В течение всего дня ноги испытывали колоссальные нагрузки и стресс, хотя бы потому, что находятся в не дышащей обуви, которая пропускает мало воздуха, либо вы испытывали дискомфорт, находясь в туфлях на высоких шпильках. Из-за упрямой дамы по имени Мода нам приходится терпеть много лишений, но что не сделаешь ради того, чтобы всегда находиться на высоте, но спасение есть и это ванночки для ног. Давайте разбираться как делать ванночки для ног правильно.

Согласитесь, ведь как приятно после трудового дня опустить свои усталые ножки в ванночку для ног, наполненную благовониями и полезными экстрактами растений. При этом вы расслабляетесь и предаетесь дивным мечтаниям.

И вот сейчас настало то самое время, когда необходимо снять накопившийся стресс, увлажнить и расслабить стопы, после чего вы заметите, как весь организм пришел в тонус и вместе с тем вас покинет мышечное напряжение. Попробуем организовать СПА — уход для ног, после которого они вас отблагодарят!

Виды ванночек для ног

Косметологи выделяют освежающие, противовоспалительные, дезодорирующие, увлажняющие и расслабляющие ценные ванночки для ног, которые тщательно устраняют загрязнения, аккуратно отшелушивает омертвевшие частички, буквально «одолевающие» стопы из-за сильных нагрузок.

1 Ванночка с морской солью для ног

Ванночки для ног с морской солью, в состав которой входят эфирные масла и лечебные компоненты станут идеальным спутником для ваших ножек. При этом ванночки стоит выполнять не менее 3 раз в 7 дней, чтобы привести организм в тонус.

Ароматические и невероятно полезные ванночки для ног с добавлением исцеляющей морской соли — это великолепное средство, которое сиюминутно приносит свои плоды. Она дает возможность расслабить ноги, увлажнить и насытить кожу недостающими элементами и витаминами. Помимо этого, она благоприятно влияет на весь организм.

Морская соль выполняет роль антиоксиданта и вместе с тем очищает поры и освобождает от застаревших загрязнений. На прилавках косметических отделов можно наблюдать достаточное количество готовых средств, которые необходимо лишь высыпать в тазик с водой, чтобы получить желаемый эффект. Однако «знатоки» пользуются солью для ног, которая уже получила массовое признание среди ценителей «красивой жизни». Несомненно, ее польза велика и стала известна еще более 100 лет назад.

Перед процедурой не забудьте очистить стопы от накопившихся загрязнений посредством специальных средств. Впрочем, если у вас под рукой только пемза, то она также поможет вам в борьбе за мягкие и ухоженные пяточки.

Чтобы приготовить ванночку для ног и утроить СПА — уход для уставших ног, растворите 3 десертные ложки соли в ванночке с водой и опустите ноги. Оставьте для воздействия на 22 минуты. В ванночку для ног можно добавить ароматизированную соль либо чистую. Чтобы усилить действие ванночки, косметологи рекомендуют добавить 12 капель эфирного масла на ваш вкус. Важный нюанс: ванночка для ног из соли не должна быть чрезмерно горячей. Лучше всего, если ступням будет приятно в ней находиться, и вы будете чувствовать приятную нежность. Мыльные ванночки, обладающие антибактериальным эффектом, подходят для того, чтобы освежить ступни.

Ванночки для ног с морской солью, в состав которой входят эфирные масла и лечебные компоненты станут идеальным спутником для ваших ножек. При этом ванночки стоит выполнять не менее 3 раз в 7 дней, чтобы привести организм в тонус.

Ароматические и невероятно полезные ванночки для ног с добавлением исцеляющей морской соли — это великолепное средство, которое сиюминутно приносит свои плоды. Она дает возможность расслабить ноги, увлажнить и насытить кожу недостающими элементами и витаминами. Помимо этого, она благоприятно влияет на весь организм.

Морская соль выполняет роль антиоксиданта и вместе с тем очищает поры и освобождает от застаревших загрязнений. На прилавках косметических отделов можно наблюдать достаточное количество готовых средств, которые необходимо лишь высыпать в тазик с водой, чтобы получить желаемый эффект. Однако «знатоки» пользуются солью для ног, которая уже получила массовое признание среди ценителей «красивой жизни». Несомненно, ее польза велика и стала известна еще более 100 лет назад.

