Некоторые люди, среди которых немало женщин, жалуются на усталость ног после продолжительного пребывания в обуви. Это может возникать как от неправильно подобранной пары туфель, так и в результате некоторых заболеваний стопы. Поговорим о плоскостопии и правильной обуви.

Ортопеды советуют отдавать предпочтение обуви из натуральной кожи. Летом и весной понадобятся туфли, а зимой — сапоги на низком каблуке.

Именно такой ненавязчивый каблучок помогает снизить нагрузку на стопу. Хорошие кроссовки тоже подойдут. А вот от шпилек и высокой платформы придется отказаться. Такие элементы обуви усугубляют плоскостопие и вызывают неприятные ощущения во время и после ношения.

Есть некоторые простые правила, которым нужно следовать при покупке обуви, независимо от того, страдаете ли вы плоскостопием, или нет. Эти правила подходят для взрослых и детей.

Во-первых, как уже говорилось выше, предпочтительно покупать обувь из натуральной кожи. При этом сама кожа должна быть мягкой. Желательно, чтобы и подошва была кожаная.

Во-вторых, вернемся к каблуку. Он должен быть невысокий и достаточно широкий.

В-третьих, нужно обратить внимание на внешний вид выбранной пары. На ней не должно быть дефектов, она не должна обладать неприятным химическим запахом и пачкать руки краской. Если при ходьбе обувь натирает кожу и вызывает аллергические реакции, она низкого качества.

В-четвертых, проверяйте на гибкость подошву. Твердая подошва никогда не разносится, даже если продавец клянется вам в этом.

Для людей с выраженной формой плоскостопия существует специальная ортопедическая обувь. Это не означает, что она некрасивая и неэстетичная, хотя в прошлом так и было. Но ее производители шагнули достаточно далеко вперед, и теперь ортопедическую обувь не отличить от обычной.

Для многих женщин высокие каблуки являются лекарством от всякого «зла»: они стройнят силуэт, зрительно удлиняют ногу и повышают сексуальность. К сожалению, за это часто нужно платить дискомфортом — говорят специалисты.

«Ходьба на высоких каблуках, на самом деле, постоянно держит мышцы и связки ног в напряжении. Не удивительно, что организм довольно быстро начинает «восставать» против такой неудобной позы. Ношение каблуков приносит больно всей стопе, а также обуславливает покалывание пальцев ног. В конце рабочего дня наши ноги настолько устают от сильного перенапряжения, что может наблюдаться даже спазм мышц и жгучая боль в стопе. Неприятные симптомы исчезают только тогда, когда мы снимаем обувь «, — говорит Андрей Петровский, специалист — подолог медицинской клиники в Москве.

Любовь к высоким каблукам может иметь более серьезные последствия, чем просто дискомфорт. Ежедневная ходьба в такой обуви на протяжении несколько часов в большинстве случаев приводит к деформации формы стопы. От высоких каблуков расширяется передняя часть стопы и уменьшается поперечный свод — отмечает специалист.

«Из-за ходьбы на каблуках мы постоянно поднимаем лодыжку, в результате чего сокращается ахиллово сухожилие. Если мы носим неудобные туфли каждый день, то некоторые мышцы ног перестают работать из-за чрезмерного напряжения. Это, в свою очередь, означает, что кровоток в области ног ограничивается. Результатом ношения каблуков могут быть такие заболевания, как варикозное расширение вен или атрофирование стопы», — объясняет Петровский.

Некоторые дефекты стоп, вызванные ношением каблуков, такие как выпирание косточек, можно удалить только хирургическим путем. Еще больше опасений вызывает тот факто, что женщины, имеющие серьезные проблемы с деформацией костей стопы, могут родить потомство, которое тоже будет генетически предрасположенным к таким заболеваниям.

