные слои – прекрасный термос, а полиэтилен не пропускает воду. Если вы оказались в чужом городе, то не стесняйтесь и попросите помощи у прохожих. Еще можно зайти в кафе, офис какой-нибудь фирмы или спуститься в метро. Там вам обязательно помогут доброжелательные люди и уж точно дадут горячего чая.

Если вы живете близко от места «аварии», то немедленно возвращайтесь домой и сразу же примите согревающую ванну. Затем обязательно выпейте чай с малиной или примите комплекс витаминов, чтобы быстро подстегнуть иммунитет и не допустить начала простуды. Не будет лишней и чашка крепкого, наваристого супа из курятины, приправленного острыми специями. После всех действий лягте в постель и немного поспите. Водку пить при этом не рекомендуем.

Натоптыши на ступнях. И как с ними бороться?

Натоптыши на ступнях. И как с ними бороться?

Большой дискомфорт в повседневной жизни могут вызвать некоторые мелочи, от которых особого вреда для здоровья нет, но есть неприятные ощущения.

Натоптыши на ногах являются частой проблемой многих людей, и возникает вопрос: как избавиться от них? Человек не может нормально двигаться из-за огрубевшей кожи на стопах ног.

В некоторых случаях очень болезненными могут быть эти наросты и при этом не иметь четкие очертания. В течении многих лет натоптыши продолжают оставаться на подошвах ног.

Как появляются натоптыши

На ногах натоптыши появляются чаще всего у людей, которые имеют большой лишний вес. А ношение тесной обуви только ухудшает ситуацию.

У женщин, которые носят тесные туфли на высоком каблуке, на стопы нагрузка распределяется неравномерно и кожа начинает огрубевать. Может начать развиваться плоскостопие, если на стопах имеются хронические натоптыши.

Ортопедические стельки, вложенные в обувь, помогут справиться с этим недугом.

Глубокие участки кожного покрова натоптыши не затрагивают в отличие от мозолей, поэтому справиться с ними намного легче.

Как связаны натоптыши со здоровьем

Множество нервных окончаний находятся на внешней поверхности стоп. Эти нервные окончания связаны со всеми человеческими органами. Рефлексотерапия основывается именно на этом. Внутренние органы могут работать неправильно, и появление натоптышей может говорить об этом.

О больной печени может рассказать под правым мизинцем натоптыш, мозолевый нарост. А о болезнях сердечно-сосудистой системы может говорить натоптыш под левым мизинцем. Заболевания суставов могут дать о себе знать при появлении натоптышей по краям пяток. На наружном крае ступней натоптыши говорят о заболевании позвоночника. Если появились натоптыши, то желательно сделать диагностику всего организма, после выявления каких-либо заболеваний можно начать бороться с натоптышами.

От натоптышей избавиться легко, если образовались они после ношения неудобной обуви. А основное заболевание нужно лечить, если натоптыши являются связанными с проблемой каких-либо органов или плоскостопия.

Обследование нужно проходить обязательно и уделить своему здоровью должное внимание, если на стопах ног появились натоптыши.

Народная медицина против натоптышей

При образовании натоптышей хорошим вариантом будет обратиться к народной медицине. Мыльно-содовые ванночки самый простой вариант для борьбы с натоптышами.

Столовую ложку хозяйственного мыла нужно измельчить и развести в литре кипятка, добавить питьевую соду 3 чайные ложки. Минут тридцать необходимо держать ступни ног в такой ванночке. После того как натоптыши отпарились, их необходимо специальной щеткой соскоблить, затем промыть, и уже сухие и чистые ступни ног смазать питательным кремом.

Применение репчатого лука, листьев алоэ, лимонных корочек, размятого прополиса хорошо помогает от натоптышей в качестве компресса.

Косметические средства

Отечественные и зарубежные производители выпускают очень много различных косметических средств для борьбы с натоптышами.

Большой выбор сейчас имеется для лечения натоптышей, поэтому каждый должен сам решить для себя каким из вариантов лечения воспользоваться.

5 шагов к идеалу: правильный уход за ногами

5 шагов к идеалу: правильный уход за ногами

Ногам необходим не меньший уход, чем лицу или рукам. Существуют несколько правил, которые помогут достичь идеального результата, а ноги будут привлекать внимание противоположного пола даже в 40 лет.

