Летом ножки подчас устают сильнее: жара, открытая, но не всегда удобная обувь, пыль делают свое дело. Возникает или усиливается отечность ног, появляются мозоли и натоптыши.

Регулярные вечерние ванночки помогают устранить эти проблемы и придать стопам ухоженный вид.

Ванночки можно делать ежедневно, чередуя их или применяя одни и те же.

С их помощью можно:
• Устранить отечность.
• Отбелить ногти и кожу ступней.
• Убрать натоптыши и мозоли.
• Подготовить кожу к стрессам следующего дня.

Для ванночек понадобится удобный таз, в который ноги можно погрузить по щиколотку и выше.

Ванночки против отеков

Летом ноги отекают сильнее оттого, что тело разогревается и от жары стенки сосудов ослабевают. Их нужно привести в тонус, и стимулировать движение жидкости в тканях. Для этого применяются ванночки на травах и контрастные ванночки.

Для травяных ванночек можно использовать березовые почки, хвощ, череду, ромашку, мяту.

На 1 литр воды понадобится 2 ст. л. сухой травы или смеси трав. Они заливаются кипятком и настаиваются до того момента, пока вода не станет комфортной. Она должна быть теплой, но не горячей.

Ноги следует опустить в ванночку и держать их там, пока вода не остынет полностью. Затем ноги нужно промокнуть полотенцем и смазать ухаживающим кремом. Можно также перед ванночкой пройтись по икрам и ступням кубиками льда, тогда ванночка будет контрастной.

В качестве воды для льда также можно использовать отвары трав. Такими кубиками массаж можно делать в жаркие дни, если нет времени на ванночку. Сразу после процедур всегда нужно постараться полежать, подложив под щиколотки мягкий валик из полотенца.

Отбеливающие и смягчающие ванночки
Если кожа стоп загрубела, ногти пожелтели от частого использования лаков или нехватки витаминов, да и на месте бывших мозолей темные пятна, помогут смягчающие и отбеливающие ванночки.

В горячую воду, комфортную для ног, нужно добавить пару чайных ложек соды. Сода отлично разрыхляет ткани и отбеливает их. Для более сильного эффекта отбеливания можно добавить лимонный сок, а для обеззараживания и быстрого заживления мелких трещинок – соль.

Ванночку нужно делать минут 10-15, можно даже подливать горячую воду понемногу. А вот в конце процедуры ноги нужно ополоснуть прохладной водой. В нее можно добавить пару капель мятного эфирного масла или экстракта хвоща.

Воздушные ванночки
Чистым, сухим ступням после обычных ванночек нужен отдых. Не надо спешить их смазывать кремом и облачать в носки или домашние тапочки. Коже нужно отдохнуть, и для этого лучше всего подходят воздушные ванночки.

Удобно расположившись в горизонтальном положении, нужно положить ноги икрами или щиколотками на небольшую подушечку или валик из полотенца. Такой отдых в течение 15 минут снимает напряжение в ногах, улучшает циркуляцию крови. Затем нужно встать и мягко подняться на носки, плавно покачаться в таком положении.

Такие простые на первый взгляд процедуры, если их использовать ежедневно, приносят видимый результат. Отечность постепенно становится меньше, и в жаркие дни кожа остается нежной и бархатистой.

Мозоли, образующиеся на ногах, являются нередким явлением в жизни человека, к тому же они могут доставлять боль и неудобство

Разновидности мозолей

Существуют мозоли сухие, т.е. застарелые, а также мягкие или влажные. Для мягких мозолей характерны уплотнения кожного покрова со скапливающейся в нем жидкостью. Причинами образования мягких мозолей могут быть трение либо давление, происходящее некоторое время, к примеру, от носка купленной пары обуви. В этой ситуации следует пересмотреть обувь и, конечно, предотвратить натирание, в противном случае такие мозоли в дальнейшем станут сухими, вылечить которые будет не так просто.

Сухие мозоли представлены в виде плотного утолщения рогового слоя эпидермиса, имеющего стержни, либо корешки, которые уходят вглубь кожных покровов. Появляются эти мозоли на пальцах, стопах, пятках из-за продолжительного давления или трения обувью. Сухие мозоли вызывают болезненные ощущения при ходьбе.

Лечение сухих мозолей

Лечить мягкие и влажные мозоли необходимо по тому же принципу, что и раны или порезы, т.е. использовать антибактериальные, обеззараживающие растворы хорошо помогают и бактерицидные пластыри. Некоторые рекомендуют производить прокол мозоли иглой, но лучше этого не делать, поскольку в рану может попасть инфекция.
При сухих мозолях прекрасно подойдут пластыри на основе салициловой кислоты, которые можно найти без труда в каждой аптеке. Сначала следует вырезать пластырь подходящего размера. Перед тем как его наклеивать, нужно обязательно помыть ноги и высушить их.

