Каждая из нас хочет и стремиться обладать красивыми и стройными ножками. Однако они, как и другие части нашего организма, могут быть подвержены различным видам инфекций и заболеваний, которые в свою очередь требуют особого лечения.
Как правило для лечения недугов используются прописанные врачами средства или методы лечения, однако существуют более экономные и альтернативные способы для самостоятельного решения возникших проблем.
Он является одним из проверенных народных средств. Вам понадобится: 15 г листьев розмарина, по 30 г цветков ромашки аптечной. Приготовление и применение : 2 ст. ложки измельченного сырья залить 500 мл кипятка и настаивать 15 минут, затем процедить. Применять для компрессов и ванночек при отеках и воспалениях кожи на ногах.
2. Капустные листья.
У свежей огородной капусты необходимо взять лист, у которого отсутствуют твёрдые жилки, хорошо размять, а затем приложить к месту отёка и оставить от 30 минут до 2-ух часов.
3. Отвар льна.
Требуется взять 4 столовые ложки семян льна и залить их горячей водой (приблизительно литр). В течение 15 минут необходимо варить данную смесь, а после этого оставить на час. Горячий отвар нужно пить один раз в два часа по половине стакана на протяжении всего дня.
Лечение выступающих сосудов
1. Яблочный уксус.
Необходимо приготовить или же купить в магазине яблочный уксус и 3 раза в день (утром, днём и вечером) легонько втирать его в места выступа сосудов. Следует продолжать данную процедуру на протяжении месяца.
2. Ванна из трав.
Требуется смешать высушенные заранее цветы ромашки и календулы (каждого растения по пол стакана), а затем влить в ёмкость литр горячей воды. Необходимо дать время настояться (примерно час), а после держать ноги в ванночке 20-30 минут.
Лечение трещин на пятках
Чтобы не допускать появления такого недуга, следует каждый день заботиться о своих ногах. Перед сном желательно наносить на пятки увлажняющий крем, а также можно попробовать добавить в ванну немного лимонного сока. Тогда ваши пяточки будут нежными, и не придется ходить по аптекам в поисках лечебных средств. Однако если трещины всё же появились, имеются некоторые проверенные советы:
1. Яблочный компресс.
Нарезать яблоко в виде небольших кубиков, нагреть немного молока, высыпать туда кусочки фруктов. Варить до получения каши, затем нанести ее на проблемные участки ног, обмотать тряпкой или бинтом и оставить в покое на полчаса.
2. Морковный компресс.
Нужно на мелкой терке размельчить одну морковь, высыпать получившееся в ёмкость, а затем добавить туда облепиховое масло (половина чайной ложки). Следует хорошо нагреть пятки и нанести на них получившуюся смесь. Держать в течение ночи.
Необходимо нарезать капусту мелкими кусочками и добавить к ней небольшое количество растительного масла. Разложить перед собой тряпку/бинт/марлевую повязку и нанести на поверхность. Ткань следует приложить к мозоли и оставить на полчаса.
Появление судорог – очень неприятный момент. От них страдает население всех возрастов. И даже абсолютно здоровый по самочувствию человек может иметь эту неприятность. Спазм в мышцах ноги сковывает человека на некоторое время, не дает возможности двигаться и даже говорить. Эта сильнейшая боль может быть как единичным случаем, так и повторяющейся регулярно.
Первая помощь при судорогах
Судорога способна застать в самый неподходящий момент. Можно проснуться среди ночи от боли, можно остановиться на улице от невозможности ступить шаг. В домашних условиях помощь могут оказать близкие люди, да и расположиться можно вполне удобно, и даже намазаться разогревающей мазью. А если боль настигла на улице, то об удобстве нет и речи. Но наверняка кто-нибудь обратит внимание и предложит помощь, не стоит отказываться: надо найти опору и пройти к ней с помощью помощника. Если есть предписания врача, необходимо принять противосудорожный препарат.
При приступе судороги необходимо:
принять удобное положение;
расположить ногу в полусогнутом состоянии;
размять и расслабить место напряжения руками;
приложение тепла помогает быстрее снять спазм;
при возможности и необходимости принять таблетку лекарства;
после смягчения приступа необходимо поработать ногой на месте – после нескольких движений боль утихнет.
Такая простая первая помощь избавит от приступа боли и позволит вернуться в нормальный режим жизни.
Причины возникновения судорог
Причины судороги могут быть различными. Для правильного лечения необходимо знать источник проблемы, а не только устранять неприятный симптом. Лечение болезни следует доверить врачу, использовать народные средства можно только после консультации.
Сначала терапевт назначит анализы для выяснения состояния здоровья и достаточности микроэлементов в организме. По анализам врач определит причину возникновения проблемы и направит к узким специалистам.
Самая частая причина такой проблемы – нехватка витамина D, кальция и калия, что нарушает передачу нервных импульсов. Возникают спазм в мышцах и боль. В этом случае лечение будет быстрым.
Если ситуация внезапной судороги первая и последняя, можно не думать про лечение и препараты.
Таблетки для лечения назначаются, в зависимости от причины возникновения спазма. В первую очередь лечится болезнь-причина, а специальные противосудорожные препараты назначаются только в тяжелых случаях, так как имеют много побочных эффектов. Никогда не стоит самостоятельно подбирать лекарство и лечение, только врач знает обо всех противопоказаниях и последствиях. Даже самый безопасный и популярный препарат Аспаркам имеет множество побочных эффектов, не стоит применять его без особой необходимости.
Единственное, что можно употреблять без предписания врача, это поливитаминные комплексы. Они не только избавят от спазмов, но и улучшат состояние здоровья (это актуально, если человек здоров, а судороги вызваны недостатком витаминов или стрессом).
Лечение судороги мазями и кремами
Лечение судороги без особых осложнений и длительных болей возможно наружными средствами, такими как разогревающая мазь или противоварикозный крем.
