В угоду моде, женщины часто забывают об удобстве и собственном самочувствии. Это касается и обуви. Дамы ходят на слишком высоких каблуках или носят обувь на очень низкой подошве, уродуют ножки туфлями с узкими носами и многое другое.

Неужели невозможно носить туфельки и сапожки с удовольствием и без ущерба для здоровья?

Сначала разберемся с высокими каблуками

Что поделать, любят их наши женщины. Причем дамы ходят на них работе, на улице в сильный гололед. Никто не спорит, что походка в такой обуви более сексуальна. А так ли уж безопасны каблучки?

Ученые утверждают, что ходьба на каблуках вредна для ног. Ведь в результате ношения такой обуви вся нагрузка приходится на носок. Передняя часть стопы как бы раздавливается, деформируется. На пальцах ног образуются некрасивые и болезненные шишки. Обувь с острыми носами также очень вредна. На мизинчиках и больших пальцах появляются наросты. Их, конечно же, можно удалить хирургическим путем. Множество женщин обращаются к специалистам, но затем, после операции, дамы вновь героически встают на каблуки или мучаются в слишком тесных туфельках. В результате — опять поход к врачу.

Так что же делать, вообще ходить без каблуков? Оказывается, это тоже не выход из положения. Плоская подошва на стопу действует расслабляюще, связки и мышцы больше не выполняют своей поддерживающей функции. Возьмем, к примеру, австралийские валенки или угги. Кажутся они очень удобными, но если обратить внимание на походку женщин в такой обуви, то можно заметить, что характерно отклонение стопы куда-то вбок.

Ничего удивительного, ведь угги не обладают ни подъемом, ни супинатором, а задники у них мягкие, стопа не пружинит и не может держать свою естественную форму. Подошва состоит из довольно-таки непрочных материалов, в результате чего стопа искривляется и заваливается в сторону. Кроме того, эти валенки плохо воздействуют на суставы коленей. Плоская подошва не предохраняет стопу от ударов при ходьбе, в результате чего пяточки могут получить весьма ощутимые травмы.

Есть еще одна модная разновидность обуви без каблуков. Это так называемые балетки. Они отличаются очень жесткой подошвой, в результате чего связки стопы не могут нормально функционировать. Хотя, если выбирать между каблуками, уггами и теми же балетками, то последние все же наименее вредны.

Поговорим заодно о резиновой обуви. К слову сказать, смотрятся такие разноцветные сапожки весело, красиво, но носить их долго нельзя. Запросто может развиться грибковая инфекция. Кроме того, имеется риск ревматологических заболеваний. Резиновые сапожки не приспособлены для долгого ношения, а вот пробежаться в них под дождем — самое то.

Босоножки — отличная обувь для жаркого лета, но вот только выбирать их надо правильно. Каблучок должен быть небольшой и достаточно устойчивый. Ширину ремешков выбирайте такую, чтобы она составляла более сантиметра, так как тонкие натирают кожу. Следует брать босоножки на полсантиметра больше вашего размера. Ведь летом приходится много ходить, если у пальцев не будет достаточного простора, то они запросто сползут вниз и будут просто вываливаться. Задник не должен быть уже пятки, а достаточно широкий. В противном случае пятка может соскользнуть, что может привести к несчастному случаю.

Очень хороши для ходьбы на большие дистанции кроссовки. Сейчас можно приобрести различные модели, от спортивных до гламурных. Только при выборе надо следить, чтобы подошва не была слишком плоской, а сама обувь — слишком узкой.

Так какая обувь самая наилучшая для женщин? Небольшой каблучок все же должен быть, идеальный вариант — от двух до пяти сантиметров. На таком возвышении ножка будет чувствовать себя достаточно комфортно. Носок обуви должен быть закруглен. Следует выбирать обувь с не слишком толстой и жесткой подошвой, а вот задник, наоборот, должен быть достаточно твердый. По возможности приобретайте туфельки и сапожки из натуральных материалов. У хорошей обуви обязательно внутри должен находиться супинатор, то есть специальное возвышение, удерживающее стопу в ее нормальном положении.

