Приносит ли пользу ходьба босиком? Следует разобрать, что хорошо, а что плохо.

  • Почему ходить босиком — хорошо?

На ступнях находятся биологически значимые точки. Прогулки без обуви дают возможность активировать эти точки, что положительно влияет на весь организм.

Ходьба по влажной, теплой траве помогает снять напряжение, успокаивает, настраивает на позитив. Регулярные прогулки босыми ногами помогут избежать инсульта и гипертоническую болезнь.

Медики рекомендуют сочетать прогулки по мягкой поверхности с ходьбой по твердой и неровной поверхности. Получается бесплатный массаж, сделанный самой природой.

При отсутствии возможности прогуляться без обуви на природе, альтернативой служит зона здоровья, организованная в домашних условиях:

Подойдет любая посуда с плоским днищем. Например, ванна, пластиковый ящик. В ёмкость насыпать песок, положить гладкие камни, налить воды и можно гулять. Каждый вечер достаточно уделять треть часа, и эффект не заставит себя ждать. Улучшится сон, настроение, самочувствие.

  • Почему ходить босиком — плохо?

Несмотря на всю пользу босых прогулок, существуют значительные ограничения:

Нельзя ходить без обуви в азиатских странах. Не потому, что это запрещает религия, а потому, что там много насекомых, которые могут нанести существенный вред здоровью.

Лучше не заходить в высокую и густую траву. В таких местах много вредных насекомых, да и можно поранить ногу. Не желательно ходить босиком по кафелю.

На холодном полу можно переохладить ноги, что вызовет появление заболеваний мочевого пузыря.

Искусственные ковровые покрытия, линолеум образуют статическое электричество. А это отрицательно сказывается на биоритмах человека.

Ну, а про прогулки босыми ногами по раскаленному асфальту вообще следует забыть. Эти эксперименты могут спровоцировать скачки артериального давления или сердечный приступ.

Мы привели некоторые аргументы — за и против хождения босиком, а как поступать — решаете только вы сами!

Насколько приятно, когда у женщины легкая походка и ухоженные ножки. Многие обожают ходить на высоких каблуках, носить узкие леггинсы, которые делают ноги стройней.

Но, эти мелочи могут навредить здоровью ног. Если женщина много находится на ногах и при этом, на ней неудобная обувь, непременно появятся мозоли, при которых женщина ощущает дискомфорт. Где уж, тут, легкая походка.

Предлагаем ряд рекомендаций, как избежать проблем и сохранить ноги в порядке.

  • При выборе обуви, обращайте внимание на полноту, подкладку и стельку, без неровностей. Обувь должна быть удобной, чтобы ноге в ней было комфортно.
  • Вместо синтетических чулок (колготок), выбирайте из натуральных материалов. Ноги не должны потеть, должны дышать.
  • По возможности, надо стараться ходить босиком.
  • Еждневно, перед сном, нужно ноги мыть, массировать стопы и смазывать специальным кремом для ног. Если ноги потеют, нужно делать ванночки с отваром дубовой коры. Раз в неделю следует очищать подошвы ног от ороговевших частичек эпидермиса.
  • Можно делать, хотя бы, 2-3 раза в неделю, ванночки с добавлением питьевой соды (держать не менее 20 минут). Размякшую кожу на подошвах нужно растереть пемзой и смазать вазелином. Если на пятках появились мозоли, купите в аптеке мозольную жидкость и смазывайте пятки ею.
  • При болезненных мозолях поможет повязка на подошву из натертого сырого картофеля или печеной луковицы. Делать это надо в течение нескольких дней.
  • Чтобы предотвратить образование мозолей, можно пользоваться листьями алоэ. Для этого, надо ополоснуть ноги, насухо высушить, разрезать пополам и приложить листик алоэ мякотью к мозоли на ночь. Нужно сделать повязку и обернуть ноги пищевой пленкой. Подобную процедуру надо проделывать в течение нескольких процедур, пока мозоль не обмякнет. Тогда ее можно удалить пемзой.

Рекомендации несложные. Главное, что ноги также требуют ухода, как лицо, руки и шея.

От неприятной ситуации никто не застрахован, поэтому вопрос всегда остается открытым и необходимо знать, что необходимо предпринять, если промокли ноги.

Лучшим способом для согревания ног, считаются ножные ванночки, которые должны продолжаться не более 20 минут.

Существует несколько вариантов ванночек.