Проблемы с каблуком-шпилькой связаны не только с высотой этого каблука, но и с его формой. Обувь с каблуками обычно имеет суженный и неудобный носок. Пальцы стопы сжимаются к центру, деформируются в смещаются. Кроме того, ношение такой обуви может привести к так называемому эффекту молоткообразных пальцев.

«Другой угрозой является тот факт, что женские ноги от природы имеют более слабые связки. К сожалению, переход на спортивную обувь не улучшит состояние наших ног. Стопа привыкает к высоким каблукам, и просто не признает другую обувь. Связки, которые привыкли быть в определенном положении, со временем атрофируются. Поэтому часто женщины, которые после долгого ношения каблуков обувают кроссовки, начинают ощущать неприятные симптомы в зоне пяток и лодыжек.»- подчеркивает специалист.

Однако, вопреки видимости, высокие каблуки — это не только воплощение зла. С поднятой пяткой автоматически подтягиваются икроножные мышцы. Если в течение длительного времени вы находитесь в этом состоянии, у вас появляется шанс накачать стройные ноги. Это не значит, что ходьба на шпильках может заменить полноценную тренировку в спортзале, но это, конечно, будет способствовать нарастанию эффекта регулярных занятий спортом.

«Женщина, которая ходит на каблуках, подсознательно выпрямляет спину, втягивает мышцы живота и перестает сутулиться. Даже сидеть она будет ровно. Это все способствует правильной осанке тела. Обувь на полностью плоской подошве не так полезна для здоровья, как вы могли бы подумать. Согласно исследованиям врачей-ортопедов, плоские туфли одинаково вредны для стопы, как и очень высокие каблуки. Оптимальным вариантом является удобная обувь на широком, стабильном каблуке высотой четыре-шесть сантиметров. Именно в такой обуви нога выравнивается в наиболее естественном положении — сухожилия ног туго натянуты, а вес тела распределяется равномерно по всей стопе», — советует Андрей.

Высокие каблуки должны быть удобными, правильной формой, с мягкой, «подушкообразной» стелькой. Устойчивый каблук — это гарантия вашей безопасности и хорошего самочувствия. Лучший материал — это натуральная кожа или дышащая ткань, например, лет. Примеряя шпильки в магазине, не нужно спешить — лучше походите в них, потом сядьте и попробуйте вновь встать. Если уже в магазине ваши ноги чувствуют дискомфорт, то лучше оставить обувь на полке. Следует также помнить, что непомерно высокие каблуки слишком изгибают стопу, и ваши ноги выглядят неестественно. Женщинам низкого роста слишком высокие шпильки также противопоказаны, так как силуэт в такой обуви становится непропорциональным. Врачи советуют выбирать обувь с широким, слегка округлым носком и удобной пяткой. В таких туфлях стопе будет комфортно.

«Чтобы каблуки не вредили нашим ногам, нужно уменьшить частоту их ношения. Проблемы со здоровьем возникают у женщин, которые носят высокие каблуки в течение семи и больше часов в день, несколько раз в неделю. Однако, если вы не можете представить себе жизнь без элегантных туфелек, старайтесь переобуваться хотя бы на работе. Можно использовать дополнительные ухаживающие процедуры. Например, утром перед выходом из дома примите теплую ванночку для ног, а вечером сделайте расслабляющий массаж. После долгого трудового дня лучше всего ходить по дому босиком, и во время отдыха ставить ноги вверх для улучшения кровообращения. «- советует Андрей Петровский.

Чтобы продлить срок службы обуви, а также чтобы она имела презентабельный вид, необходимо регулярно осуществлять уход и чистку. Считается, что по внешнему виду обуви можно угадать характер и внутренние качества человека. Так это или нет – точно не известно, но зато ясно, что если обувь ухоженная, значит, человек аккуратный и чистоплотный.

Сейчас в продаже имеется много профессиональных средств для ухода за обувью из различных материалов – кожи, нубука, замши, натуральной ткани. Остаётся только выбрать подходящее по функциональности и стоимости.