И напоследок хочется отметить, что не следует совсем уж отказываться от высоких каблучков, если вы их так любите. Можно покрасоваться 2-3 часа в изящных лодочках на вечеринке, но не более. Ничего не поделаешь, ведь здоровье важнее.

При выборе офисной обуви существует две крайности. Одни считают, что главное – красота, так как много ходить не приходится, поэтому можно даже потерпеть некоторые неудобства. Другие полагают, что основной критерий выбора – комфортность, и готовы ходить чуть ли не в тапочках, ведь обувь под столом практически невидна. А можно ли совместить красоту и удобство? Разумеется, можно.

Модель

Для девушек лучшим вариантом обуви для офиса станут лодочки. Но это не должны быть модели на шпильках, ведь это один из самых неудобных каблуков. Следует выбирать туфли на устойчивом и относительно невысоком каблуке. Носок модели может быть овальным или слегка заострённым, допускается наличие небольшого выреза на мыске.

В офисе более уместными будут туфли без декора. Но допустимо наличие таких элементов, как пряжка, декоративные пуговицы, небольшой изящный бантик.

Мужчинам стоит выбирать классические туфли – дерби или монки. Возможен выбор классических лоферов.

Материалы

Идеальным вариантом материала является натуральная кожа. Замшевые туфли выглядят красиво, но будет сложно поддерживать их безупречный внешний вид.

Модели из искусственной кожи стоят дешевле, а выглядят практически так же, как и кожаные. Но следует учитывать, что этот материал не обеспечивает нормальный воздухообмен, и ноги будут больше потеть.

Цвет

Офисные туфли должны иметь нейтральную и спокойную расцветку. Самый практичный вариант – черный, такие туфли хорошо сочетаются с любой офисной одеждой. Можно также остановить выбор на различных оттенках серого или темно-синем. Для девушек отличным выбором станут туфли оттенка нюд.

Как избежать появления запаха?

Ноги в обуви неизбежно потеют, поэтому даже у самого чистоплотного человека после рабочего дня стопы приобретают не самый приятный запах. Чтобы не испытывать неловкость перед коллегами и посетителями, стоит использовать специальное средство – дезодорант для ног.

DRYDRY Foot Spray – это линия антиперсперантов, которая поможет справиться с этой деликатной проблемой. Средство имеет пролонгированное антимикробное действие, оно убирает неприятный запах и приятно охлаждает стопы, так как в составе есть ментол.

Утром на вымытые и сухие стопы нужно нанести дезодорант (достаточно 2-5 распылений), подождать 15 секунд, чтобы средство высохло. После этого можно обуваться и на протяжении дня не беспокоиться и том, что ноги могут начать неприятно пахнуть.

Что является недопустимым?

Далеко не все модели обуви будут уместными в офисе. Следует отказаться от идеи надеть кеды или кроссовки, спортивная обувь и деловой стиль одежды несовместимы. Не следует покупать обувь без задника (сабо или мюли), это модели исключительно для отдыха.

Не подойдут для офисных образов открытые босоножки, а также, обувь на грубой рифленой подошве. Слишком вызывающе смотрятся модели с броской блестящей фурнитурой, например, с шипами. Такую броскую обувь можно носить на улице, а в офисе нужно переобуваться.

Верьте или нет, но удобные и всеми любимые вьетнамки на самом деле негативно влияют на здоровье человека. Этот вид обуви не сглаживает давление на ступни во время ходьбы, что со временем может привести к сильной боли в нижних конечностях. Обратите внимание, что если регулярно носить вьетнамки, ступни становятся более уязвимыми для различных травм и повреждений.

Вьетнамки известны под разными названиями в разных уголках мира, однако проблемы с ногами, к которым они могут привести, везде остаются одинаковыми.

Еще с античных времен вьетнамки были достаточно распространенным видом обуви, поскольку они были очень удобными и мягкими, а также позволяли ступням дышать. Вьетнамки были популярны в теплых странах -представителях восточных и западных культур, в частности: в Японии, Египте, Греции и Древнем Риме.

Ныне одним из самых известных видов обуви в мире являются бразильские вьетнамки, которые выпускает компания под названием “Havaianas”. Это предприятие изготавливает легкие и упругие вьетнамки с подошвой на основе резины с этиленвинилацетата. Обувь этой компании завоевало бешеную заинтересованность и приверженность во всем мире благодаря многообразию цветов и моделей.