С применением горчицы, такую ванну, необходимо применять, если кроме промокших ног, нет никаких симптомов. Если появились первые симптомы простуды, можно положить лекарственные травы, календулу и ромашку, также необходимо вытереть ноги и надеть тёплые носки, желательно шерстяные.

Также для устранения симптомов, необходимо использовать соляную ванну. Для приготовления понадобится горячая вода и немного поваренной соли. После процедуры можно промыть ноги чистой водой.

Ванна с лекарственными травами

Для того что приготовить в такую ванночку, необходимо взять шалфей, крапиву, листья мяты и ромашку. Растения, необходимо залить горячей водой и настаивать в течение получаса. Если растений нет, можно воспользоваться обычным сеном.

Если замерзли ноги, это не шутка и необходимо срочно их согреть, для этого можно растереть подошвы спиртом.

Растирание можно проводить собственными ладонями или теплой тканью. Процедура проводится для того, чтобы улучшить питание кровью подошвы. Следует проводить до тех пор, пока ступни не покраснели.

Если возможности принимать ванночку нет, необходимо согреть руки, для этого необходимо подставить их под струю горячей воды. Благодаря эффективному воздействию произойдет прилив крови к ногам.

Необходимо проводить процедуру в течение 5 минут, после хорошо вытереть руки.

В домашней медицине существует много рецептов, которые можно использовать, если промокли ноги.

Питьё Гиппократа

Для этого необходимо взять несколько лимонов и гвоздику, также понадобится мед, вино и лимон или апельсин. Все компоненты необходимо перемешать и прокипятить. Этот напиток, необходимо выпить перед сном и лечь спать.

Также можно использовать от простуды китайский массаж

Для этого необходимо несколько раз в день делать массаж определенных участков тела, бровей, затылка.

Эти участки, необходимо растирать с помощью указательного пальца, делать круговые движения. Такими способами можно спастись от простуды, если промокли ноги. Также можно провести растирающий массаж с разогревающими веществами для всего тела, например с применением меда.

Осенью, когда начинаются не проходящие дожди дороги становятся непроходимым и очень легко намочить ноги. При отсутствии достаточного тепла они быстро замерзнут, а это приведет не только к простуде, но и другим заболеваниям.

Если нежелательное намокание стоп все-таки случилось, то зайдите в ближайшую аптеку, чтобы приобрести спиртовую настойку для ног. А еще посетите киоск и купите там стопку газет и парочку полиэтиленовых пакетов. Они очень пригодятся вам.

Коль скоро ноги оказались намоченными, тогда срочно ищите теплое и сухое помещение. Это может быть как работа, так и своя квартира или кров у друзей. Немедленно снимите намокшую обувь и носки. При этом ноги сразу отойдут в тепле, а остальное просушится.

Если есть в наличии другая обувь, то практичнее переобуться и идти дальше по делам. Если сменной обуви нет в наличии – пригодятся газеты. С их помощью осушите ноги, а потом нанесите на них спиртовую настойку или специальную согревающую мазь.

После описанной процедуры обмотайте промокшие ноги слоем сухих газет и поместите их в полиэтиленовые пакеты. Такой прием еще больше подсушит ноги и максимально согреет их, что обезопасит вас от простуды.

Заключительным этапом будет питье горячего кофе или чая. Они максимально ускорят циркуляцию крови и еще сильнее согреют озябшее тело.

Если вы оказались далеко от жилья и нет возможности просушить обувь и носки, то с газетами и пакетами на ногах немедленно отправляйтесь в ближайший населенный пункт. Не бойтесь, ваши ноги в таких обертках не промокнут и не замерзнут. Этот способ проверен многими путниками и применяется до сих пор.

Ведь газетные слои – прекрасный термос, а полиэтилен не пропускает воду. Если вы оказались в чужом городе, то не стесняйтесь и попросите помощи у прохожих. Еще можно зайти в кафе, офис какой-нибудь фирмы или спуститься в метро. Там вам обязательно помогут доброжелательные люди и уж точно дадут горячего чая.

Если вы живете близко от места «аварии», то немедленно возвращайтесь домой и сразу же примите согревающую ванну. Затем обязательно выпейте чай с малиной или примите комплекс витаминов, чтобы быстро подстегнуть иммунитет и не допустить начала простуды. Не будет лишней и чашка крепкого, наваристого супа из курятины, приправленного острыми специями. После всех действий лягте в постель и немного поспите. Водку пить при этом не рекомендуем.