Регулярное увлажнение

В летний период стоит выбирать более питательные средства, ведь сухой воздух, пыль, и ветер могут привести к сухости и шелушению. В другое время можно использовать более лёгкие средства.

Средства для увлажнения необходимо подбирать индивидуально исходя из типа кожи и её состояния. Это могут быть различные кремы или лосьоны, натуральные масла и бальзамы. Они наносятся после душа или ванной, лёгкими массажными движениями. Это поможет избежать трещин на пятках, и появлению загрубевшей кожи.

Очищение

Для того чтоб кожа была гладкой и здоровой необходимо регулярно проводить очищение. Используя для этого скрабы или специальные мочалки и щётки для сухого массажа, а кожу стоп очищать пемзой.

Массаж щёткой или мочалкой позволит не только удалить омертвевшие частички кожи, и сделать её гладкой, но и улучшит кровообращение. Благодаря такому массажу улучшится тонус и цвет кожи, а после удаления волос с помощью воска, сахарной пасты или электроэпилятора, не будет врастания волос.

Спорт

Чтоб ноги выглядели подтянутыми и упругими необходимы регулярные упражнения. Можно посещать тренажёрный зал, или подобрать комплекс упражнений, подходящий для домашних тренировок. Или выбрать занятие, которое будет не только полезно, но и интересно. Например, езда на велосипеде, катание на коньках, танцы или другие активные виды спорта.

Особенно полезным будет плаванье, которое поможет не только поддерживать ноги в отличной форме, но и сбросить вес, или держать его под контролем. Главный плюс плаванья в том, что у него практически нет противопоказаний.

Педикюр

Регулярный уход за ногтями и кожей стоп является обязательной процедурой, чтоб ноги выглядели красивыми и аккуратными. И неважно делает его мастер, или проводится в домашних условиях. Главное, чтоб ногти всегда были аккуратными, правильной формы и выглядели здоровыми. Делать педикюр необходимо не только летом, когда можно одевать открытую обувь, но и в остальное время.

Ванночки

После ванночек кожа становится нежнее и красивее. Можно использовать травы или соль, но особенно эффективными будут парафиновые ванночки.

Ванночку с солью приготовить легко. Для этого в тёплую воду добавляется специальная соль, она может быть с различными добавками, например, маслами. И в течение 10–15 минут, в эту воду помещаются ноги.

Для травяной ванночки можно купить готовые настои, которые достаточно добавить в тёплую воду, и можно распаривать ноги. Или приготовить травяной настой самостоятельно, а травы приобрести в магазине или аптеке.

Парафиновые ванночки способствуют значительному смягчению кожи. Что особенно актуально при сухости или для профилактики трещин. Для этого необязательно посещать мастера, ведь сделать такую процедуру можно и дома. Парафин продаётся во многих магазинах, а можно приобрести его через интернет. Для растапливания, также необязательно покупать парафинотопку, сделать это можно на пару в алюминиевой ёмкости. Результат заметен уже после первого применения парафина. Особенно в летний период, когда коже требуется больше увлажнения.

Если эти простые 5 правил войдут в привычку, то ноги всегда будут красиво выглядеть. Для их соблюдения не требуется много времени или финансов, главное — регулярность процедур.

Ваше здоровье – в Ваших руках.

Почему часто мерзнут ноги?

Почему часто мерзнут ноги?

По неизвестным причинам у вас часто мерзнут ноги, в то время как всем остальным частям тела тепло? И много теплых носков не помогают…?

Причин много.

В первую очередь это может быть вызвано курением. Курение ухудшает кровообращение. Даже после хирургических операций врачи всегда настаивают на том, чтобы после человек хотя бы какое-то время не курил. Иначе из-за плохого кровообращения – намного медленней заживают разрезы. У некоторых курильщиков возникают закупорки сосудов. Часто это – конечности. Некоторым даже ампутируют руки либо ноги – если вовремя не останавливаются. Это не страшилка. Говорю как есть. Можете спросить у врачей. Просто это не часто происходит. Плохое влияние на сосуды и кровообращение – факт.