Для избавления от сухих мозолей в настоящее время применяют лазерный луч в любом центре косметологии.

Народные средства для лечения засушенных мозолей

Согласно народной медицине, чтобы удалить сухие мозоли, нужно их распаривать. С этой целью делают мыльно-содовые ванночки 8-10 раз. Для каждого сеанса требуется растворение пищевой соды в воде, принимая в расчет 1 чайную ложку порошка на 1 литр воды. Следующим этапом в раствор необходимо опустить стопы и держать примерно 20 минут. Далее следует обработать огрубевший слой кожи с помощью щетки с мылом либо пемзой. Стопы прополоскать, насухо вытереть и помазать питательным кремом.

Перед тем как ложиться спать, к проблемному участку нужно прикрепить лимонную корочку с мякотью. Сделав 3–4 такие процедуры, нужно повторить распаривание, после чего аккуратно убрать мозоль. Вместо лимонной корочки можно использовать свежую живицу хвои, которую необходимо прикрепить с помощью пластыря.

Для избавления застаревших мозолей применяют комнатный цветок алоэ. Для этого нужно взять лист, тщательно его вымыть, разрезать вдоль и положить срезом на необходимую область стопы. После этого накрыть полиэтиленовым пакетом и перебинтовать на ночь. Утром снять повязку и пемзой или щеткой соскоблить ороговевший кожный покров. Смазать обработанную область питательным кремом.

Применение луковой шелухи, как способа избавления от мазоли, также применяют в народной медицине. Для этого следует в кастрюлю со свежей луковой шелухой добавить столовый уксус. Далее плотно закрыть кастрюлю крышкой и оставить на 14 дней. Шелуху выложить на дуршлаг, дать стечь, чтобы избавиться от уксусной жидкости.

После процедуры вымыть ноги и тщательно просушить, нанести крем возле мозоли. Компресс из луковой шелухи положить на мозоль, зафиксировать повязкой на ночь. Утром распарить ноги и удалить загрубевший кожный покров.

Когда то мы даже не могли предположить, что будем носить туфли на высоченном каблуке или большой платформе. Несомненно, выглядит со стороны длинноногая красотка на шпильке превосходно. Но только при условии, что вместе с туфлями ее ножки не «украшают» ранки, синяки, лейкопластырь, а то и бинты.

Что делать, чтобы обувь не натирала ноги?

Уберечь ножки от повреждений, сохранив их красоту, можно, если прислушаться к следующим советам:

1. Обращайте внимание на материал, из которого изготовлена обувь. Если это кожа или другой мягкий материал, то крайне мала вероятность того, что Вы натрете ноги.

2. Правильно подбирайте размер. Ростовок обуви много, ведь разные производители шьют обувь по-разному. Поэтому ориентируйтесь не на цифру, указанную на подошве, и на комфортность.

3. Запаситесь специальными накладками для обуви. Они придуманы для того, чтобы закрыть грубые края или швы, придать устойчивости и эффекта антискольжения. Пластырь в таких целях использовать не рекомендуется: он может соскальзывать и сбиваться.

4. Смажьте потенциально горячие точки заранее. Если Вы, наученные горьким опытом, уже знаете свои места, в которых от новой обуви образуются водяные мозоли, то постарайтесь уменьшить там трение. Смажьте их вазелином или густым кремом.

5. Держите ноги сухими. Присыпка или антиперпирант может выручить склонные к сильной потливости ноги. А, следовательно, уменьшится вероятность, что вы их натрете. Для этого вы можете использовать средство против потливости ног с антибактериальной формулой и ментолом, которое обладает охлаждающим эффектом и устраняет неприятный запах dryru foot spray.

Как быть, если обувь узковата?

Если так уж получилось, что достав дома из коробки и примерив еще раз новую вожделенную пару туфель, они оказались узкими, то отчаиваться не стоит. Но и не торопитесь сразу же идти куда-нибудь в них. Существует много способов разнашивания обуви, среди которых два самых простых и доступных:

1. Обуйте туфли на ноги под теплые влажные носки и недолго походите так по дому. Затем очень плотно наполните обувь газетной бумагой, намажьте жирным кремом (можно вазелином) и оставьте так растягиваться на сутки. В случае необходимости повторите все действия еще раз.

2. Отдайте обувь обувному мастеру. Он за день посредством специального устройства растянет ее максимум на 1 см.

Если волдырей и ран все-таки не удалось избежать, ближайшие 2 недели походите в той обуви, материал которая не контактирует с ранками.

То есть, если волдыри на заднике, то носите шлепанцы, а если между большим и указательным пальцами – временно откажитесь от вьетнамок.