При проблемах с венами необходимы лечебные кремы для улучшения кровообращения и укрепления стенок кровеносных сосудов, их назначает специалист. Применение этих кремов снимает тяжесть в ногах, убирает выпирающие больные вены, улучшает состояние кожи. При таких проблемах целесообразно носить специальные компрессионные колготки и регулярно ухаживать за ногами: контрастный душ и лечебный крем.
Как обезболивающее средство при судорогах отлично оказывает помощь любая разогревающая мазь. Не стоит злоупотреблять болеутоляющими мазями с анальгетиками, они не безвредны: постоянное их использование поражает слизистую желудка, нарушает кровообращение в почках, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и вызывает дерматиты.
Лечение судороги народными средствами
Применение народных рецептов мазей может помочь в лечении, но не стоит полагаться лишь на них. Простые рецепты бабушек обладают чудодейственными свойствами и избавляют от любых болезней, их помощь актуальна только на ранних стадиях без осложнений.
Самая популярная мазь – из горчицы с ромашкой. Делают крепкий отвар ромашки, соединяют его с сухой горчицей. Эту кашеобразную смесь наносят на ноги перед сном, как маску, затем смывают ее и наносят питательный крем или следующую мазь.
Увлажняющая мазь из сока лимона и подсолнечного масла питает и укрепляет кожу. Лечение отварами по бабушкиным рецептам – из хвоща, ромашки, листьев березы, помогает справиться с болью и отеками. Они улучшают кровоток, удаляют повышенный тонус мышц, но заменять ими лекарства не всегда целесообразно.
Лечение судороги гимнастикой
Гимнастика благоприятно сказывается на работе всего организма, она улучшает кровообращение и нормализует тонус мышц. Активность должна быть легкой и приятной, с обязательной растяжкой в конце. Подойдут самые легкие упражнения в виде ходьбы на месте, махов, приседаний в течение 10-15 минут. После занятия полезно принять контрастный душ и нанести лечебный или питательный крем. Лечение судороги гимнастикой актуально всегда, даже если причина спазмов в болезни. При любой болезни легкая физическая активность только на пользу. Она не может навредить, если отнестись к ней здраво, без особого усердия. Если перестараться, можно получить обратный эффект. Доказано, что ежедневная утренняя активность улучшает эмоциональное состояние и работоспособность. Гимнастика – помощник в лечении и предотвращении всех болезней, залог бодрого настроения.
Судорога – сигнал организма о проблемах в его работе. Иногда это совсем небольшие неполадки, которые способны устранить разогревающая мазь, правильное питание и гимнастика. Запущенные случаи лечат таблетки Аспаркам и другие серьезные препараты. Необходимо вовремя оказать помощь своему организму, при первых же сигналах начинать лечение и уход, тогда осложнений не будет. Не следует сразу, без назначения врача, начинать применять лекарственные препараты (даже такой распространенный, как Аспаркам – употребление возможно разово, как первая помощь), они имеют ряд противопоказаний и могут вызвать неприятные последствия. Также не стоит пренебрегать рекомендациями медиков и отказываться от приема таблеток, без необходимости они не назначаются.
Как женщины бреют ноги круглый год, но весной уделяют гораздо больше внимания уходу за кожей ног. Многие женщины начинают задумываться о лучших методах избавления от лишних волос и улучшения внешнего вида ног. Бритва, воск, эпилятор или лазер или крем для депиляции? Множество доступных методов бритья или депиляции вызывает дезориентацию, часто в результате нехватки времени мы не помним особого ухода за ногами после таких процедур.
Бритье — это очень быстрый, безболезненный и дешевый способ удаления волос, которым в любое время может воспользоваться каждый в домашних условиях. К сожалению, бритвенные эффекты очень недолговечны, а частое использование бритвы заставляет волосы снова и снова расти. Результаты эпиляции сохраняются дольше и безопаснее для кожи, однако это гораздо более дорогостоящее и болезненное лечение. Эффективно мы можем побрить ноги с помощью одноразовой бритвы или со сменными головками, электробритвы или кремов для депиляции. На самом деле аптечные препараты «для депиляции» действуют только на волоски на поверхности кожи, поэтому гарантируют эффект, подобный классическому бритью. Преимущество кремов в том, что эффект сохраняется немного дольше, чем после бритвы.
Противопоказания для бритья ног
Выбор метода удаления волос зависит не только от упомянутых выше факторов, но и от индивидуальной предрасположенности и, в частности, от типа кожи. Если вы являетесь обладателем кожи, склонной к раздражению или сухости, вам следует избегать бритья. Лезвия, проходящие по коже, могут нарушить ее защитный слой, а дополнительным эффектом бритья могут быть механические повреждения, ощущение зуда или жжения и неприглядные красные точки на поверхности ног. Если у вас темные, густые волосы, то уже через два дня после бритья на ногах могут появиться пустулы, вызванные вросшими новыми волосами. Гораздо меньше проблем с вросшими волосами имеют блондинки, волосы которых по своей природе тоньше и мягче. Люди, у которых есть противопоказания к бритью, также должны избегать кремов для депиляции. Сильные химические вещества, которые растворяют волосы, могут раздражать и даже обжечь нежную кожу. С другой стороны, у обладательниц густых темных волос крем может оказаться слишком слабым, чтобы удалить все нежелательные волоски.
Бритье и эпиляция
Стоит различать эти два понятия, так как их часто путают друг с другом. Бритье — это механическое удаление той части волос, которая выросла над кожей. Бритва или бритва обрезают волос на этом уровне, оставляя его оставшуюся часть и луковицу в коже. Напротив, эпиляция называется выщипыванием всего стержня волоса вместе с луковицей, встроенной в кожу.
Как брить ноги без раздражения?
Если вы решили побрить волосы, вы должны помнить о нескольких основных правилах, которые позволят минимизировать риск раздражения и врастания и продлить эффект процедуры.
1) Правильно подготовьте кожу к бритью.