Самостоятельный уход за обувью требует соблюдения некоторых правил.

Нужный размер

Необходимо покупать туфли, ботинки – любой вид обуви – соответственно своему размеру. Обувь не должна быть слишком свободной или, наоборот, тесной. В случае, если неправильно подобран размер, обувь в процессе носки достаточно быстро деформируется и на ней появятся изьяны. Может лопнуть подкладка, разойтись швы, скоситься подошва. Ремонтировать такую обувь будет бесполезно, так как из-за неправильно подобранного размера дефекты проявятся снова.

Соответствие сезону

Обувь нужно носить строго по сезону. В первую очередь, это необходимо для здоровья всего организма, а во-вторых, обувь, если носить её не в тот сезон, для которого она предназначена, быстро теряет целостность и становится непривлекательной.

Правильное средство для ухода за обувью

Нужно правильно выбирать крем для ухода за обувью, ведь каждый из них предназначен для определенного типа материала. Важно учитывать тот момент, что обувь из разных материалов подразумевает для себя особый уход. Поэтому приобретать уходовые средства нужно разных типов – для каждого материала.

Нюансы сушки

Нельзя сушить обувь на батареях или обогревательных приборах, для этого существуют специальные сушилки для обуви. Лучше выбирать сушилки с регулирующими растяжками, чтобы не позволить обуви деформироваться и стянуться от воздествия влаги. В случае отсутствия приспособлений для сушки нужно поместить в обувь смятые газеты или неплотную бумагу.

Воздействие солнечных лучей

Не рекомендуется оставлять обувь под воздействием прямых солнечных лучей. Ультрафиолетовое излучение отрицательно влияет на цветовые качества и состояние материала.

Отдых

Правила по уходу за обувью подразумевают, что каждая пара должна периодически отдыхать. На каждый сезон нужно приобретать не меньше 2-3 пар обуви, чтобы чередовать их носку и дать возможность отдохнуть.

Регулярная чистка

Чистку обуви рекомендуется проводить вечером, а не с утра, перед выходом из дома. На материал наносят крем, лучше всего с водоотталкивающим эффектом, втирают и оставляют до полного впитывания. Затем поверхность полируют до появления блеска. Если проводить данную процедуру утром, средство для обуви не успеет впитаться и в дождливую погоду быстро смоется с поверхности.

При соблюдении этих достаточно простых правил можно существенно продлить срок службы обуви и придать её использованию дополнительный комфорт!

Мозоли – это, как правило, заслуга неудобной, тесной обуви. Чаще всего они появляются на ногах, хотя бывает, что в результате подъема тяжелых предметов, в том числе хозяйственных сумок или откручивания бутылок или банок, они также могут появиться на руках.

Независимо от того, на какой части тела появляется мозоль, она возникает в результате постоянного давления или трения. Для защиты от повреждений кожа производит клетки рогового слоя. Однако они не отслаиваются, как в случае нормального эпидермиса, а начинают накапливаться, образуя затвердевший слой. Получающиеся мозоли болезненны, плохо выглядят и сопровождаются риском развития воспаления под их поверхностью.

Попрощайтесь с неудобной обувью

Основой для лечения является минимизация давления, которое их вызывает. Поэтому, прежде всего, перестаньте носить неудобную обувь. Если обновка по-прежнему вызывает дискомфорт, стоит использовать защитные вставки, которые отделят чувствительную часть стопы от внутренней части обуви.

Нанесите увлажняющий крем

Чтобы поддержать регенерацию кожи ног с мозолями, каждую ночь наносите крем, который увлажняет, питает и предотвращает рост последующих слоев мозоли. Стоит выбирать продукты, которые содержат жирные масла ши, какао или растительные, а также отшелушивающие мочевину или салициловую кислоту.