Впрочем, независимо от страны происхождения вьетнамок или телосложения их владельца, они все равно остаются одним из наиболее опасных видов обуви.

Почему не стоит носить вьетнамки слишком часто?

В шлепанцах довольно трудно передвигаться, ведь каждый раз для того, чтобы сделать один шаг в этой обуви, приходится прилагать много усилий. Если вы понимаете основные законы физики, вам удастся представить, какую силу прикладывает человек во время ходьбы в пляжных вьетнамках.

Вам может показаться довольно странным на первый взгляд то, что этот вид обуви имеет что-то общее с принципами физики. При ходьбе происходит сильное давление на ступни ног. Обратите внимание, что это давление касается не только нижних конечностей, но и всего тела.

К сожалению, они не способны нивелировать это давление и смягчать удар во время столкновения нижних конечностей с твердой поверхностью, особенно с асфальтом. Резиновой подошвы вьетнамок недостаточно для того, чтобы защищать ступни от травм, и поддерживать вес всего тела.

К тому же, большинство пляжных вьетнамок имеет совершенно плоскую подошву, а это может привести к нарушению осанки во время ходьбы. Часто можно заметить, как люди шаркают ногами во время хождения во вьетнамках. В конце концов, это обувь не фиксирует ногу в одном положении и не позволяет стабилизировать осанку тела во время движения.

Поэтому просто рекомендуется носить вьетнамки очень ограниченно, берегите свое здоровье и здоровье близких.

Когда то мы даже не могли предположить, что будем носить туфли на высоченном каблуке или большой платформе. Несомненно, выглядит со стороны длинноногая красотка на шпильке превосходно. Но только при условии, что вместе с туфлями ее ножки не «украшают» ранки, синяки, лейкопластырь, а то и бинты.

Что делать, чтобы обувь не натирала ноги?

Уберечь ножки от повреждений, сохранив их красоту, можно, если прислушаться к следующим советам:

1. Обращайте внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Если это кожа или другой мягкий материал, то крайне мала вероятность того, что Вы натрете ноги.

2. Правильно подбирайте размер. Ростовок обуви много, ведь разные производители шьют обувь по-разному. Поэтому ориентируйтесь не на цифру, указанную на подошве, и на комфортность.

3. Запаситесь специальными накладками для обуви. Они придуманы для того, чтобы закрыть грубые края или швы, придать устойчивости и эффекта антискольжения. Пластырь в таких целях использовать не рекомендуется: он может соскальзывать и сбиваться.

4. Смажьте потенциально горячие точки заранее. Если Вы, наученные горьким опытом, уже знаете свои места, в которых от новой обуви образуются водяные мозоли, то постарайтесь уменьшить там трение. Смажьте их вазелином или густым кремом.

5. Держите ноги сухими. Присыпка или антиперпирант может выручить склонные к сильной потливости ноги. А, следовательно, уменьшится вероятность, что вы их натрете. Для этого вы можете использовать средство против потливости ног с антибактериальной формулой и ментолом, которое обладает охлаждающим эффектом и устраняет неприятный запах dryru foot spray.

Как быть, если обувь узковата?

Если так уж получилось, что достав дома из коробки и примерив еще раз новую вожделенную пару туфель, они оказались узкими, то отчаиваться не стоит. Но и не торопитесь сразу же идти куда-нибудь в них. Существует много способов разнашивания обуви, среди которых два самых простых и доступных:

1. Обуйте туфли на ноги под теплые влажные носки и недолго походите так по дому. Затем очень плотно наполните обувь газетной бумагой, намажьте жирным кремом (можно вазелином) и оставьте так растягиваться на сутки. В случае необходимости повторите все действия еще раз.

2. Отдайте обувь обувному мастеру. Он за день посредством специального устройства растянет ее максимум на 1 см.

Если волдырей и ран все-таки не удалось избежать, ближайшие 2 недели походите в той обуви, материал которая не контактирует с ранками.

То есть, если волдыри на заднике, то носите шлепанцы, а если между большим и указательным пальцами – временно откажитесь от вьетнамок.