Чтобы облегчить процедуру, усилить ее эффект, а также предотвратить раздражение или вросшие волосы, стоит заранее подготовить кожу к бритью. Удаление волос бритвой должно происходить после ванны, во время которой мы избавимся от омертвевшей кожи и грязи, что сделает бритье более точным, так как лезвие будет двигаться только по волосам, а не по слою загрязнений. Теплая вода также размягчит кожу и волосы, чтобы они не оказывали большого сопротивления бритве. Кроме того, изготовление перед бритьем пилинг предотвратит вросшие отрастающие волосы.
2)Всегда используйте острую бритву.
Бритье тупыми, ржавыми лезвиями — одна из самых распространенных ошибок, приводящих к неприятным последствиям для внешнего вида и здоровья кожи. При использовании одноразовой бритвы. Не забудьте сразу же выбросить ее в мусорное ведро после бритья. Если вы используете бритву со сменными лезвиями, вы должны изменить их, как только заметите первые признаки износа — потерю резкости, начало ржавчины. На практике, в зависимости от типа бритвы, одной головки должно хватить примерно на 5 — 10 процедур бритья ног.
3)Не забывайте о гигиене.
Когда вы закончите бритье, тщательно промойте, высушите и уберите бритву в сухое место. На влажной или хранящейся в душе бритве размножаются бактерии, которые могут вызвать инфекцию или привести к бактериальному периомиелиту. Также стоит время от времени дезинфицировать лезвия бритвы, чтобы свести к минимуму риск осложнений после бритья. Выбирайте бритвы с несколькими лезвиями. Одноразовые бритвы очень гигиеничны, но обычно имеют только одно лезвие. Это связано с неточным удалением волосков и необходимостью несколько раз проходить бритвой по одной и той же партии кожи, что нарушает защитный слой кожи и усиливает ее раздражение. Хорошая бритва с несколькими лезвиями будет плавно скользить по коже и стричь все волоски, даже если мы бреемся в направлении с волосами, что намного безопаснее для кожи.
4)Избегайте сухого бритья.
У многих из нас случалось в спешке брить ноги сухо или под самой водой. В результате ноги часто выглядят хуже, чем до операции. Чтобы бритье было быстрым, приятным и тщательным, всегда используйте специальную пену или лосьон для бритья. Или вы можете использовать кокосовое масло, которое не только обеспечит скольжение, но и увлажнит кожу и минимизирует риск появления раздражения. Предотвратите раздражение и врастание.
Очень важным элементом бритья или депиляции ног является правильный уход за кожей после процедуры. Ключевыми действиями являются обеспечение надлежащего увлажнения кожи, снятие раздражения и предотвращение вросших волос. После каждой процедуры бритья используйте увлажняющее и успокаивающее масло или лосьон, например, масло для бритья с добавлением пантенола. Косметическое средство успокаивает раздраженную кожу, обеспечивает ее достаточный уровень увлажнения и устраняет покраснение. Чтобы предотвратить вросшие волосы, вы можете использовать косметику для смягчения волос, не забывайте также о регулярных скрабах или расчесывании тела. Хронические вросшие волосы и воспаление волосяных фолликулов требуют консультации с врачом, так как они могут перерасти в серьезные заболевания.
Депиляция
Самый распространенный метод депиляции — это воск или сахарная паста, которую можно проводить в салоне или дома. Несмотря на свою болезненность, эпиляция этими веществами рекомендуется людям, чья кожа плохо переносит частое бритье. Регулярно выщипанные волосы ослабевают и отрастают все медленнее, что делает процедуру все менее болезненной и еще более эффективной с течением времени. Как и в случае бритья, очень важную роль играет предотвращение появления вросших волос и облегчение раздражения после процедуры. Если вы хотите сделать восковую эпиляцию самостоятельно, лучше всего на первую процедуру записаться в салон, чтобы ознакомиться с правильной техникой ее выполнения.
Как ухаживать за красивым внешним видом ног?
Эффекты депиляции стоит дополнить уходом, увлажнением кожи ног, выравниванием ее цвета. Регулярные пилинги, чистка кожи и массаж предотвратят провисание кожи и улучшат кровоснабжение, восстановив ее здоровый цвет. Чтобы ваши ноги выглядели еще более привлекательными, используйте переливающееся масло или слегка бронзирующий лосьон, чтобы придать коже сияние и увлажнение. Отличный эффект также дают колготки в виде спрея, то есть косметическое средство, которое покрывает любые недостатки кожи, делая ее безупречной.
В течение всего дня ноги испытывали колоссальные нагрузки и стресс, хотя бы потому, что находятся в не дышащей обуви, которая пропускает мало воздуха, либо вы испытывали дискомфорт, находясь в туфлях на высоких шпильках. Из-за упрямой дамы по имени Мода нам приходится терпеть много лишений, но что не сделаешь ради того, чтобы всегда находиться на высоте, но спасение есть и это ванночки для ног. Давайте разбираться как делать ванночки для ног правильно.
Согласитесь, ведь как приятно после трудового дня опустить свои усталые ножки в ванночку для ног, наполненную благовониями и полезными экстрактами растений. При этом вы расслабляетесь и предаетесь дивным мечтаниям.
И вот сейчас настало то самое время, когда необходимо снять накопившийся стресс, увлажнить и расслабить стопы, после чего вы заметите, как весь организм пришел в тонус и вместе с тем вас покинет мышечное напряжение. Попробуем организовать СПА — уход для ног, после которого они вас отблагодарят!
Виды ванночек для ног
Косметологи выделяют освежающие, противовоспалительные, дезодорирующие, увлажняющие и расслабляющие ценные ванночки для ног, которые тщательно устраняют загрязнения, аккуратно отшелушивает омертвевшие частички, буквально «одолевающие» стопы из-за сильных нагрузок.
1Ванночка с морской солью для ног
Ванночки для ног с морской солью, в состав которой входят эфирные масла и лечебные компоненты станут идеальным спутником для ваших ножек. При этом ванночки стоит выполнять не менее 3 раз в 7 дней, чтобы привести организм в тонус.