Гипергидроз – это, казалось бы, страшное слово обозначает чрезмерное выделение пота у человека, нарушение процессов потоотделения, это может касаться любой части тела.

В современном мире многим людям приходиться страдать от локального гипергидроза, это потливость ног. Тем, кто страдает от этой болезни, знакомы такие симптомы как: неприятный запах  исходящий от ног, который хочется спрятать от других людей, но косметические крема для его устранения не всегда помигают; даже летом приходиться обувать закрытую обувь, а заходя в гости, возникает чувство дискомфорта.

потливость ног

Есть ли выход из этой неприятной ситуации? Конечно, если к проблеме подойти серьезно, а лечение производить комплексно и регулярно.

Первым шагом к решению проблемы является понимание причин, в результате которых появляется потливость ног.

На стопе человека находиться много потовых желез, они выделяют влагу – пот. А так как именно стопы наиболее активны, на них и селятся большое количество микробов, к которым может присоединиться грибок. Потливость ног может усиливаться при ряде причин, на которые стоит обратить внимание:

• Гормональные нарушениях в организме;

• Чрезмерное употребление алкоголя;

• Прием лекарств;

• Ношение обуви не по сезону и синтетические носки;

• Тесная обувь, что не позволяет ноге дышать;

• Стресс и волнение;

• Недостаточный уход за ногами или его отсутствие;

• Состояние депрессии;

• Сильная физическая нагрузка на ноги.

Учитывая все эти возможные причины, позволяющие болезни развиваться, можно приступать к лечению и превратить кожу стоп в гладкую и нежную. А теперь все по порядку:

1. Обувь. Обратите внимание, какая обувь стоит в шкафу, ее качество, материал и ее чистота. Желательно что бы она была натуральной (кожа, замш) и подходила под время года. Летом нужно носить открытую обувь, что бы кожа могла дышать. После того как была сделана ревизия, обувь стоит проветрить на свежем воздухе, а для удаления неприятного запаха подойдут мешочки с травами или корой деревьев, таких как можжевельник и кедр. А вот бумага поможет убрать лишнюю влагу.

удобная обувь

2. Стельки. Уделите им пристальное внимание, лучше, если они будут из кожи или хлопчатобумажные. Их рекомендуется менять или стирать не мание двух раз в месяц. Если это открытые туфли, босоножки, поверх следует наклеивать тканевую легкую основу.

стельки для обуви

3. Носки. Их нужно менять каждый день, всем людям. Выбирать носки стоит натуральные, а от синтетических лучше отказаться, они препятствуют тому, что бы кожа дышала. А в летний период стоит больше ходить босиком.

одевайте носки

4. Сменная обувь. На каждый сезон нужно иметь хотя бы две пары сменной обуви, и носить их по очереди. Пока одета одна пара, другая стоит на проветривании.

две пары обуви

5. Гигиена ног. Приходя домой первый делом следует хорошо вымыть ноги с бактерицидным мылом и тщательно высушить, посыпать тальком. Принимая ванну или душ, следует обрабатывать стопы пемзой, что помигает снять омертвевший слой кожи. А это прекрасная территория для развития бактерий.

обработка кожи ног

6. Ванночки для ног. Мыть ноги следует два раза в день. Вечерами полезно делать контрастные ванночки, омывая ступни ног то теплой, то прохладной водой. Для лечения следует воспользоваться народными методами и делать ванночки из отваров трав из коры дуба, вербы и березы, хорошо, если они будут сопровождаться точечным массажем.

Ванночки для ног

7. Дезодорант и присыпки. Обычный антиперспирант что используется для подмышек, может решить вопрос с потливость. Нужно опрыскивать ноги перед выходом на улицу. Можно использовать природные дезодоранты, сделанные самостоятельно: измельчить кору дуба и насыпать ее в носки, их следует носить в вечернее время. Эффективно использование различных смесей: талька и крахмаля девять к одному. Если присыпок нет под рукой, можно использовать соль, она уничтожает запах или крахмал, он поглощает влагу.

крема для ног

8. Лекарственные настойки. Следует взять 1 столовую ложку валерьяны, мелиссы, мяты и зверобоя смешать их и заварить 2 столовые ложки сбора на два стакана кипятка и пить его три раза в день по одному глотку.

9. Средство от потоотделения для ног с пролонгированным антимикробным действием. DRYDRYFoot Spray 

Основное назначение DRYDRY Foot Spray заключается в уменьшении потоотделения в области ног (лодыжки, стопы, пальцы). В зависимости от уровня потоотделения, однократное использование DRYDRY Foot Spray позволяет сохранять ощущение сухости и свежести до нескольких дней.

dry dry foot sprayСпособ применения: DRYDRY Foot Spray предназначен для ежедневного применения в утреннее, дневное и вечернее время. Утром, на вымытые и насухо вытертые ноги наносится по 2-5 распылений на каждую стопу. После этого рекомендуется растереть средство массажными движениями по поверхности ног и убедиться, что средство покрыло поверхность всей стопы, места между пальцами и собственно пальцы.