Перед процедурой не забудьте очистить стопы от накопившихся загрязнений посредством специальных средств. Впрочем, если у вас под рукой только пемза, то она также поможет вам в борьбе за мягкие и ухоженные пяточки.

Чтобы приготовить ванночку для ног и утроить СПА — уход для уставших ног, растворите 3 десертные ложки соли в ванночке с водой и опустите ноги. Оставьте для воздействия на 22 минуты. В ванночку для ног можно добавить ароматизированную соль либо чистую. Чтобы усилить действие ванночки, косметологи рекомендуют добавить 12 капель эфирного масла на ваш вкус. Важный нюанс: ванночка для ног из соли не должна быть чрезмерно горячей. Лучше всего, если ступням будет приятно в ней находиться, и вы будете чувствовать приятную нежность. Мыльные ванночки, обладающие антибактериальным эффектом, подходят для того, чтобы освежить ступни.

2 Ванночки для ног из ромашки        

Ванночки для ног с ромашкой станут для вас лучшим антидепрессантом и заодно снимут раздражающее гудение ног, если вы утомлены ходьбой и подвергли ноги нагрузке, пребывая на высоких каблуках.

Чтобы приготовить ванночку для ног запаситесь аптечной ромашкой, которую нужно добавить в 1 литр воды и дать настояться, чтобы активные ингредиенты из цветков «ушли» в воду. Дайте целебному отвару немного остыть, потом процедите и положите щепотку соли. Теперь настал триумфальный момент — опустите ноги в целебный отвар.

3 Ванночки для ног с корой дуба        

Ванночки для ног с добавлением дубовой коры и шалфея — то, что вам нужно, если вы страдаете чрезмерной потливостью. Применяя такие ванночки, ваши ножки вновь обретут тонус. Дело в том, что эти активные компоненты обладают ярко выраженным противомикробным действием, а также нормализуют функциональность потовых желез.

4 Ванночки для ног с целебными травами            

Ванночки для ног с такими компонентами как эвкалипт, мята и некоторые цитрусовые также благотворно повлияют на общее укрепление организма и на ноги в частности. Этот микс из целебных трав можно найти как в дуэте с солью, так и приобрести отдельно. Такое средство является идеальным вариантом для тех, у кого повышенная потливость ног, грубая кожа. А также это панацея для того, кто хочет избавиться от неприятного запаха, снять усталость и освежить кожу.

Богатые витаминами, микроэлементами и поливитаминами ванночки для ног из шалфея и крапивы придадут ногам ухоженный вид и вернет хорошее настроение. Чтобы приготовить отвар, необходимо залить 4 десертные ложки микса из сушеных трав 1,2 литра кипятка, затем дайте настояться. Теперь раствор рекомендуется аккуратно процедить и опустить в него уставшие ноги. Повторять приятные процедуры для ног лучше всего каждый день, но не забывайте о том, что предварительно их следует мыть.

Ванночки для ног — это прекрасная альтернатива салонному СПА — уходу, только требуют меньшего времени и материальных затрат.

Нет человека, который ни разу не сталкивался бы с отеками. Одна из наиболее часто страдающих от накопления жидкости частей тела – ноги.
Когда нижние конечности становятся больше привычных размеров, это сигнал о том, что в организме не всё в порядке и физиологическая жидкость начала скапливаться в межклеточном пространстве. Капилляры уже не в состоянии собирать ее, отчего нарушается давление крови в мелких сосудах, а также соотношение протеинов и натриевых солений в организме. Подобные нарушения приводят к застою межклеточной жидкости и набуханию наиболее слабого места. Появляются отеки. Сильнее всего подвержены отекам наиболее удаленные части ног – стопы и голени.

Причины появления отёков-болей:

Ноги отекают иногда по физиологическим причинам:

• Съедено слишком много соленого и запито большим объемом воды.
• При нарушениях в организме и при жаркой погоде сосуды и капилляры расширяются, давление в них понижается, что заглушает некоторые обменные процессы и способствует накоплению излишней жидкости.
• Беременные женщины на последних месяцах часто жалуются на то, что ноги отекают, так как из-за выработки плацентарных гормонов сосуды ног расширяются и накапливают натрий.
• Если долго находиться в некомфортном положении, то из-за повышения внутривенозного давления приток крови в сосудах замедляется, и появляются отеки.
• Банально неподходящая обувь и высокий каблук.
Однако чаще всего отеки ног свидетельствуют о наличии в организме серьезных нарушений, вызванных различными заболеваниями, такими как:
• венозные болезни;
• недостаточность сердечной деятельности;
• почечные и печеночные болезни (в первую очередь, цирроз);
• дисфункции щитовидной железы;
• при сахарном диабете обоих типов;
• осложненный токсикоз второй половины беременности.