Ароматические и невероятно полезные ванночки для ног с добавлением исцеляющей морской соли — это великолепное средство, которое сиюминутно приносит свои плоды. Она дает возможность расслабить ноги, увлажнить и насытить кожу недостающими элементами и витаминами. Помимо этого, она благоприятно влияет на весь организм.
Морская соль выполняет роль антиоксиданта и вместе с тем очищает поры и освобождает от застаревших загрязнений. На прилавках косметических отделов можно наблюдать достаточное количество готовых средств, которые необходимо лишь высыпать в тазик с водой, чтобы получить желаемый эффект. Однако «знатоки» пользуются солью для ног, которая уже получила массовое признание среди ценителей «красивой жизни». Несомненно, ее польза велика и стала известна еще более 100 лет назад.
Перед процедурой не забудьте очистить стопы от накопившихся загрязнений посредством специальных средств. Впрочем, если у вас под рукой только пемза, то она также поможет вам в борьбе за мягкие и ухоженные пяточки.
Чтобы приготовить ванночку для ног и утроить СПА — уход для уставших ног, растворите 3 десертные ложки соли в ванночке с водой и опустите ноги. Оставьте для воздействия на 22 минуты. В ванночку для ног можно добавить ароматизированную соль либо чистую. Чтобы усилить действие ванночки, косметологи рекомендуют добавить 12 капель эфирного масла на ваш вкус. Важный нюанс: ванночка для ног из соли не должна быть чрезмерно горячей. Лучше всего, если ступням будет приятно в ней находиться, и вы будете чувствовать приятную нежность. Мыльные ванночки, обладающие антибактериальным эффектом, подходят для того, чтобы освежить ступни.
Ванночки для ног с морской солью, в состав которой входят эфирные масла и лечебные компоненты станут идеальным спутником для ваших ножек. При этом ванночки стоит выполнять не менее 3 раз в 7 дней, чтобы привести организм в тонус.
Ароматические и невероятно полезные ванночки для ног с добавлением исцеляющей морской соли — это великолепное средство, которое сиюминутно приносит свои плоды. Она дает возможность расслабить ноги, увлажнить и насытить кожу недостающими элементами и витаминами. Помимо этого, она благоприятно влияет на весь организм.
Морская соль выполняет роль антиоксиданта и вместе с тем очищает поры и освобождает от застаревших загрязнений. На прилавках косметических отделов можно наблюдать достаточное количество готовых средств, которые необходимо лишь высыпать в тазик с водой, чтобы получить желаемый эффект. Однако «знатоки» пользуются солью для ног, которая уже получила массовое признание среди ценителей «красивой жизни». Несомненно, ее польза велика и стала известна еще более 100 лет назад.
Перед процедурой не забудьте очистить стопы от накопившихся загрязнений посредством специальных средств. Впрочем, если у вас под рукой только пемза, то она также поможет вам в борьбе за мягкие и ухоженные пяточки.
Чтобы приготовить ванночку для ног и утроить СПА — уход для уставших ног, растворите 3 десертные ложки соли в ванночке с водой и опустите ноги. Оставьте для воздействия на 22 минуты. В ванночку для ног можно добавить ароматизированную соль либо чистую. Чтобы усилить действие ванночки, косметологи рекомендуют добавить 12 капель эфирного масла на ваш вкус. Важный нюанс: ванночка для ног из соли не должна быть чрезмерно горячей. Лучше всего, если ступням будет приятно в ней находиться, и вы будете чувствовать приятную нежность. Мыльные ванночки, обладающие антибактериальным эффектом, подходят для того, чтобы освежить ступни.
2 Ванночки для ног из ромашки
Ванночки для ног с ромашкой станут для вас лучшим антидепрессантом и заодно снимут раздражающее гудение ног, если вы утомлены ходьбой и подвергли ноги нагрузке, пребывая на высоких каблуках.
Чтобы приготовить ванночку для ног запаситесь аптечной ромашкой, которую нужно добавить в 1 литр воды и дать настояться, чтобы активные ингредиенты из цветков «ушли» в воду. Дайте целебному отвару немного остыть, потом процедите и положите щепотку соли. Теперь настал триумфальный момент — опустите ноги в целебный отвар.
3Ванночки для ног с корой дуба
Ванночки для ног с добавлением дубовой коры и шалфея — то, что вам нужно, если вы страдаете чрезмерной потливостью. Применяя такие ванночки, ваши ножки вновь обретут тонус. Дело в том, что эти активные компоненты обладают ярко выраженным противомикробным действием, а также нормализуют функциональность потовых желез.
4Ванночки для ног с целебными травами
Ванночки для ног с такими компонентами как эвкалипт, мята и некоторые цитрусовые также благотворно повлияют на общее укрепление организма и на ноги в частности. Этот микс из целебных трав можно найти как в дуэте с солью, так и приобрести отдельно. Такое средство является идеальным вариантом для тех, у кого повышенная потливость ног, грубая кожа. А также это панацея для того, кто хочет избавиться от неприятного запаха, снять усталость и освежить кожу.
Богатые витаминами, микроэлементами и поливитаминами ванночки для ног из шалфея и крапивы придадут ногам ухоженный вид и вернет хорошее настроение. Чтобы приготовить отвар, необходимо залить 4 десертные ложки микса из сушеных трав 1,2 литра кипятка, затем дайте настояться. Теперь раствор рекомендуется аккуратно процедить и опустить в него уставшие ноги. Повторять приятные процедуры для ног лучше всего каждый день, но не забывайте о том, что предварительно их следует мыть.
Ванночки для ног — это прекрасная альтернатива салонному СПА — уходу, только требуют меньшего времени и материальных затрат.
Нет человека, который ни разу не сталкивался бы с отеками. Одна из наиболее часто страдающих от накопления жидкости частей тела – ноги. Когда нижние конечности становятся больше привычных размеров, это сигнал о том, что в организме не всё в порядке и физиологическая жидкость начала скапливаться в межклеточном пространстве. Капилляры уже не в состоянии собирать ее, отчего нарушается давление крови в мелких сосудах, а также соотношение протеинов и натриевых солений в организме. Подобные нарушения приводят к застою межклеточной жидкости и набуханию наиболее слабого места. Появляются отеки. Сильнее всего подвержены отекам наиболее удаленные части ног – стопы и голени.