Отшелушите грубую кожу

Отшелушивание омертвевшей кожи – это форма предотвращения появления мозолей и их удаления. Начните с замачивания ног в воде с солью или эфирным маслом. Таким образом, эпидермис будет легче удалить. Если мозоль новая, а эпидермис только начал расти, может помочь выполнение грубого пилинга. Следующим шагом после смягчения эпидермиса является удаление его специальными пилочками или терками для ног.

Тем не менее, пемза не должна использоваться, потому что это среда обитания грибов и бактерий, которые могут вызвать инфекцию. Электронная пилка идеально подходит для удаления болезненных мозолей. Она характеризуется инновационным методом быстрого и безболезненного удаления твердой кожи, а ее эффективность сравнивается с эффективностью профессиональных салонов красоты.

Посетите подолога

Если ваши мозоли чрезвычайно болезненны или вы не хотите их удалять самостоятельно, то найдете помощь в кабинете подолога, то есть специалиста по здоровью ног. Визит к нему должен рассматриваться в первую очередь людьми с диабетом, для которых очень опасны мозоли на пальцах. Он безболезненно удалит утолщенный эпидермис, сделав кожу снова гладкой и мягкой. Благодаря этому визиту вы снова сможете двигаться, не чувствуя себя неловко.

О ваших ногах стоит заботиться не только тогда, когда мозоли уже появились, но на постоянной основе. Отказ от неудобной обуви, регулярное увлажнение и смазывание маслом кожи ног помогут избежать этого неприятного, мешающего повседневному функционированию, заболевания.

Медики называют косточку на ноге вальгусной деформацией пальца стопы. Проблема эта не только изменяет внешний вид ноги, но и приносит дискомфорт и даже боль при ходьбе.

В чем же причина появления деформации?

Медики установили, что представительницы слабого пола страдают этой «болячкой» чаще, чем мужчины (примерно раз в 20). Связано это с тем, что природа наделила женщин слабыми связками в стопе, которые белее растяжимы, по сравнению с мужским связочным аппаратом.

Наследственность в этой ситуации занимает не последнее место. Также на изменение формы ступни влияет лишний вес, плоскостопие, перенапряжение ног ходьбой и заболевания, действующие на хрящевую ткань.

Как появляется дефект?

Вальгусная деформация – это наклон плюсневой кости большого пальца стопы вовнутрь. Вместе с костью идет наклон всего пальца. Происходит это тогда, когда вследствие длительных нагрузок изменяется амортизирующая способность стопы.

При этом происходит уплощение внутреннего свода. Это и влечет за собой к деформации пальца. Смещенная кость образует вальгусный угол, который так мешает женщине нормально ходить.

Выделяют несколько стадий образования деформации:

1. В эту стадию наклон пальца составляет не больше 20 градусов. Жалоб в эту стадию нет. Наблюдается только внешнее изменение.

2. Наклон от 20 до 30 градусов. В этот период уже появляются неприятные болезненные ощущения при долгой ходьбе.

3. На этой стадии косточка отклоняется на 30 – 50 градусов. Нога в месте образования болит, ходить становиться тяжело. Сложно подобрать подходящую обувь.

4. Эта стадия самая серьезная. Тут наблюдается смещение на 50 градусов. Боль приобретает постоянный характер. Наблюдаются симптомы воспаления хряща. Весте с большим пальцем могут деформироваться и остальные.

Как справляться с проблемой?

Из-за незнания истинной причины появления выпирающей косточки, существует много бесполезных рецептов по лечению деформации примочками, ванночками и йодными сетками.

Такое лечение способно лишь временно облегчить болевые симптомы и избавиться от воспаления. Настоящих результатов можно добиться при использовании ортопедических приспособлений (отводящий бандаж, корригирующие прокладки, перегородки) и оперативном вмешательстве.

Вдобавок ко всему стоит проходить комплексное лечение физкультурой, массажем и физиопроцедурами. Ношение ортопедических стелек является обязательным условием для эффективной коррекции дефекта.

