Ухоженные волосы и тело — мечта каждой женщины. Предлагаем вам 5 золотых правил красоты, которым должна следовать каждая девушка.
Не наносите макияж поверх существующего макияжа
Если вам нужно исправить макияж в течение дня, никогда не делайте это поверх существующего макияжа. Это не гигиенично, да и эстетически выглядит не лучшим образом. Если вы хотите поправить макияж в течение дня, носите в сумке влажные салфетки, чтобы сначала удалить макияж с лица, а уже потом наносите новый слой.
Избегайте солярия
Загорать в солярии — серьезная угроза здоровью и красоте кожи. Он разрушает коллаген, что приводит к более быстрому старению кожи, поскольку она становится сухой и потрескавшейся.
Вы знаете, что чрезмерное использование солярия вызывает рак кожи. Было обнаружено, что десять процедур в солярии в течение одного года увеличивают риск рака кожи на 5%.
Здоровое питание
У людей, которые злоупотребляют углеводами и вредными жирами в своем рационе, кожа лица уродливее, чем у тех, кто следит за своим питанием. В заключение, здоровое питание имеет огромное значение для красоты и молодости!
Не принимайте душ с горячей водой
Лучше всего, когда температура воды в душе составляет от 28 до 30 градусов. Горячая вода может вызвать резкое падение давления и разрыв капилляров. Кроме того, очень горячая вода приводит к сухости кожи.
Выспайтесь
Исследования показывают, что если вы спите по ночам менее 5 часов в течение нескольких лет, есть вероятность, что вы постареете на 10 лет раньше своих сверстников.
Люди, которые мало спят, имеют пониженную чувствительность к гормону инсулину, который регулирует нормальный уровень сахара в крови. Возникают метаболические нарушения, поэтому механизмы старения активируются намного раньше. Так что спать по ночам нужно не меньше 7 часов.
Не расчесывайте мокрые волосы
Влажные волосы наиболее чувствительны, их легче всего сломать. После мытья головы нанесите бальзам, затем слегка расчешите волосы. После ополаскивания просто заверните голову в полотенце, не вытерая грубо, так как это приведет к ломкости волос. Когда полотенце впитает лишнюю воду, немного подсушите волосы и только потом высушите их феном.