Виды отеков на ногах при разных болезнях:

Заметить появившиеся отеки ног довольно легко – если снять носок, то на голени остается заметный след, а при надавливании на коже остается отметина. Отеки, вызванные обычными физиологическими причинами, как правило, становятся заметны ближе к вечеру, после обильного обеда или прогулки по жаре. Жидкость накапливается в основном в голенищной области отекающей конечности и всегда сосредотачивается ниже колена. В таком случае достаточно подержать уставшие ноги горизонтально.
Если же отеки нижних конечностей вызваны заболеваниями (они не проходят после отдыха), то предварительный диагноз можно поставить уже по их виду:
• варикозные поражения вен вызывают неравномерные и неодинаковые отеки, от которых ноги становятся тяжелыми и сильно болят;

• сердечные недомогания чреваты отеками обеих ног, а на голенях после надавливания остаются белые отметины;
• если существуют проблемы с работой почек, отеки на ногах увеличиваются очень быстро, щиколотки становятся незаметными, при этом кожные покровы сильно бледнеют;
• если отечность вызвана дисфункцией щитовидной железы, то ткани в месте отека остаются плотными и надавливание на них не оставляет отметин;
• при сахарном диабете появляется заметное покраснение кожи, а также «мраморность» конечности.

Отеки могут появляться как на одной, так и на обеих конечностях, это зависит от различных причин. Например, если отекает левая нога, можно заподозрить серьезные проблемы с глубокими венами или другие сердечные патологии. Крайне не рекомендуется избавляться от отеков самостоятельно или пользоваться только народными средствами. Разобраться в причинах отекания нижних конечностей и назначить адекватное лечение может только квалифицированный врач. Разумеется, при различных заболеваниях прописывается определенная терапия, например, лекарственные препараты будут различны при сердечной недостаточности и сахарном диабете.

Отеки ног у диабетиков
У больных диабетом обоих типов в организме постоянно нарушен обмен веществ (в т. ч. и самых важных – углеводных), в результате чего поражаются практически все сосуды – наступает микро- и макроагниопатия. При сахарном диабете повышается содержание в крови глюкозы, стенки сосудов становятся проницаемыми для жидкости, которая, попадая за пределы сосудов, вызывает отекание нижних конечностей. Обмен белков нарушается, мелкие сосуды закупориваются остатками белковых соединений, это приводит к ухудшению кровоснабжения ног, и развиваются отеки.
При сахарном диабете больные начинают чувствовать онемение или покалывание в ногах, жалуются на невозможность их согреть, не помогают даже теплые одеяла и носки. Эти симптомы сигнализируют о том, что необходимо срочно начать лечение, пока не появились отеки и язвы, приводящие при сахарном диабете 2 типа к гангрене и ампутации.

При начале болезни справиться снять отеки ног помогает специальный массаж и пребывание в горизонтальном положении. Но залогом успеха в сохранении ног при сахарном диабете является профилактика, которая включает в себя тщательный уход за нижними конечностями: избегание травм, порезов, натираний, постоянная стрижка ногтей. Рекомендуется каждый день принимать теплые ножные ванны (ниже колена). Носки и обувь должны быть всегда чистыми и мягкими, чтобы не травмировать кожу ног. Следует не забывать о ежедневной особой диете, способной значительно компенсировать проявления поражения ног при диабете.

Применяется и медикаментозное лечение, которое состоит из противодиабетических препаратов, защищающих сосуды и улучшающих обмен веществ и физиопроцедур. Возможно дополнение терапии лечением народными средствами. Хороших результатов при диабете можно добиться с помощью лечебной физкультуры. Перед каждым занятием и после следует внимательно осматривать кожу ног и при необходимости наносить смягчающую мазь.