Среди хирургических методов лечения вальгусной деформации предпочтение отдается остеотомии.

Во время операции укорачивают плюсневую кость. Благодаря этому палец приобретает нормальный вид. Для сохранения эффекта требуется дальнейшее ношение ортопедической обуви и стелек.

Как предотвратить недуг?

Болезнь проще предотвратить, чем потом ее лечить. Чтобы избежать изменения косточки в будущем, стоит носить правильную обувь, где каблук будет не больше 4 см, использовать специальную стельку при ношении обуви на каблуках, ходить босиком по песку и мелким камушкам.

Не у всех есть возможность посещать салоны красоты, поэтому многие стараются ухаживать за ногами самостоятельно.

В летнее время особое внимание необходимо уделить стопам. В жаркую погоду они часто пересыхают. В результате появляются трещины и натоптыши. Для предотвращения таких последствий необходимо применять особые меры.

Советы по уходу за ногами

Пользуясь некоторыми правилами и советами можно сохранить ноги в идеальном состоянии:

• Обувь должна быть удобной. Любое передавливание может привести к закупорке сосудов, а это влечет за собой появление «звёздочек» и отечности.

• После купания следует наносить специальный крем.

• Огрубевшую кожу на стопах нельзя срезать. Так можно повредить живые клетки. После подобного действия кожа станет еще грубее.

• Скрабы нужно использовать не реже раза в неделю, после чего нужно нанести питательный крем.

• Выбирая средство для ухода за ногами, следует отдавать предпочтение тем, в которых содержатся увлажняющие компоненты.

• Регулярное очищение пяток при помощи пемзы помогает предупредить натоптыши.

• Педикюр необходим в любое время года. Его можно сделать и в домашних условиях.

Помимо этого, необходимо следить за состоянием кожи и своевременно наносить соответствующие средства.

Как ухаживать за ногами

Кожа ног относится к самому сухому участку тела. Во время купания используются различные мылящие составы, склонные пересушивать кожу. Поэтому после таких процедур желательно наносить питательный крем. После применения скраба крем тоже наносится, но следует подождать пять минут, чтобы раздраженная кожа успокоилась.

Несколько раз в неделю необходимо хорошо отпарить стопы. В воду можно добавлять морскую соль. После процедуры отпаривания, огрубевшие участки следует обработать пемзой или специальной щеткой. Категорически запрещено в подобных целях использовать бритву. По окончании обработки кожу стоп необходимо обильно смазать питательным кремом.

Перед педикюром важно распарить кожу стоп. Так легче отодвинуть кутикулу и обработать места возле ногтевой пластины. Ногти лучше срезать прямо, а после подпиливать в уголках. Это поможет предупредить появление вросшихся ногтей. Перед покрытием ногтя лаком его поверхность следует отполировать мягкой пилочкой.

Для смягчения кожи стоп можно нанести на ночь питательный крем и надеть носки. Вместо крема также используют растительные масла с добавлением витаминов А и Е. Любое растительное масло (какао, оливковое, миндальное) смешивается с несколькими каплями витаминов. Такая смесь наносится на кожу стоп.

Полезные ванночки для ног

Самая простая ванночка помогающая снять усталость с ног содержит только морскую соль. Для этого в теплую воду с морской солью следует опустить ступни на пятнадцать минут. Освежающая ванночка делается из отвара мяты, крапивы и зверобоя. Для ее приготовления потребуется заварить по 1 ст.л. каждого растительного сырья и после процеживания добавить в теплую воду.

Помимо этого, можно воспользоваться отварами ромашки и календулы для дезинфекции ног. Это особенно актуально, если на ногах есть открытые мозоли. От потливости ног можно избавиться ванночками с чабрецом и корой дуба. Завариваются они отдельно, после чего смешиваются с теплой водой. Ноги опускаются до полного остывания ванночки.