Большой дискомфорт в повседневной жизни могут вызвать некоторые мелочи, от которых особого вреда для здоровья нет, но есть неприятные ощущения.

Натоптыши на ногах являются частой проблемой многих людей, и возникает вопрос: как избавиться от них? Человек не может нормально двигаться из-за огрубевшей кожи на стопах ног.

В некоторых случаях очень болезненными могут быть эти наросты и при этом не иметь четкие очертания. В течении многих лет натоптыши продолжают оставаться на подошвах ног.

Как появляются натоптыши

На ногах натоптыши появляются чаще всего у людей, которые имеют большой лишний вес. А ношение тесной обуви только ухудшает ситуацию.

У женщин, которые носят тесные туфли на высоком каблуке, на стопы нагрузка распределяется неравномерно и кожа начинает огрубевать. Может начать развиваться плоскостопие, если на стопах имеются хронические натоптыши.

Ортопедические стельки, вложенные в обувь, помогут справиться с этим недугом.

Глубокие участки кожного покрова натоптыши не затрагивают в отличие от мозолей, поэтому справиться с ними намного легче.

Как связаны натоптыши со здоровьем

Множество нервных окончаний находятся на внешней поверхности стоп. Эти нервные окончания связаны со всеми человеческими органами. Рефлексотерапия основывается именно на этом. Внутренние органы могут работать неправильно, и появление натоптышей может говорить об этом.

О больной печени может рассказать под правым мизинцем натоптыш, мозолевый нарост. А о болезнях сердечно-сосудистой системы может говорить натоптыш под левым мизинцем. Заболевания суставов могут дать о себе знать при появлении натоптышей по краям пяток. На наружном крае ступней натоптыши говорят о заболевании позвоночника. Если появились натоптыши, то желательно сделать диагностику всего организма, после выявления каких-либо заболеваний можно начать бороться с натоптышами.

От натоптышей избавиться легко, если образовались они после ношения неудобной обуви. А основное заболевание нужно лечить, если натоптыши являются связанными с проблемой каких-либо органов или плоскостопия.

Обследование нужно проходить обязательно и уделить своему здоровью должное внимание, если на стопах ног появились натоптыши.

Народная медицина против натоптышей

При образовании натоптышей хорошим вариантом будет обратиться к народной медицине. Мыльно-содовые ванночки самый простой вариант для борьбы с натоптышами.

Столовую ложку хозяйственного мыла нужно измельчить и развести в литре кипятка, добавить питьевую соду 3 чайные ложки. Минут тридцать необходимо держать ступни ног в такой ванночке. После того как натоптыши отпарились, их необходимо специальной щеткой соскоблить, затем промыть, и уже сухие и чистые ступни ног смазать питательным кремом.

Применение репчатого лука, листьев алоэ, лимонных корочек, размятого прополиса хорошо помогает от натоптышей в качестве компресса.

Косметические средства

Отечественные и зарубежные производители выпускают очень много различных косметических средств для борьбы с натоптышами.

Большой выбор сейчас имеется для лечения натоптышей, поэтому каждый должен сам решить для себя каким из вариантов лечения воспользоваться.

По неизвестным причинам у вас часто мерзнут ноги, в то время как всем остальным частям тела тепло? И много теплых носков не помогают…?

Причин много.

В первую очередь это может быть вызвано курением. Курение ухудшает кровообращение. Даже после хирургических операций врачи всегда настаивают на том, чтобы после человек хотя бы какое-то время не курил. Иначе из-за плохого кровообращения – намного медленней заживают разрезы. У некоторых курильщиков возникают закупорки сосудов. Часто это – конечности. Некоторым даже ампутируют руки либо ноги – если вовремя не останавливаются. Это не страшилка. Говорю как есть. Можете спросить у врачей. Просто это не часто происходит. Плохое влияние на сосуды и кровообращение – факт.

Если же вы не курите, то нужно начать правильно питаться (не имею в виду чьи-то «системы питания»), заняться спортом, поменьше чая/кофе, проследить за своим давлением. Перед сном по пару минут делать упражнение «велосипед», думаю, все знают это упражнение. А также по возможности купить велосипед и летом на нём интенсивно ездить или заняться бегом. В любом случае это очень полезно.

Второе: чаще всего мерзнут ноги из-за нарушения кровообращения или при вегето-сосудистых заболеваниях. При этих показаниях – ноги мерзнут весной, осенью (не говоря уже о зиме) и даже жарким летом.