Если же вы не курите, то нужно начать правильно питаться (не имею в виду чьи-то «системы питания»), заняться спортом, поменьше чая/кофе, проследить за своим давлением. Перед сном по пару минут делать упражнение «велосипед», думаю, все знают это упражнение. А также по возможности купить велосипед и летом на нём интенсивно ездить или заняться бегом. В любом случае это очень полезно.

Второе: чаще всего мерзнут ноги из-за нарушения кровообращения или при вегето-сосудистых заболеваниях. При этих показаниях – ноги мерзнут весной, осенью (не говоря уже о зиме) и даже жарким летом.

Весной и осенью понятно — время обострения вегето-сосудистых заболеваний, а если летом – нарушение кровообращения, особенно в конечностях.

В обеих случаях помогают теплые ванночки для ног с морской или кухонной солью (2 ст. ложки на 5 л воды), температура воды 36 – 38 градусов.

Для улучшения кровообращения в ногах, очень хорошо помогает закаливание сосудов ног.

Для этого попеременно делаете ванночки с теплой и холодной водой. Берете 2 тазика: в первом вода 38-40 градусов, во втором 18- В течение 1 мин. держите ноги в теплой воде, затем 1 мин. в холодной и так, чередуя, в течении 10 минут делаете закаливающие процедуры.

Сидя удобно перед телевизором, стопами ног интенсивно катаете скалку или бутылку в течении 10-15 минут, чем улучшаете кровообращение в конечностях и тем самым массируете активные точки, расположенные на стопах ног, улучшая работу всех внутренних органов.

Согреть ноги вам помогут бег, интенсивная ходьба.

Ленивым поможет согревающий крем для ног, который вы найдете не только в аптеках, но и в магазинах парфюмерии. Берегите ноги, ведь они нас носят всю жизнь.

Ваше здоровье – в Ваших руках.

От чего отекают ноги?

От чего отекают ноги?

Это болезнь, которая проявляется не только в виде повреждений кожного покрова, но и несет за собой более тяжелые последствия. Отеки появляются в следствии скопления жидкостей под кожными покровами, это может быть причиной более серьезной болезни.

Наружные отеки ног, как показывают исследования, проявляются чаще всего после употребления воды в больших количествах. Объем отеков увеличивается по конец дня, причиной этому служит большие нагрузки на ноги, которые в течении дня их переносили.

Любую болезнь классифицируют по степени ее тяжести, так же и с отеками ног. Их степень определяется по причине возникновения.

Классификация отеков:

1. Кахектические, возникают при болезнях сердечной мышцы.

2. Гидремические, следствие проблем, связанных с мочевым пузырем.

3. Нейропатические, возникают у людей, болеющих сахарным диабетом и при проблемах с алкоголем.

4. Аллергия.

5. После получения увечий, травм.

6. При беременности.

Важно знать, что отеки могут возникать из-за большой проходимости крови по кровеносным сосудам и понижения альбумина (белок) в кровеносных клетках. Также отеки ног, могут указывать на развитие раковых опухолей в организме.

Из-за того, что отекание ног, наблюдается почти у всех людей, многие не придают этому большое значение. Как только появляются признаки отеков, рекомендовано сразу же обращаться к специалистам и проходить соответствующие лечение.

Отечность ног — это итоги болезней.

Результаты таких болезней:

1. Итог болезней, связанных с пищеварительным трактом.

2. Из-за лишних килограммов.

Отеки могут быть симптомами таких болезней как:

1. Закупоривание кровеносных сосудов(варикоз).

2. При большой степени плоскостопии.

3. Болезни сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

4. Болезни мочевого пузыря.

5. Болезни желудка.

6. Щитовидной железы.

7. Слоновая болезнь.

После перенесения простудных заболеваний и инфекций почек, также могут возникать отеки ног.

Главные причины возникновение отечности – это плохая циркуляция крови в ногах и большое накопление жидкости в теле человека.

Уменьшение проходимости кровеносных сосудов может быть следствием возникновения раковых опухолей, так ка они сдавливают сосуды. Сдавливание сосудов также происходит при беременности.