Пользуясь вышеперечисленными советами о том, как ухаживать за ногами, можно навсегда забыть о сухости, натоптышах и других проблемах. Такой уход обеспечит идеально мягкие пяточки и профессионально ухоженные ножки.

Ухоженный внешний вид ног является настоящей гордостью любой женщины. Но большинство из них сталкиваются с появлением огрубевших пяточек, особенно после зимы. Такое состояние ног очень мешает носить более открытую обувь из-за неуверенности в себе.

В основном такая проблема появляется вследствие неверного ухода за ступнями ног, а также при использовании слишком жесткой обуви, при недостаточном количестве витаминов в организме и при сбоях в работе эндокринной системы.

Во время покупки обуви очень важно чтобы она не доставляла вас никакого дискомфорта, то есть, чтобы она не жала. При выборе обуви для повседневного ношения следует придерживаться того чтобы она была на низком и устойчивом каблуке.

Для того чтобы избавиться от появившейся грубой кожи на пяточках надо совершать несколько процедур.

Прежде чем пойти в душ или ванную за полчаса нанесите на них жирный крем толстым слоем, чтобы кожа немного размякла. Затем как пройдет время, возьмите специальную терку для ног и немного ее намочите, а потом постарайтесь при помощи ее удалить всю грубую кожу. После такой чистки можно принять душ и после него нанесите любой крем для ног (мы вам советуем специальный крем для ног от DRY DRY — Foot Cream, который способствует удалению отмерших клеток кожи и обновлению верхнего слоя эпидермиса, обладает длительным антимикробным эффектом, предотвращая рост микроорганизмов на период до нескольких часов, способен предупредить появление мозолей и трещин и, как следствие, предотвратить попадание внешней инфекции и развитие патологий стопы.

Данную процедуру лучшего всего делать на ночь. Уже после первой такой чистки вы увидите видимый результат, но его необходимо повторять через каждые два дня, до тех пор, пока ваша кожа на пяточках не придет в нормальное и мягкое состояние.

Кроме вышеописанного способа, образовавшуюся загрубевшую кожу можно удалить при помощи ванночек с крахмалом. Для этого нужно взять с расчетом 1 столовую ложки крахмала на 1 литр теплой воды, хорошенько размешать и подержать ступни в полученном растворе около 30 минут. Уже потом вся омертвленная кожа удалится с помощью пемзы без особых усилий. Но такую процедуру можно делать с и отварами лечебных трав, например, из шалфея, череды или ромашки.

Не менее эффективно способна смягчить грубые пяточки маска, сделанная из свежесобранных молодых листьев чистотела. Для этой процедуры возьмите небольшое количество листьев и мелко их измельчите, потом приложите на пятки, перевяжите повязкой из марли и обмотайте ступни пленкой для продуктов. Обязательно во время такой процедуры ноги должны находиться в тепле и поэтому наденьте шерстяные носки, а если их нет, то можно и махровые. Маску нужно проводить только ночью и оставлять ее до утра, а как проснетесь, смойте массу с пяток и потрите слегка теркой.

Если каждый день уделять немного времени для ухода за своими ступнями, то можно избежать образования огрубевшей кожи.

Лето подошло к концу, и завзятые модницы уже обдумывают, какую обувь надо готовить на новый сезон. Что будут носить осенью и летом 2019 года?

Сразу скажем, что капризная мода не принесет сюрпризов девушкам, актуальными останутся платформа, танкетка и каблуки. Таким же разнообразием радует и обувь – ботинки, сапоги и ботильоны. Любители удобной и комфортной обуви могут радоваться – высокие каблуки не обязательны на сезонной обуви.

Идеальный вариант для женских сапог на каждый день – устойчивый квадратный каблук. Отличительная деталь – простой крой, шнурки.