Весной и осенью понятно — время обострения вегето-сосудистых заболеваний, а если летом – нарушение кровообращения, особенно в конечностях.

В обеих случаях помогают теплые ванночки для ног с морской или кухонной солью (2 ст. ложки на 5 л воды), температура воды 36 – 38 градусов.

Для улучшения кровообращения в ногах, очень хорошо помогает закаливание сосудов ног.

Для этого попеременно делаете ванночки с теплой и холодной водой. Берете 2 тазика: в первом вода 38-40 градусов, во втором 18- В течение 1 мин. держите ноги в теплой воде, затем 1 мин. в холодной и так, чередуя, в течении 10 минут делаете закаливающие процедуры.

Сидя удобно перед телевизором, стопами ног интенсивно катаете скалку или бутылку в течении 10-15 минут, чем улучшаете кровообращение в конечностях и тем самым массируете активные точки, расположенные на стопах ног, улучшая работу всех внутренних органов.

Согреть ноги вам помогут бег, интенсивная ходьба.

Ленивым поможет согревающий крем для ног, который вы найдете не только в аптеках, но и в магазинах парфюмерии. Берегите ноги, ведь они нас носят всю жизнь.

Ваше здоровье – в Ваших руках.

Совсем еще недавно венозная недостаточность сопровождала лишь людей преклонного возраста. Сегодня даже молодые девушки стесняются надеть платье и явить опухшие ноги с синюшными венами на них. Это стало распространенным заболеванием.

Что же предпринимает в таких случаях нынешняя молодежь?

Насмотревшись и наслушавшись рекламы, молодые люди применяют только косметические средства, призванные скрыть видимые недостатки измененных вен. Более опытные люди начинают надевать на ноги специальный сдавливающий трикотаж. Он лишь поддерживает вены, но ни коим образом не лечит их.

И это при баснословных ценах на такие колготки и гольфы. По истечении последующих лет болезнь прогрессирует, и вены совсем не могут пропускать кровь. Тогда врачи рекомендуют отключать их из кровотока разными способами. А ведь всего этого можно было избежать.

Надо всего лишь применять для лечения лекарства от склероза вен, выполнять не особо сложные физические упражнения, носить обувь на не высоком каблуке, снижать свой вес и не посещать горячие бани.

Но наиболее важным этапом избежать варикозного расширения вен будет подвижный образ жизни. Дело в том, что вену устроены таким образом, что нуждаются в постоянном массаже близко лежащими мышцами. С их помощью кровь проталкивается дальше. Если мы долго стоим или сидим, то получаем застойные явления.

Сердце выталкивает кровь по сосудам, а вот из нижних конечностей она будет возвращаться только на 30%. Остальные 70% крови задерживается в венах и не может питать их кислородом и нужными веществами. Поэтому так важно больше двигаться. Если сюда прибавить курение, употребление горячительных напитков, сладости и лишние килограммы, то картина состояния вен будет намного хуже. Все эти «прелести» нашего мира приводят к одному – варикозной болезни к 30 годам.

Давно подмечено, что футболисты, теннисисты и танцоры мало подвержены болезням сосудов. Это происходит благодаря высокой активности. Их мышцы нижних конечностей долго напряжены и часто работают. Это вынуждает вены работать правильно. Из-за этого они остаются эластичными и не поражаются артериосклерозом. Не ленись мы с вами, то тоже бы имели здоровые вены, способные пропускать кровь в нужном направлении. Благодаря этому, все бы обладали стройными и вполне здоровыми ногами.

Это не надуманные сказки, а доказанная множеством исследований ученых правда.

Ноги требуют такого же тщательного ухода, как и все другие части тела. Не стоит забывать, что они в напряженном состоянии целый день, и быстрее загрязняются. Ноги необходимо очищать ежедневно с помощью водных процедур, потому как на них скапливается много пыли и грязи.

Следует пользоваться специальными кремами и лосьонами, которые помогут смягчить кожу на стопах. Во время нанесения крема надо помассировать кожу стоп, начиная от пальчиков и продолжая по направлению к лодыжкам. Массаж ног усиливает кровообращение, снимает усталость и боль в ногах. Сначала необходимо массировать ноги слегка прикасаясь, затем усиливать воздействие, вдавливая в кожу и мускулы кончики пальцев рук.

Стоит учесть, что такой массаж противопоказан людям, страдающих от расширенных вен и тромбозов.