Приблизительно через 15 секунд ноги снова будут сухими.

· Антибактериальная формула с ментолом.

· Обладает охлаждающим эффектом, устраняет неприятный запах

· Пролонгированное антимикробное действие

10. Массаж. Улучшает кровообращение у стоп, а нажатия на точки находящиеся на ноге нормализируется функция потоотделения. Во время массажей следует исследовать ароматические масла. Например, масло лаванды бороться с запахами не приятными и бороться с грибком. Масла полезно втирать в стопы перед сном.

Все это лечение гипергидроза, не только помогает избавиться от неприятного запаха, но и повышает тонус всего организма человека. Все описанные методы просты и в тоже время эффективно помогают избавиться от потливости ног.

Принято считать, что красота ног, в первую очередь, зависит от природы. Однако даже самые прекрасные в мире ноги требуют особого ухода, чтобы и дальше поражать всех своей красотой. Тенденции современного мира представляют целый комплекс мер для поддержания здоровья и красоты как женских, так и мужских ног.

В первую очередь стоит рассмотреть обувь, в которой ваши ноги проводят значительную часть времени. Обувь должна быть максимально удобной и комфортной. При выборе обуви стоит обратить пристальное внимание на такие факторы как: правильно подобранный размер, сезон и материал, из которого произведена обувь. При выборе правильного и натурального материала ваши ноги смогут «дышать», что в свою очередь, в несколько раз снизит отрицательное влияние длительного нахождения в обуви.

мужская и женская обувь

Если ваши ноги будут весь день находится в неудобной и тесной обуви, то на поверхности и стопах могут появиться такие недуги как: мозоли и «натоптыши», чрезмерное увеличение косточек на стопах, врастающие ногти. Кроме предыдущих недугов, такая казалась бы не очень важная вещь как неудобная обувь может привести к серьезной проблеме — деформации позвонков. Но если у вас есть пара обуви, с которой вы не готовы так просто расстаться, то всегда можно попробовать растянуть обувь при помощи специальных составов.

тесная обувь

Второй составляющей правильного ухода для красоты и здоровья ног являются ежедневные гигиенические процедуры. Не смотря на усталость или иные причины, мыть ноги необходимо каждый день. Проводить гигиенические процедуры необходимо теплой водой с применением очищающих средств с антибактериальным эффектом. Также для большего эффекта в воду для омовения ног можно добавить различные травяные отвары, которые помогут обеззаразить и успокоить кожу ног.

обработка кожи  ног

При мытье ног можно сделать легкий массаж, начиная с кончиков пальцев до коленей. Если кожа ног склонна к сухости и шелушению, можно втереть в нее любой жирный крем, например ланолиновый. Помимо обычного мытья ног можно применить контрастный душ. Подобная процедура поможет не только успокоить ноги после длинного трудового дня, но и улучшит состояние сосудов и послужит отличной профилактикой появления варикозного расширения вен.

маникюр для ногПосле водных процедур нужно хорошо вытереть кожу ног, особенно в зоне пальцев. Специалисты советуют всем, кто следит за внешним видом и здоровьем своих ног, как минимум один раз в месяц делать педикюр и раз в неделю специальные тонизирующие ванночки.

Для здоровья и красоты ног советуют делать несложные упражнения. Лучше всего для этого подходят такие упражнения как «велосипед» и «ножницы».

Всем известно, что женщины мечтают выглядеть более естественно, но при этом не эстетичная растительность на изящных ножках портит весь внешний вид. В современной косметологии есть множество способ для удаления нежелательной «шерстки» при этом, не причиняя ногам никакого вреда и сохраняя естественную красоту. Самые известные в настоящее время процедуры по удалению нежелательных волос: бритье, электроэпиляция, шугаринг, ваксинг. Каждая женщина может выбрать для себя оптимальный и подходящий способ.

эппиляция ног

Многие люди наверняка сталкивались с такими проблемами ног как: зуд, шелушение и неприятный запах. От этих недугов можно применять не только средства современной фармакологии, но и старые проверенные годами народные способы.

Например, от зуда и шелушения поможет отвар крапивы смешанный с растительным маслом, который в охлаждённом виде наносится на ноги, укрывается пленкой и оставляется на ночь.

От неприятного запаха ног поможет такой рецепт: взбить сырое куриное яйцо, добавить к нему столовую ложку уксуса и такое же количество растительного масла, состав кипятится, охлаждается и наносится на кожу стоп.

При уходе за ногами помните, что в вашем запасе огромное количество различных средств, и каждый способ нужно тщетельно изучить.