Кровеносные сосуды «забиваясь», начинают плохо функционировать, что уменьшает вывод лишних жидкостей через лимфатические сосуды, которые в свою очередь давят на капилляры. Из-за этого лишняя жидкость перетекает в ближайшие органы организма (кожный покров).

Уход за ногами в домашних условиях

Уход за ногами в домашних условиях

Ноги требуют такого же тщательного ухода, как и все другие части тела. Не стоит забывать, что они в напряженном состоянии целый день, и быстрее загрязняются. Ноги необходимо очищать ежедневно с помощью водных процедур, потому как на них скапливается много пыли и грязи.

Следует пользоваться специальными кремами и лосьонами, которые помогут смягчить кожу на стопах. Во время нанесения крема надо помассировать кожу стоп, начиная от пальчиков и продолжая по направлению к лодыжкам. Массаж ног усиливает кровообращение, снимает усталость и боль в ногах. Сначала необходимо массировать ноги слегка прикасаясь, затем усиливать воздействие, вдавливая в кожу и мускулы кончики пальцев рук.

Стоит учесть, что такой массаж противопоказан людям, страдающих от расширенных вен и тромбозов.

Для ног очень полезными являются свежий воздух и свет. Некоторые специалисты рекомендуют как можно больше ходить босиком по теплому полу, земле, по утренней траве. Оздоравливают ноги и занятия спортом, в особенности плавание и езда не велосипеде.

Для ног очень полезной процедурой являются ванночки:

• Тонизирующая ванна. Все что нужно сделать, это налить в емкость горячей воды и засыпать туда 2 столовые ложки трав (крапива и зверобой). Дать настояться 10-15 минут, а затем можно опускать ноги. Длительность ванны 20 минут. Крапива и зверобой вернут здоровый вид ногам и устранят усталость.

• Успокаивающая ванна. Кипятком залить смесь трав, состоящую из ромашки, мяты и крапивы. В ванночку можно добавить столовую ложку морской соли. Дать настояться траве, и затем принимать ванночку. Совокупность этих трав поможет успокоиться не только ногам, но и всем телу.

• Лечебная ванна. Небольшое количество цветков календулы залить кипятком, и дать настаиваться 20-25 минут. Принимать ванночку 10-15 минут. Календула поможет быстрее залечить царапины и раны, а также устранить боль в ногах.

С составом ванночек можно экспериментировать, добавляя туда разнообразные травы. Часто в ванночки для ног капают эфирные масла (масло лаванды, апельсина, грейпфрута, мяты и другие), которые помогают полностью расслабиться. Для более интенсивного увлажнения можно добавлять питательные натуральные масла (масло зародышей пшеницы, жожоба, оливковое и другие).

Принимая ванну, следует удалить ороговевшие частицы кожи пемзой и жесткой мочалкой.

После принятия ванны ноги необходимо смазывать питательным кремом или лосьоном. Многие советуют шведский бренд DRY DRY, где есть специальные крем для ног, оставлю ссылочку на крем, ознакомьтесь с эффектом от его использования — DRY DRY Foot Cream.

К ногам следует относиться очень внимательно и бережно. Необходимо каждый вечер использовать питательный крем для ног, а также делать легкий массаж. При должном уходе ноги всегда будут радовать своим прекрасным видом.

Идеальные женские ноги, как достичь результата?

Идеальные женские ноги, как достичь результата?

Женщину сама природа одарила красотой, которая так привлекает мужское внимание. Несмотря на изменчивую моду, красивая женщина остается привлекательной во всех исторических измерениях. Однако, что же более всего притягивает мужские взгляды? Какая деталь женского образа бередит воображение самого степенного и скромного мужчины? Мы не побоимся заявить что это – ножки!

,Бессмертный классик золотого века, А. С. Пушкин написал «Едва ль найдете вы в России целой две пары стройных женских ног». Но так ли прав был поэт? А может быть, дамы того времени просто не знали об элементарных упражнениях, которые помогут сделать ножки стройными и бесконечно красивыми?

Ниже последуют несколько упражнений, которые помогут избавиться от некоторых проблем и приблизиться к максимальной стройности ваших ножек.