Для ног очень полезными являются свежий воздух и свет. Некоторые специалисты рекомендуют как можно больше ходить босиком по теплому полу, земле, по утренней траве. Оздоравливают ноги и занятия спортом, в особенности плавание и езда не велосипеде.

Для ног очень полезной процедурой являются ванночки:

• Тонизирующая ванна. Все что нужно сделать, это налить в емкость горячей воды и засыпать туда 2 столовые ложки трав (крапива и зверобой). Дать настояться 10-15 минут, а затем можно опускать ноги. Длительность ванны 20 минут. Крапива и зверобой вернут здоровый вид ногам и устранят усталость.

• Успокаивающая ванна. Кипятком залить смесь трав, состоящую из ромашки, мяты и крапивы. В ванночку можно добавить столовую ложку морской соли. Дать настояться траве, и затем принимать ванночку. Совокупность этих трав поможет успокоиться не только ногам, но и всем телу.

• Лечебная ванна. Небольшое количество цветков календулы залить кипятком, и дать настаиваться 20-25 минут. Принимать ванночку 10-15 минут. Календула поможет быстрее залечить царапины и раны, а также устранить боль в ногах.

С составом ванночек можно экспериментировать, добавляя туда разнообразные травы. Часто в ванночки для ног капают эфирные масла (масло лаванды, апельсина, грейпфрута, мяты и другие), которые помогают полностью расслабиться. Для более интенсивного увлажнения можно добавлять питательные натуральные масла (масло зародышей пшеницы, жожоба, оливковое и другие).

Принимая ванну, следует удалить ороговевшие частицы кожи пемзой и жесткой мочалкой.

После принятия ванны ноги необходимо смазывать питательным кремом или лосьоном. Многие советуют шведский бренд DRY DRY, где есть специальные крем для ног, оставлю ссылочку на крем, ознакомьтесь с эффектом от его использования — DRY DRY Foot Cream.

К ногам следует относиться очень внимательно и бережно. Необходимо каждый вечер использовать питательный крем для ног, а также делать легкий массаж. При должном уходе ноги всегда будут радовать своим прекрасным видом.

Чтобы продлить срок службы обуви, а также чтобы она имела презентабельный вид, необходимо регулярно осуществлять уход и чистку. Считается, что по внешнему виду обуви можно угадать характер и внутренние качества человека. Так это или нет – точно не известно, но зато ясно, что если обувь ухоженная, значит, человек аккуратный и чистоплотный.

Сейчас в продаже имеется много профессиональных средств для ухода за обувью из различных материалов – кожи, нубука, замши, натуральной ткани. Остаётся только выбрать подходящее по функциональности и стоимости.

Самостоятельный уход за обувью требует соблюдения некоторых правил.

Нужный размер

Необходимо покупать туфли, ботинки – любой вид обуви – соответственно своему размеру. Обувь не должна быть слишком свободной или, наоборот, тесной. В случае, если неправильно подобран размер, обувь в процессе носки достаточно быстро деформируется и на ней появятся изьяны. Может лопнуть подкладка, разойтись швы, скоситься подошва. Ремонтировать такую обувь будет бесполезно, так как из-за неправильно подобранного размера дефекты проявятся снова.

Соответствие сезону

Обувь нужно носить строго по сезону. В первую очередь, это необходимо для здоровья всего организма, а во-вторых, обувь, если носить её не в тот сезон, для которого она предназначена, быстро теряет целостность и становится непривлекательной.

Правильное средство для ухода за обувью

Нужно правильно выбирать крем для ухода за обувью, ведь каждый из них предназначен для определенного типа материала. Важно учитывать тот момент, что обувь из разных материалов подразумевает для себя особый уход. Поэтому приобретать уходовые средства нужно разных типов – для каждого материала.

Нюансы сушки

Нельзя сушить обувь на батареях или обогревательных приборах, для этого существуют специальные сушилки для обуви. Лучше выбирать сушилки с регулирующими растяжками, чтобы не позволить обуви деформироваться и стянуться от воздествия влаги. В случае отсутствия приспособлений для сушки нужно поместить в обувь смятые газеты или неплотную бумагу.

Воздействие солнечных лучей

Не рекомендуется оставлять обувь под воздействием прямых солнечных лучей. Ультрафиолетовое излучение отрицательно влияет на цветовые качества и состояние материала.