Причины появления отёков-болей:
Ноги отекают иногда по физиологическим причинам:
• Съедено слишком много соленого и запито большим объемом воды. • При нарушениях в организме и при жаркой погоде сосуды и капилляры расширяются, давление в них понижается, что заглушает некоторые обменные процессы и способствует накоплению излишней жидкости. • Беременные женщины на последних месяцах часто жалуются на то, что ноги отекают, так как из-за выработки плацентарных гормонов сосуды ног расширяются и накапливают натрий. • Если долго находиться в некомфортном положении, то из-за повышения внутривенозного давления приток крови в сосудах замедляется, и появляются отеки. • Банально неподходящая обувь и высокий каблук. Однако чаще всего отеки ног свидетельствуют о наличии в организме серьезных нарушений, вызванных различными заболеваниями, такими как: • венозные болезни; • недостаточность сердечной деятельности; • почечные и печеночные болезни (в первую очередь, цирроз); • дисфункции щитовидной железы; • при сахарном диабете обоих типов; • осложненный токсикоз второй половины беременности.
Виды отеков на ногах при разных болезнях:
Заметить появившиеся отеки ног довольно легко – если снять носок, то на голени остается заметный след, а при надавливании на коже остается отметина. Отеки, вызванные обычными физиологическими причинами, как правило, становятся заметны ближе к вечеру, после обильного обеда или прогулки по жаре. Жидкость накапливается в основном в голенищной области отекающей конечности и всегда сосредотачивается ниже колена. В таком случае достаточно подержать уставшие ноги горизонтально. Если же отеки нижних конечностей вызваны заболеваниями (они не проходят после отдыха), то предварительный диагноз можно поставить уже по их виду: • варикозные поражения вен вызывают неравномерные и неодинаковые отеки, от которых ноги становятся тяжелыми и сильно болят;
• сердечные недомогания чреваты отеками обеих ног, а на голенях после надавливания остаются белые отметины; • если существуют проблемы с работой почек, отеки на ногах увеличиваются очень быстро, щиколотки становятся незаметными, при этом кожные покровы сильно бледнеют; • если отечность вызвана дисфункцией щитовидной железы, то ткани в месте отека остаются плотными и надавливание на них не оставляет отметин; • при сахарном диабете появляется заметное покраснение кожи, а также «мраморность» конечности.
Отеки могут появляться как на одной, так и на обеих конечностях, это зависит от различных причин. Например, если отекает левая нога, можно заподозрить серьезные проблемы с глубокими венами или другие сердечные патологии. Крайне не рекомендуется избавляться от отеков самостоятельно или пользоваться только народными средствами. Разобраться в причинах отекания нижних конечностей и назначить адекватное лечение может только квалифицированный врач. Разумеется, при различных заболеваниях прописывается определенная терапия, например, лекарственные препараты будут различны при сердечной недостаточности и сахарном диабете.
Отеки ног у диабетиков У больных диабетом обоих типов в организме постоянно нарушен обмен веществ (в т. ч. и самых важных – углеводных), в результате чего поражаются практически все сосуды – наступает микро- и макроагниопатия. При сахарном диабете повышается содержание в крови глюкозы, стенки сосудов становятся проницаемыми для жидкости, которая, попадая за пределы сосудов, вызывает отекание нижних конечностей. Обмен белков нарушается, мелкие сосуды закупориваются остатками белковых соединений, это приводит к ухудшению кровоснабжения ног, и развиваются отеки. При сахарном диабете больные начинают чувствовать онемение или покалывание в ногах, жалуются на невозможность их согреть, не помогают даже теплые одеяла и носки. Эти симптомы сигнализируют о том, что необходимо срочно начать лечение, пока не появились отеки и язвы, приводящие при сахарном диабете 2 типа к гангрене и ампутации.
При начале болезни справиться снять отеки ног помогает специальный массаж и пребывание в горизонтальном положении. Но залогом успеха в сохранении ног при сахарном диабете является профилактика, которая включает в себя тщательный уход за нижними конечностями: избегание травм, порезов, натираний, постоянная стрижка ногтей. Рекомендуется каждый день принимать теплые ножные ванны (ниже колена). Носки и обувь должны быть всегда чистыми и мягкими, чтобы не травмировать кожу ног. Следует не забывать о ежедневной особой диете, способной значительно компенсировать проявления поражения ног при диабете.
Применяется и медикаментозное лечение, которое состоит из противодиабетических препаратов, защищающих сосуды и улучшающих обмен веществ и физиопроцедур. Возможно дополнение терапии лечением народными средствами. Хороших результатов при диабете можно добиться с помощью лечебной физкультуры. Перед каждым занятием и после следует внимательно осматривать кожу ног и при необходимости наносить смягчающую мазь.
Рак и отеки ног При многих видах рака (если поражаются почки, печень, шейка матки и яичники, паховые лимфоузлы) нарастают отеки нижних конечностей, причиной чего является перекрытие оттока лимфатической жидкости от ног, происходит развитие почечно- печеночной и сердечной недостаточности. Как правило, при онкологии производится хирургическое удаление лимфатических узлов в паховой области, что приводит к значительному накоплению лимфы, в результате чего и возникают отеки ног. Больные раком мало двигаются, что приводит к еще большему усилению застоя лимфы в нижних конечностях (особенно ниже колена). Терапия онкологических заболеваний сопряжена с использованием радиоизлучения, применением химических, гормональных, препаратов, лекарств для нормализации сердечной деятельности. Это также может привести к нарушению оттока лимфы от нижних конечностей. Но если не имеется других осложнений, отеки проходят самостоятельно через несколько недель после того, как завершилось лечение. Наличие избыточного веса, увеличенное потребление жидкости при почечной недостаточности, инфекционные заболевания могут затруднить отток лимфы и спадание отеков с ног.