Рак и отеки ног
При многих видах рака (если поражаются почки, печень, шейка матки и яичники, паховые лимфоузлы) нарастают отеки нижних конечностей, причиной чего является перекрытие оттока лимфатической жидкости от ног, происходит развитие почечно- печеночной и сердечной недостаточности. Как правило, при онкологии производится хирургическое удаление лимфатических узлов в паховой области, что приводит к значительному накоплению лимфы, в результате чего и возникают отеки ног.
Больные раком мало двигаются, что приводит к еще большему усилению застоя лимфы в нижних конечностях (особенно ниже колена). Терапия онкологических заболеваний сопряжена с использованием радиоизлучения, применением химических, гормональных, препаратов, лекарств для нормализации сердечной деятельности. Это также может привести к нарушению оттока лимфы от нижних конечностей. Но если не имеется других осложнений, отеки проходят самостоятельно через несколько недель после того, как завершилось лечение. Наличие избыточного веса, увеличенное потребление жидкости при почечной недостаточности, инфекционные заболевания могут затруднить отток лимфы и спадание отеков с ног.

Что же делать, когда в результате заболевания раком или его лечения появились отеки, мешающие организму восстанавливаться? Для начала производится детальный скрининг брюшины, поскольку именно там зачастую начинает скапливаться лимфа. Отеки ног очень опасны для раковых пациентов, поэтому необходимо начать избавление от скопившейся в нижних конечностях лимфы как можно скорее.

Лечение состоит в следующем:

• санация кожи на ногах;
• организация оттока (дренажа) лимфы с помощью мануальной терапии;
• компрессионные меры;
• активная физическая нагрузка;
• медикаментозные препараты;
• поддерживающая терапия народными средствами.
Эти меры помогают избавиться от скопившейся жидкости, однако все эти процедуры следует делать только под наблюдением лечащего онколога.
Кожу на ногах необходимо содержать в чистоте и основательно увлажнять, что позволит избежать инфицирования.

Для компрессии на нижние конечности используют давящие бинты на область ниже колена или надевают компрессирующие эластичные колготки. Существует также механический насос, который автоматически постоянно сжимает отечную область ноги с помощью пневматического механизма, однако иногда он доставляет больным дискомфорт, когда сжимает конечность достаточно сильно.

Под лимфодренажем понимается массаж нижних конечностей, который помогает освободить межклеточное пространство от скопившийся лимфы. Также больным показана лечебная физкультура и другое спортивное лечение, направленное на укрепление мышечной ткани. При выполнении упражнений не следует забывать об эластичных повязках.

Помочь ликвидировать отеки ног при онкологии способно должным образом организованное питание, без соли и с большим количеством ламинарии (морской капусты), которая отлично помогает снять отеки. Морская капуста

Отеки при болезнях сердца
Отеки на ногах практически всегда появляются при нарушениях работы сердечной мышцы. Они не спадают даже после отдыха или сна. Со временем лимфа накапливается не только ниже колен, но и в районе бедер. По мере нарастания сердечной недостаточности отеки становятся плотнее и сопровождаются повышенной усталостью, одышкой и бледностью кожи.

Снять отечность на начальной стадии можно, давая ногам продолжительный отдых, делая расслабляющие ванны для ног или массаж, но при развитии сердечной недостаточности уже необходимо контролировать саму болезнь. Основной момент здесь – медикаментозное лечение. Прежде всего, это мочегонные средства – как натуральные (например, почки березы, корни одуванчика), так и химические лекарства, они помогают рассосаться скопившейся лимфе. Также показаны растительные лекарственные средства (гликозиды), помогающие привести в норму кровообращение и вывести лишнюю жидкость при сердечной недостаточности. Назначаются дополнительно кардиопротекторы и препараты калия, гели и мази.
Как избавиться от отеков народными методами

Как правило, отеки ног устраняют лекарственными или хирургическими методами, а лечение состоит в избавлении от болезни – причине отеков. Однако, что делать тем страдальцам (особенно при сахарном диабете и сердечной недостаточности), которые и так потребляют слишком много лекарств? Им на помощь приходит альтернативная медицина с народными средствами. Прежде всего, используются лекарственные растения – береза, рябина, калина, хвощ, лен, шиповник, любисток, зверобой, можжевельник. Они потребляются в виде отваров, ванночек, можно изготовить специальную мазь и втирать ее ежедневно в место отека. Диета, состоящая из фруктов и овощей (огурцы, капуста, тыква, яблоки, петрушка, баклажаны, лук и чеснок), также отлично помогает снять даже многомесячные отеки.