Отдых

Правила по уходу за обувью подразумевают, что каждая пара должна периодически отдыхать. На каждый сезон нужно приобретать не меньше 2-3 пар обуви, чтобы чередовать их носку и дать возможность отдохнуть.

Регулярная чистка

Чистку обуви рекомендуется проводить вечером, а не с утра, перед выходом из дома. На материал наносят крем, лучше всего с водоотталкивающим эффектом, втирают и оставляют до полного впитывания. Затем поверхность полируют до появления блеска. Если проводить данную процедуру утром, средство для обуви не успеет впитаться и в дождливую погоду быстро смоется с поверхности.

При соблюдении этих достаточно простых правил можно существенно продлить срок службы обуви и придать её использованию дополнительный комфорт!

Потливость ног касается практически каждого человека. В жаркий период особенно. Вместе с потом, часто возникает неприятный запах, который доставляет массу проблем эстетического характера. Иногда, чтобы избавиться от проблемы, достаточно начать проводить правильную гигиену, и всё решится само собой. Но не всегда этого достаточно.

Проблема потливости медицинского характера

Выделение пота-это наша защитная функция организма. И вполне нормально, что гипергидроз локализован в области ног, рук и подмышек.

Но когда ноги потеют очень сильно ещё и зимой, при этом оставаясь холодными и источая неприятный запах, это может сигнализировать о наличии в организме каких-то проблем.

Если ношение правильно подобранной качественной обуви и регулярные гигиенические процедуры не решили проблемы потных ног и плохого запаха, значит всё же следует обследоваться на некоторые заболевания:

— психологические проблемы, стресс;

— онкозаболевания;

— грибок стопы;

— эндокринные заболевания;

— расстройства ЦНС и прочие.

Во всех вышеописанных случаях, для диагностики и лечения необходима помощь квалифицированного специалиста.

Причины, не связанные с болезнями

Есть некоторые причины потных ног и запаха, которые не имеют ни к здоровью, ни к гигиене никакого отношения. Устранив их, можно решить проблему довольно легко. А именно:

— перестать носить обувь и носки, изготовленные из синтетических материалов;

— перестать носить слишком узкую обувь;

— уменьшить нагрузку на стопы, т.к. при частой сильной нагрузке включается защитная реакция в виде усиленного потоотделения.

Современные способы борьбы с потливостью и неприятным запахом

Если выяснится, что проблем со здоровьем нет, обувь подобрана правильно, а чистота ног соблюдается регулярно, то на помощь придут несколько современных способов.

Антиперспиранты для ног

Способны блокировать потовые железы в области ступней. А, благодаря, дезодорирующим веществам в составе, уменьшают или совсем устраняют запах. Но действие антиперспирантов ограничено, а частое их использование может быть не совсем безвредным. Одним из таких антиперспирантов виде спрея является DRY DRY Foot Spray, специально созданный для избавления от неприятного запаха ног.

Уколы ботулотоксина

Полностью блокирует выработку пота, путём подачи сигналов в мозг.

Симпатэктомия

Самый радикальный метод. Симпатэктомия представляет собой хирургическое иссечение симпатического нервного ствола, отвечающего за гипергидроз.

Народные методы

Залить чайную ложку шалфея двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться на 40 минут. Затем отвар процедить и принимать два раза в день по две столовые ложки. Курс две недели.

Протирать стопы лимонным соком

Простой или яблочный уксус смешать с водой в соотношении 1:5 и протирать раствором ноги один раз в день.

— Хлорид алюминия 20% тоже подойдёт для протирания.

— Измельчённую кору дуба добавить в носки и одеть их на ночь.

— Быстро избавиться от неприятного запаха поможет марганцовый раствор.

— На ночь можно втереть две капли лавандового масла, смешанного с оливковым в равных пропорциях;

— Растворить чайную ложку соли в стакане с водой и протирать этим раствором ноги несколько раз в день.

Профилактика потливости и неприятного запаха

Иногда проблему можно предотвратить, соблюдая некоторые правила:

— носить только кожаную обувь;

— летняя обувь должна быть по возможности с вентилируемыми отверстиями;

— стельки обуви необходимо сушить и проветривать как можно чаще;

— не перегревать ноги, но и не давать им мёрзнуть, подбирать носки и обувь по погоде;

— избегать хождения босиком в общественных местах, особенно в бане и сауне.

Ухоженные и опрятные ноги не только свидетельствуют о здоровье человека, но и никогда не доставят неудобств.