Что же делать, когда в результате заболевания раком или его лечения появились отеки, мешающие организму восстанавливаться? Для начала производится детальный скрининг брюшины, поскольку именно там зачастую начинает скапливаться лимфа. Отеки ног очень опасны для раковых пациентов, поэтому необходимо начать избавление от скопившейся в нижних конечностях лимфы как можно скорее.
Лечение состоит в следующем:
• санация кожи на ногах; • организация оттока (дренажа) лимфы с помощью мануальной терапии; • компрессионные меры; • активная физическая нагрузка; • медикаментозные препараты; • поддерживающая терапия народными средствами. Эти меры помогают избавиться от скопившейся жидкости, однако все эти процедуры следует делать только под наблюдением лечащего онколога. Кожу на ногах необходимо содержать в чистоте и основательно увлажнять, что позволит избежать инфицирования.
Для компрессии на нижние конечности используют давящие бинты на область ниже колена или надевают компрессирующие эластичные колготки. Существует также механический насос, который автоматически постоянно сжимает отечную область ноги с помощью пневматического механизма, однако иногда он доставляет больным дискомфорт, когда сжимает конечность достаточно сильно.
Под лимфодренажем понимается массаж нижних конечностей, который помогает освободить межклеточное пространство от скопившийся лимфы. Также больным показана лечебная физкультура и другое спортивное лечение, направленное на укрепление мышечной ткани. При выполнении упражнений не следует забывать об эластичных повязках.
Помочь ликвидировать отеки ног при онкологии способно должным образом организованное питание, без соли и с большим количеством ламинарии (морской капусты), которая отлично помогает снять отеки. Морская капуста
Отеки при болезнях сердца Отеки на ногах практически всегда появляются при нарушениях работы сердечной мышцы. Они не спадают даже после отдыха или сна. Со временем лимфа накапливается не только ниже колен, но и в районе бедер. По мере нарастания сердечной недостаточности отеки становятся плотнее и сопровождаются повышенной усталостью, одышкой и бледностью кожи.
Снять отечность на начальной стадии можно, давая ногам продолжительный отдых, делая расслабляющие ванны для ног или массаж, но при развитии сердечной недостаточности уже необходимо контролировать саму болезнь. Основной момент здесь – медикаментозное лечение. Прежде всего, это мочегонные средства – как натуральные (например, почки березы, корни одуванчика), так и химические лекарства, они помогают рассосаться скопившейся лимфе. Также показаны растительные лекарственные средства (гликозиды), помогающие привести в норму кровообращение и вывести лишнюю жидкость при сердечной недостаточности. Назначаются дополнительно кардиопротекторы и препараты калия, гели и мази. Как избавиться от отеков народными методами
Как правило, отеки ног устраняют лекарственными или хирургическими методами, а лечение состоит в избавлении от болезни – причине отеков. Однако, что делать тем страдальцам (особенно при сахарном диабете и сердечной недостаточности), которые и так потребляют слишком много лекарств? Им на помощь приходит альтернативная медицина с народными средствами. Прежде всего, используются лекарственные растения – береза, рябина, калина, хвощ, лен, шиповник, любисток, зверобой, можжевельник. Они потребляются в виде отваров, ванночек, можно изготовить специальную мазь и втирать ее ежедневно в место отека. Диета, состоящая из фруктов и овощей (огурцы, капуста, тыква, яблоки, петрушка, баклажаны, лук и чеснок), также отлично помогает снять даже многомесячные отеки.
Отеки ног можно лечить специфическими народными средствами, а именно взять 5-6 пчел, сжать их, заставив ужалить отечное место, и через неделю отека не будет. При отеках от сердечной недостаточности применяют диету из яблок и творога. Замочив петрушку в молоке и выпарив его, можно делать отличное мочегонное средство, помогающее при почечной недостаточности. Очень сильный метод, успешно снимающий отеки ног, это лечебное голодание (недельное), сопровождаемое клизмами. Если начато лечение народными средствами, следует попробовать и его. Отеки, являющиеся следствием сердечной недостаточности, можно снять с помощью морской соли, делая ванны и компрессы.
Следует заметить, что увлечение народными средствами может быть опасно для беременных и больных с сердечной патологией, поэтому проводить такое лечение следует только после консультации врача. Главным средством, помогающим в будущем предотвратить отеки ног, является профилактика: уменьшение соли в пище, ношение подходящей обуви, ежедневная гимнастика, укрепление сердечной мышцы.
Грибок стопы или онихомикоз встречается у 5-10% населения планеты. Эта инфекция не только портит внешний вид ног, но доставляет немалый дискомфорт.
Разберемся, как избежать этого неприятного заболевания.
Всегда, находясь в любом общественном месте – бассейне, душе, сауне, тренажерном зале – используйте собственную обувь;
В бассейне снимайте обувь на краю бортика, перед самым погружением. Не ходите босиком по голой плитке;
Носите удобную обувь своего размера;
Уличная и домашняя обувь нуждается в тщательной сушке, ведь именно влажная и теплая среда – излюбленное место для скопления грибков и бактерий;
Возьмите за правило каждый день одевать чистые носки. На носках накапливается пот, частички кожи и грязи. Это провоцирует развитие грибка;
Приобретите запасную пару обуви, чтобы иметь возможность переобуться, когда предыдущая сохнет. Если страдаете излишней потливостью стоп, разумно брать с собой запасную пару носков;
Соблюдайте гигиену стоп. Ежедневно мойте ноги и просушивайте их полотенцем. Особое внимание следует уделять межпальцевым промежуткам;
Маникюр ногтей на ногах также важен, как и на руках. Не пренебрегайте этой процедурой. Регулярно подстригайте ногти. Под ними часто скапливается грязь и размножаются бактерии;
Дезинфекция маникюрных инструментов – залог безопасного маникюра. Не забывайте дезинфицировать инструменты у себя дома и уточняйте этот момент, находясь в салоне;
Маникюрные инструменты – ножницы, пилочки, пушер и другие личные предметы. Не делитесь ими и не пользуйтесь чужими. Это же правило относится к тапочкам и полотенцам.