Проблема 1. Массивные голени

Решение: Накачать икры

Если вы хотите сделать голени более спортивными на вид и уменьшить их объем, то лучшим средством будет регулярное подтягивание на носочках. Исходное положение: Вы стоите прямо, ноги немного расставлены. На вдохе вы приподнимаетесь на носочках, отрывая пятки от пола на 5-6 см., на выдохе опускаетесь. Повторяйте по 50-100 раз ежедневно. Результат порадует.

Проблема 2. «Ушки» на бедрах, полные бедра

Решение: Сжечь жировые отложения в данной зоне

Наиболее эффективными упражнениями для похудения бедер являются бег трусцой и выпады (10-20 раз на каждую ногу). При этом не забывайте о массаже и антицеллюлитном креме, что вкупе с упражнениями приведут к максимальному результату.

Проблема 3. Дряблые ягодицы, плоская попа

Решение: Накачать ягодичную мышцу

Согласитесь, что красивые ножки должны расти из красивой попы. А главным способом сделать попу накаченной, подтянутой и упругой остаются приседания. По 20-30 раз, ежедневно, с прямой спиной и без отрыва пяток от пола.

Ежедневно выполняя данные упражнения, Вы приблизите свои ножи к идеалу.

Как делать массаж ног

Как делать массаж ног

Сегодня разберем такой немаловажный вопрос, как же делать массаж ног себе или же вашему партнеру.

1) Сначала нужно подложить под колени подушку. Делают это для мягкости, чтобы не ощущались боли при массаже. Очень важно – сделать релаксационную обстановку. При массаже одной ноги, другая укрывается.

2) Нужно купить масла с приятном запахом.

Воздействие ароматов оказывает свое влияние в релаксе. Когда происходит массаж связанный со снятием боли после тренировок, разрешается использовать разогревающий крем.

3) Взяться за край стопы одной ладонью, а другой энергично массировать.

4) После, зафиксировать рукой, другой массировать по воображаемому кругу пальцами по поверхностям подошвы.

5) Сделав массирование стопы, переходим к ахиллесовой области. Большим пальцем обхватите поджилки с одного края. Далее осуществите кольцевые движения вокруг косточек. Следующий шаг — схватите одной рукой стопу, а 2-ой – ногу около лодыжки, и выполняйте кольцевые движения сначала в одну сторону, а затем в другую.

Просите партнера опрокинуться на спину, одновременно поправьте чистые полотенца. А непосредственно: подведите левую руку под верхнее чистое полотенце и захватите область нательного на уровне поясницы.

Можно начинать с голени. В начале осуществите разогревающие, растирающие движения, а далее кольцевые движения, которые изображают любую мышцу по раздельности. Исполняйте массирование пальцами.

После данного действия переключаетесь к массированию высокой доли ноги. Будьте осмотрительны, кровеносные артерии во внутренней доли коленки размещены весьма рядом к коже, непосредственно по этой причине эту часть ни в каком случае не следует провоцировать, другим образом имеют все шансы возникнуть синяки.

Именно подобные действия предпочтительно осуществить по всей поверхности кожи ног, но перед этим заранее укройте ноги бархатным, чистым полотенцем. Таким образом уберете с кожи излишек жира, и ещё сделаете лучше кровоснабжение.

Как гарантированно избавиться от болезненных мозолей: 4 эффективных способа

Как гарантированно избавиться от болезненных мозолей: 4 эффективных способа

Мозоли – это, как правило, заслуга неудобной, тесной обуви. Чаще всего они появляются на ногах, хотя бывает, что в результате подъема тяжелых предметов, в том числе хозяйственных сумок или откручивания бутылок или банок, они также могут появиться на руках.

Независимо от того, на какой части тела появляется мозоль, она возникает в результате постоянного давления или трения. Для защиты от повреждений кожа производит клетки рогового слоя. Однако они не отслаиваются, как в случае нормального эпидермиса, а начинают накапливаться, образуя затвердевший слой. Получающиеся мозоли болезненны, плохо выглядят и сопровождаются риском развития воспаления под их поверхностью.