Отеки ног можно лечить специфическими народными средствами, а именно взять 5-6 пчел, сжать их, заставив ужалить отечное место, и через неделю отека не будет. При отеках от сердечной недостаточности применяют диету из яблок и творога. Замочив петрушку в молоке и выпарив его, можно делать отличное мочегонное средство, помогающее при почечной недостаточности.
Очень сильный метод, успешно снимающий отеки ног, это лечебное голодание (недельное), сопровождаемое клизмами. Если начато лечение народными средствами, следует попробовать и его.
Отеки, являющиеся следствием сердечной недостаточности, можно снять с помощью морской соли, делая ванны и компрессы.

Следует заметить, что увлечение народными средствами может быть опасно для беременных и больных с сердечной патологией, поэтому проводить такое лечение следует только после консультации врача.
Главным средством, помогающим в будущем предотвратить отеки ног, является профилактика: уменьшение соли в пище, ношение подходящей обуви, ежедневная гимнастика, укрепление сердечной мышцы.

В летние дни потрескавшиеся пятки заметны как никогда. Мы предпочитаем свободную и легкую обувь, желательно шлепанцы, сандалии или туфли с открытым носком и каблуком.

В этом случае очевидно, что кожа на ступнях имеет видоизмененную кожу, что требует повышенного ухода за ступнями, ногтями и пятками. Часто это проблемные места, которые имеют свойство трескаться из-за повышенной сухости кожи.

Итак, давайте рассмотрим методы, которые помогут сделать пятки более красивыми и гладкими.

Почему возникают твердые и потрескавшиеся пятки?

Затвердевшие и потрескавшиеся пятки могут возникнуть из-за недостаточного ухода или недостатка витаминов и минералов. На их формирование также могут влиять следующие факторы: недостаток воздуха из-за ношения неподходящей синтетической обуви.

Длительное нахождение на ногах или старение также могут способствовать появлению трещин на пятках. Анамнез также оказывает определенное влияние на качество кожи на ногах. Если человек лечится от диабета или щитовидной железы, у него могут быть проблемы с трещинами на пятках.

Какие еще проявления трещин на пятках?

Со временем из-за трещин и затвердевания пяток могут развиться многие другие проблемы, в том числе:

• кожное кровотечение
• образование волдырей и мозолей
• открытые раны на коже
• экзема или псориаз
  В этих случаях необходимо посетить специалиста или лечащего врача, который порекомендует соответствующее лечение в дерматологическом отделении или клинике.

Как бороться с затвердевшими и потрескавшимися пятками с помощью натуральных средств?

Обязательно стоит попробовать кокосовое масло, которое поможет смягчить кожу. Оно также действует против бактерий, грибков, микозов и инфекций.

Как продолжить лечение кокосовым маслом?

Во-первых, перед сном опустите ноги в умывальник с теплой водой. Оставьте на некоторое время в жидкости, а затем тщательно просушите. Затем нанесите на ноги больший слой кокосового масла и наденьте хлопковые носки. Оставьте на ночь.

Следуйте этим шагам в течение нескольких дней, и вы увидите заметные результаты. Кожа смягчается и начинает заживать.

Еще один действенный метод от трещин на пятках — смесь меда и лимонного сока. Смешайте в миске примерно столовую ложку меда с лимонным соком одного или двух лимонов и нанесите на потрескавшиеся пятки. Вы также можете накрыть ноги хлопчатобумажным носком на ночь и дать ему подействовать.

Также помогут алоэ вера, розовая вода, глицерин или парафин

Отличные результаты также дает применение геля алоэ вера или повязки из розовой воды и глицерина. Они содержат ряд витаминов, питающих кожу ньокков.

Парафин, в свою очередь, действует как естественное смягчающее средство и делает кожу пяток значительно мягкой. Воск также можно комбинировать с кокосовым маслом для более сильного эффекта.

Затем погрузите ноги в растворенную и остывшую смесь примерно на десять секунд и повторите процесс несколько раз, пока на ногах не образуется восковая корка. Затем оставьте на полчаса, а затем снимите кожуру.

Красивые, а также ухоженные именно женские ножки постоянно и всегда притягивают любые мужские взгляды. Женщины много времени уделяют непосредственно как к уходу за своим лицом, а также и уходу за ногами.

Но что делать, если даже после ухода на пяточках появляются трещины?

Пятки испытывают основную нагрузку при ходьбе, по этой причине на пятках могут появляться трещинки. У женщин в возрасте за 40 трещины на пятках образуются достаточно часто из-за хронических заболеваний и замедления обмена веществ.

Так же трещины могут появляться из-за ношения носок и колготок из синтетики.

Неудобная обувь и обувь из ненатуральной кожи, может являться не последней причиной появления трещинок.