Указанные меры профилактики грибка ногтей помогут снизить вероятность заражения и сохранить стопы здоровыми.
Большую часть времени наши ноги скрываются в обуви, поэтому нередко об их уходе и вовсе забывается. А зря. Вовремя не принятые меры по уходу за стопами могут привести к их загрязнению, излишней сухости, появлению натоптышей, трещинам, неприятному запаху и даже грибку.
Узнаем 7 правил ухода за ногами, которые помогут всегда сохранять их красоту и здоровье.
1. Ванночки для ног
В теплую воду для ванночек рекомендуется добавлять морскую соль из расчета 1 столовая ложка на литр воды. Соль оказывает лечебное и тонизирующее действие благодаря большому содержанию микроэлементов и минералов, служит отличным средством против усталости ног.
Кроме соли, смягчит и увлажнит кожу стоп оливковое масло. Достаточно добавить несколько капель в воду. А гель для душа, растворенный в воде, прекрасно очистить и освежит ножки.
Однако, помните: продолжительность процедуры в горячей воде не должна превышать 15 минут, поскольку это чревато разрушением эпидермиса и ногтевых пластин.
2. Педикюр
Время от времени оставляйте ногти не накрашенными, чтобы дать им возможность отдохнуть и восстановиться. Ведь любой лак, по причине содержания в своем составе химических веществ, способен усиливать ломкость ногтей, провоцировать пигментацию и даже вызывать аллергические реакции.
Педикюр рекомендуется выполнять после ванночки, когда ножки распарены, и ногти легко поддаются стрижке. Это поможет избежать неожиданных травм. Используйте только качественные инструменты, чтобы не поранить себя. Не забывайте о дезинфекции.
Подстригать ногти удобно щипчиками, а уголки оформить с помощью пилки. Кутикулу на пальцах ног достаточно просто отодвинуть с помощью деревянной палочки или пушера.
3. Пилинг стоп
Пилинг помогает справиться с огрубевшей кожей и сухостью за счет устранения ороговевших частиц кожи. К тому же, очищенные ножки гораздо лучше принимают уходовую косметику, делая ее более эффективной. Для плотной кожи стоп подойдут скрабы с крупными частицами. Одного-двух раз для такой процедуры в неделю будет вполне достаточно.
4. Избавление от мозолей и натоптышей
Мозоли и натоптыши – это область затвердевшей, ороговевшей кожи, образовавшейся в результате постоянного или частого трения и давления. Если вовремя не избавиться он них, это приведет к появлению трещин, инфицированию и весьма болезненным ощущениям. Обрезать натоптыши следует после ванночки, когда кожа распарена и легко поддается удалению. Используя пемзу или шлифовальную пилочку, аккуратно удалите ороговевшие участки кожи.
5. Увлажнение стоп
Шелушащиеся ступни могут вызывать не только дискомфорт у их обладательниц, но и явиться причиной появления трещин. Именно поэтому к вопросу увлажнения стоп следует отнестись ответственно. К счастью, решить это не сложно. Регулярное ежедневное утреннее нанесение на ступни увлажняющего крема и питательной маски перед сном снимет вопрос сухих стоп. А чтобы усилить эффект, в дополнение используйте хлопковые носочки.
6. Парафинотерапия
Парафин обладает восстанавливающим и ухаживающим эффектом, быстро и эффективно регенерирует и увлажняет кожу стоп. Для выполнения процедуры с парафином его нагревают до 45-55С, и погружают ступни в жидкий парафин несколько раз, после чего он остывает, образуя на поверхности кожи многослойную пленку. Затем ноги оборачивают в полиэтилен и накрывают полотенцем для сохранения тепла и косметического эффекта.
7. Устранение потоотделения
Повышенная потливость вызывает дискомфорт, кроме того, это среда для развития болезнетворных бактерий и грибка. Чтобы избавить себя от этого, отдавайте предпочтение носкам из натуральных тканей, позволяющих коже дышать.
То же касается и обуви. Закрытая обувь из искусственных материалов блокирует доступ к естественной вентиляции, что является причиной чрезмерного потоотделения.
Устранить же неприятный запах поможет регулярная гигиена стоп и антиперспирант. Такой как Драй РУ Фут спрей, средство против потливости ног, обладающее охлаждающим и освежающим эффектом.
Теперь, зная правила по уходу за кожей стоп, можно быть уверенными в здоровье своих ног.
Многие считают педикюр в холодный период напрасным трудом. Зимой мы всегда одеты и никто не сможет оценить нашей красоты и стараний.
И в этом есть своя доля правды. Однако, зимой мы часто сталкиваемся с такими проблемами стоп, как увеличение нагрузки на ноги из-за длительного пребывания в теплой закрытой не дышащей обуви, давления тяжелой зимней одежды.
Как следствие, могут развиться такие неприятности, как натоптыши, мозоли и даже грибковые заболевания.
Именно поэтому нельзя полностью исключать уходовые процедуры для ног в зимний период. Тем не менее, их можно сократить до необходимого минимума.
Расскажем, как это сделать, чтобы не запустить свои ножки к весне.
Сухость и излишнее шелушение кожи ступней, а также напряжение помогут победить следующие процедуры:
1. Скраб кожи стоп
Используя пемзу, щетку или специальный скраб, вы удалите омертвевшие клетки кожи, обновите поверхность стоп, улучшите кожное дыхание.
2. Ванночки для ног
Ванночки с теплой водой с добавлением эфирных масел, натуральных травяных отваров, например, из шалфея, ромашки и тысячелистника, уберут воспаления, помогут в заживлении трещинок и ран, освежат и смягчат кожу стоп.
3. Питательные маски для ног
Такие маски очень эффективны для смягчения огрубевшей кожи стоп. Маску можно приобрести готовой, или сделать самостоятельно.