Модели, которые демонстрируют на показах обувь осень-зима 2019 года, отмечают основной хит сезона – грубоватый стиль сапожек, правда, в декоре присутствуют и трикотаж, и мех, и оригинальное сочетание цветов. Известные бренды предлагают свою коллекцию в коричневых и песочных цветах, присутствуют модели с экзотической фактурой – леопардовая расцветка и кожа рептилий. Шнуровка по-прежнему остается в тренде.

Выбор сделать непросто

Дизайнеры блеснули своей фантазией: кому-то понравятся высокие ботфорты, кому-то ботильоны, кому-то резиновые сапожки для дождливой погоды. По мнению самих моделей, женские ножки более изящно смотрятся в коротких ботинках и ботильонах, голенище может быть гладким, а может – гармошкой. Последнее предложение на рынке модной обуви – сделать у сапожек открытый мысок, но такая обувь подойдет только тем, кто не пользуется общественным транспортом и подолгу не ходит пешком. Ведь не пойдешь в дождь и грязь с открытым носом. О каблуке уже говорили — предлагается и шпилька, и классический вариант, и квадратный каблук. С зауженными брючками и джинсами лучше носить прозаические ботильоны.

Особого разговора заслуживает обувь на платформе, она остается в моде, причем, высота ее делается просто головокружительной. Ее прямой родственник – танкетка, которая становится изящной в зависимости от ее формы. Возвращаясь к декору сапог коллекции осень-зима 2019 года, отмечают, в отличие от летней многообразия, минимум отделки — или вставки из меха и текстиля, или шнуровка, или необычные фактура и оттенки. Все должно быть в меру, без пестроты и излишеств. Шнуровка может быть везде – на сапогах, ботфортах, туфлях. В некоторых моделях на шнурки заменяют замки-молнии, в других шнуровка использована как декоративный элемент или лишь имитирует его.

Каблук всегда был и остается основным элементом женской обуви. В предстоящем сезоне каблуки как бы пропорциональны декору. Мода диктует строгий и лаконичный стиль обуви, а каблуки как бы восполняют недостаток оригинальности и делаются самых различных форм. Модниц удивят каблуки на старинный манер, такие носили в 17-18 веках, они как раз выглядят небанально. Что же касается резиновых сапог, то фасон этих полезных приобретений тоже радует разнообразием – по форме и стилю они могут быть ковбойскими, жокейскими, напоминающими крокодилову кожу. Словом, выбирать есть из чего. Что носить этой осенью – дело вашего вкуса и фантазии.

Несколько лет назад на показе осенне-зимней коллекции одежды модели вышли на подиум в необычных, странных, несуразных сапожках из мягкой овчины. Тогда критики от моды только скептически улыбались и недоуменно пожимали плечами, пребывая в уверенности, что угги — а это были именно они — не приживутся надолго в модных коллекциях.

Но, как показало время, они очень ошибались. И сейчас угги — это обувь, которая невероятно популярна среди людей разных возрастов. Это тренд, который стал изюминкой стиля «кэжуал».

Угги — это обувь, в которой ногам тепло, уютно и удобно. Их крой, мягко говоря, примитивен. Но в этом и есть вся их практическая и эстетическая прелесть.

Что такое угги?

Как правило, угги сшиты из овчины, мехом вовнутрь. Свойства овчины таковы, что она отлично сохраняет тепло, при этом прекрасно пропуская воздух. А это значит, что носить угги можно и зимой, в самые лютые холода, и летом в жару. Правда, в условиях нашей страны, последний вариант немного неуместен, так как экстравагантность у нас не в почете. Однако всю осень и зиму можно смело баловать свои ножки этими милыми сапогами, немного напоминающими валенки. Угги относятся к обуви унисекс, то есть носить их могут и мужчины, и женщины. Но, как показывает статистика, чаще всего угги можно увидеть на женских ножках.