Самой главной причиной трещин на пятках является плохо увлажненная кожа пяток. Женщины не забывают наносить крем на лицо и шею, но часто забывают наносить крем на пяточки. Слишком усердное шлифование пемзой, иссушает кожу стоп и как следствие — трещинки на пятках.

Самый лучший способ избежать трещин на пятках — смазывать пятки кремом для ног на ночь.

Важно не пренебрегать ношением удобной обуви, а шлифовать кожу пяток лучше доверить мастеру педикюра, т.к. мастер лучше знает, когда нужно прекратить шлифовать, чтобы кожа не травмировалась. Весной и осенью не стоит пренебрегать употреблением витаминов.

Если кожа будет получать необходимое количество нужных микроэлементов проблем с пяточками тоже можно избежать.

Все же если трещинки появились, существует огромное количество народных способов и аптечных кремов, которые помогут решить эту проблему.

Но следует помнить, что убрать трещинки за один день не получится. Нужно определить причину возникновения трещин. Если трещинки появились после носки новой некачественной обуви, не следует больше эту обувь носить. Или же не стоит так усердно тереть пятки пемзой.

Необходимо смазать пяточки простой смесью из глицерина и столового уксуса или нашатырного спирта. Можно проделать курс ванночек для ног из единичной столовой ложки именно соды, а также 0.6 чайной ложечки минерального мыла. Хорошо увлажняют кожу ног ванночки с крахмалом: 1 столовая ложка картофельного крахмала на один литр тепловатой воды.

Непосредственно длительность подобных действий около 30 минут. А когда после подобной ванночки — непосредственно нужно смазать ножки кремом.

Если же причина в недостатке каких-либо веществ или хроническое заболевание, в обязательном смысле требуется обратиться обязательно к врачу!

Лето — это для многих женщин серьезный повод для расстройства. Чаще появляются трещины и ороговевшая кожа на пятках, мозоли и натоптыши. В чем причина и можно ли как-то противостоять этому? Да, можно! Но, для начала необходимо выяснить, вследствие чего эти проблемы появляются у ваших ножек?

Внутренние заболевания

Если косметические процедуры не приносят необходимого результата, то это может свидетельствовать об имеющихся проблемах с внутренними органами, например, с желудком и кишечником.

Пятки с трещинами и сухие мозоли на пальцах ног также могут быть симптомами различных заболеваний эндокринной системы, например, щитовидной железы или диабета. Даже недостаток витамина А и варикозное расширение вен может спровоцировать загрубение и шелушение пяток.

Грибковые заболевания

Как считают специалисты, каждая пятая женщина страдает грибком стопы, причем иногда годами и десятилетиями. В чем причина этого? Элементарное незнание симптомов заболевания и того, как с ним бороться.

В начальной стадии грибок будет вызывать зуд, сухость и шелушение кожи, после которого будут появляться чешуйки, похожие на муку. Как правило, женщины пытаются справиться с этим при помощи различных косметических препаратов, но облегчения не наступает, и внешний вид стопы становится все хуже.

Тогда в ход идет «тяжелая артиллерия» — закрытые туфли, непрозрачные колготки даже в теплое время года, что только усугубляет положение: ноги сильно потеют, а это — идеальная среда для развития грибка.

Чтобы избежать заражения грибком, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены. Посещать только те косметические салоны, в репутации которых вы уверены. В бассейне и сауне ходить только в обуви. Кроме того, важно полностью пройти курс лечения, так как при преждевременном прекращении или нерегулярном лечении грибок возникает вновь.

Народная медицина

Кроме того, существует большое количество народных средств, которые могут вам помочь в решении этих проблем. Например, состав, в который входят: 2 столовые ложки нутряного жира, 2 столовые ложки меда и 0,5 чайной ложки оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и чудо-маску можно применять.

Можно воспользоваться более легким способом — водочным компрессом. Возьмите 2 хлопчатобумажные или льняные тряпочки размером 20х20, сверните их в 2 раза, намочите водкой и приложите на ночь к пяточкам, надев сверху полиэтиленовый пакет и носки. Утром ножки помойте и смажьте кожу питательным кремом.

Ноги с неухоженными пятками даже в стильных туфельках будут смотреться не эстетично и отталкивающе.

Нашим ножкам приходится много трудиться, поэтому они нуждаются в заботе и трепетном отношении с нашей стороны, которые мы должны им дать.