На водяной бане растопите масло какао. Морковь отварите или приготовьте на пару, после чего измельчите. Смешайте масло, морковь и мед до однородной массы и нанесите ее на ступни. Оставьте на 10-20 минут, после чего тщательно смойте маску водой и промокните ноги полотенцем.
4. Крем для ног
Весьма эффективны в борьбе с грубой и сухой кожей стоп специальные увлажняющие и питательные кремы. Они освежают кожу, дарят ей мягкость и гладкость.
Теперь вы знаете, как при минимальных усилиях сохранить красоту зимой, чтобы с приходом тепла вновь открыть сезон босоножек!
Любительницы шпилек знают, как, порой, тяжело приходится расплачиваться за красивый внешний вид – боли в ногах, неуклюжая и тяжелая походка… Не многие могут похвастаться легкостью и беззаботностью, отходив на каблуках весь день.
Однако, что делать, если вы не мыслите себя без каблуков, ведь они удлиняют ноги, делают походку грациозной и вообще смотрятся сногсшибательно?
Вот несколько советов, которые помогут вам вернуть былую легкость:
• Разнообразьте высокую обувь спортивной в течение дня хотя бы на 30 минут; • Используйте ортопедические стельки или вкладыши; • Ежевечерне давайте ногам отдых, делая им расслабляющую ванночку для стоп; • Выбирайте обувь из натуральных материалов, удобную и соответствующую вашему размеру.
Однако все эти методы не так эффективны, если не делать специальных йога-упражнений:
1. Встаньте на одну ногу, подогнув вторую, и оставайтесь в таком положении в течение одной минуты, после чего поменяйте ноги;
Поза дерева
2. Подложите под согнутые ноги коврик и сядьте на них. В течение пяти минут растягивайте стопы. Следите за ощущениями и ни в коем случае не перегружайте себя. Затем одной рукой захватите одну ногу, убедившись, что нога расслаблена, и, сплетя пальцы, подвигайте ей вперед и назад, разминая;
Поза бабочки
3. Лягте на коврик и подтяните к себе ногу, согнув ее в тазобедренном суставе. Зацепите за носок ступни эластичную ленту и подвигайте в разные стороны. Не забудьте и про спину – она должна быть прямой, а плечи – не отрываться от пола;
СуптаПадангуштхасана
4. Сверните коврик в ролл и встаньте таким образом, чтобы подушечки ног располагались на возвышении, а пятки упирались в пол. Затем разверните плечи и медленно опускайтесь вниз, тянув руки к полу;
Поза вытяжения
5. Лягте на пол. Согните левую ногу в колене. Захватив руками большой палец ноги, начните активно работать другой ногой в течение трех минут. Затем, повернув ногу влево, не давайте правой части таза подняться. Сохраните позу еще на три минуты. Повторите то же самое с другой ногой.
Выполнять так же, но с захватом большого пальца
Комплексное выполнение предложенных рекомендаций поможет избавиться от неприятных ощущений в области стоп, вернув вам легкую и безболезненную походку на каблуках!
В летние дни потрескавшиеся пятки заметны как никогда. Мы предпочитаем свободную и легкую обувь, желательно шлепанцы, сандалии или туфли с открытым носком и каблуком.
В этом случае очевидно, что кожа на ступнях имеет видоизмененную кожу, что требует повышенного ухода за ступнями, ногтями и пятками. Часто это проблемные места, которые имеют свойство трескаться из-за повышенной сухости кожи.
Итак, давайте рассмотрим методы, которые помогут сделать пятки более красивыми и гладкими.
Почему возникают твердые и потрескавшиеся пятки?
Затвердевшие и потрескавшиеся пятки могут возникнуть из-за недостаточного ухода или недостатка витаминов и минералов. На их формирование также могут влиять следующие факторы: недостаток воздуха из-за ношения неподходящей синтетической обуви.
Длительное нахождение на ногах или старение также могут способствовать появлению трещин на пятках. Анамнез также оказывает определенное влияние на качество кожи на ногах. Если человек лечится от диабета или щитовидной железы, у него могут быть проблемы с трещинами на пятках.
Какие еще проявления трещин на пятках?
Со временем из-за трещин и затвердевания пяток могут развиться многие другие проблемы, в том числе:
кожное кровотечение
образование волдырей и мозолей
открытые раны на коже
экзема или псориаз В этих случаях необходимо посетить специалиста или лечащего врача, который порекомендует соответствующее лечение в дерматологическом отделении или клинике.
Как бороться с затвердевшими и потрескавшимися пятками с помощью натуральных средств?
Обязательно стоит попробовать кокосовое масло, которое поможет смягчить кожу. Оно также действует против бактерий, грибков, микозов и инфекций.
Как продолжить лечение кокосовым маслом?
Во-первых, перед сном опустите ноги в умывальник с теплой водой. Оставьте на некоторое время в жидкости, а затем тщательно просушите. Затем нанесите на ноги больший слой кокосового масла и наденьте хлопковые носки. Оставьте на ночь.
Следуйте этим шагам в течение нескольких дней, и вы увидите заметные результаты. Кожа смягчается и начинает заживать.
Еще один действенный метод от трещин на пятках — смесь меда и лимонного сока. Смешайте в миске примерно столовую ложку меда с лимонным соком одного или двух лимонов и нанесите на потрескавшиеся пятки. Вы также можете накрыть ноги хлопчатобумажным носком на ночь и дать ему подействовать.
Также помогут алоэ вера, розовая вода, глицерин или парафин
Отличные результаты также дает применение геля алоэ вера или повязки из розовой воды и глицерина. Они содержат ряд витаминов, питающих кожу ньокков.
Парафин, в свою очередь, действует как естественное смягчающее средство и делает кожу пяток значительно мягкой. Воск также можно комбинировать с кокосовым маслом для более сильного эффекта.
Затем погрузите ноги в растворенную и остывшую смесь примерно на десять секунд и повторите процесс несколько раз, пока на ногах не образуется восковая корка. Затем оставьте на полчаса, а затем снимите кожуру.