Немного истории

Вообще, угги появились более ста лет назад, в Австралии. Именно эта жаркая страна является родиной уггов. В то время угги носили фермеры и работники полей. Чуть позже угги стали прекрасной обувью для военных летчиков, которым приходилось летать в самолетах, кабины которых не отличались уютом и теплом. Конечно, угги того времени имели мрачную расцветку: коричневые, серые. Но современные угги — это стильные сапожки самых разнообразных расцветок.

Современные угги

Дизайнеры с воодушевлением взялись за разработку дизайна и декора уггов. Сейчас можно встретить угги традиционных расцветок. Классическая пастельная цветовая гамма уггов считается базовой.

Однако все чаще можно увидеть угги и более ярких цветов — синие, розовые, зеленые.

Также часто угги бывают разноцветными, в геометрический рисунок или растительный орнамент. Угги украшаются аппликацией, вышивкой, кружевами, помпонами, кисточками, бусинами и многим другим. Но неизменным остается классический покрой этой обуви.

С чем носить угги?

Если задать этот вопрос стилисту, то ответ будет однозначен: «С чем угодно!». Только важно помнить, что угги относятся к повседневному стилю, а значит, вечерние наряды и угги не сочетаются вообще. Но вы можете смело носить угги с джинсами, шортами, юбками, платьями и пр. Самый модный и актуальный ансамбль состоит из плотных леггинсов, туники с длинными рукавами или вязанного укороченного платья, яркого ремешка и, конечно же, уггов. Также угги отлично смотрятся в сочетании с джинсами, рубашкой в клетку и объемной сумкой. То есть, угги прекрасно дополнят стиль кантри.

Угги уже десять лет триумфально шествуют по волнам моды. А значит, в тренде они будут еще долго. И в этом есть свои плюсы, ведь не всегда модная обувь бывает настолько удобной и доступной.

Спорт сегодня становится новым трендом, и это здорово, так как люди, которые живут активно, занимаются любимым видом спорта вместе с друзьями, посещают соревнования или же просто проводят тихие вечера в фитнес зале намного счастливее, красивее и успешней многих других.

Однако даже при занятии спортом необходимо знать меру. Также для спортсменов имеются рекомендации по приему пищи, количеству воды, графику сна и так далее. Мало кто знает, что при занятии спортом мало соблюдать режим дня и правильно питаться, важно выбирать и удобную одежду и обувь. Если с одеждой все достаточно просто: дышащий материал, не сковывает движения, не бросается в глаза, то с обувью все несколько сложнее. Именно от правильно подобранной обуви может зависеть правильность распределения нагрузки на тренировке, риск получения травмы ноги, удобство и выносливость.

Особое внимание уделяется подошве

Особое внимание необходимо уделить именно подошве обуви, так как от ее характеристик будет зависеть удобство проведения тренировки и ее качество. Не стоит брать слишком высокую подошву, ее нормальная высота равняется примерно 3 сантиметра. Такая подошва максимально уменьшить чувствительность ноги на неровной поверхности (например, на гравии), вследствие чего стопа будет меньше уставать, на нее будет идти меньшая нагрузка. Не стоит брать обувь с высокой подошвой, так как это увеличивает риск подвернуть или вывихнуть ногу во время занятий спортом, так как устойчивость обуви значительно уменьшается. При выборе подошвы важно обратить внимание на ее пластичность. Обувь должна изгибаться под углом 45 градусов без особых усилий (оптимальный угол при беге), но ни в коем случае изгиб не должен доходить до 90 градусов, так как такая обувь может стать чреватой травм стопы. Стоит отметить, что не смотря на необходимую пластичность, подошва должна быть достаточно твердой.

Боковые грани, супинаторы

Очень важно обратить внимание и на боковые части обуви: они должны быть достаточно твердыми, стопа должна хорошо фиксироваться. Лучшим вариантом будет выбор обуви с многослойными боковыми сторонами.

Важно обратить внимание и на наличие супинаторов – они обязательно должна быть в обуви. Супинаторы – подложки, которые поднимают внутренний край стопы в ее естественную форму, придают небольшой изгиб.