Попрощайтесь с неудобной обувью

Основой для лечения является минимизация давления, которое их вызывает. Поэтому, прежде всего, перестаньте носить неудобную обувь. Если обновка по-прежнему вызывает дискомфорт, стоит использовать защитные вставки, которые отделят чувствительную часть стопы от внутренней части обуви.

Нанесите увлажняющий крем

Чтобы поддержать регенерацию кожи ног с мозолями, каждую ночь наносите крем, который увлажняет, питает и предотвращает рост последующих слоев мозоли. Стоит выбирать продукты, которые содержат жирные масла ши, какао или растительные, а также отшелушивающие мочевину или салициловую кислоту.

Отшелушите грубую кожу

Отшелушивание омертвевшей кожи – это форма предотвращения появления мозолей и их удаления. Начните с замачивания ног в воде с солью или эфирным маслом. Таким образом, эпидермис будет легче удалить. Если мозоль новая, а эпидермис только начал расти, может помочь выполнение грубого пилинга. Следующим шагом после смягчения эпидермиса является удаление его специальными пилочками или терками для ног.

Тем не менее, пемза не должна использоваться, потому что это среда обитания грибов и бактерий, которые могут вызвать инфекцию. Электронная пилка идеально подходит для удаления болезненных мозолей. Она характеризуется инновационным методом быстрого и безболезненного удаления твердой кожи, а ее эффективность сравнивается с эффективностью профессиональных салонов красоты.

Посетите подолога

Если ваши мозоли чрезвычайно болезненны или вы не хотите их удалять самостоятельно, то найдете помощь в кабинете подолога, то есть специалиста по здоровью ног. Визит к нему должен рассматриваться в первую очередь людьми с диабетом, для которых очень опасны мозоли на пальцах. Он безболезненно удалит утолщенный эпидермис, сделав кожу снова гладкой и мягкой. Благодаря этому визиту вы снова сможете двигаться, не чувствуя себя неловко.

О ваших ногах стоит заботиться не только тогда, когда мозоли уже появились, но на постоянной основе. Отказ от неудобной обуви, регулярное увлажнение и смазывание маслом кожи ног помогут избежать этого неприятного, мешающего повседневному функционированию, заболевания.

Косточка на стопе: как снять воспаление?

Косточка на стопе: как снять воспаление?

Многие люди страдают от увеличения косточек у основания больших пальцев ног. Тогда очень больно ходить, даже простое перемещение по квартире становится проблемой. Есть способы, чтобы снять воспаление в косточке, чтобы облегчить состояние.

Причины

1. Основным виновником такой неприятности является плоскостопие, тогда точки опоры на стопе смещаются. Это приводит к неравномерному распределению нагрузки на стопу. И как результат – увеличение косточки.

2. Стать причиной появления «шишки» может ношение тесной обуви.

3. Нередко данная проблема носит наследственный характер.

4. Причиной может стать и травма стопы.

Как снять боль при обострении?

1. Потребуется сварить яйцо и размять его, потом добавить по большой ложке уксусной эссенции и растительного масла. Ингредиенты хорошо перемешать и смазать проблемные места стопы на ночь. Лечиться следует до облегчения.

2. Натереть на крупной тёрке маленькую ложку прополиса и размешать в 100 мл водки. На 10 суток поставить в тёмный шкафчик, ежедневно взбалтывая. Обильно пропитать ватный тампон настойкой и приложить к косточке на стопе. Обернуть полиэтиленом и забинтовать. Надеть тёплые носки и оставить компресс на ночь. Провести 10 процедур. Сделать перерыв на 2 месяца и повторить лечение.

3. Измельчить 2 шепотки свежих листьев ромашки и залить 50 мл йода. Настаивать 10 суток, ежедневно взбалтывая. Смазывать косточку ежедневно до исчезновения боли.

4. Свежую речную рыбы очистить, отделить от костей. Рыбное филе приложить к косточке, накрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Держать компресс до утра. Курс лечения – неделя. В следующую неделю втирать в косточку стопы пихтовое масло. Через 3 месяца лечение повторить.

5. По утрам полезно смазывать косточку «голодной» слюной, то есть перед процедурой нельзя ничего не есть и не пить.

Ни в коем случае косточку не следует утеплять или оборачивать тканью. Если сильно жжёт, то ногу нужно облить водой.