От того, как человек ходит и, главное, в чем он ходит, зачастую зависит общее состояние всего организма. С точки зрения медицины, задачей правильной обуви является хорошая амортизация, стабилизация стопы и фиксация голеностопа. Помимо того, она не должна создавать препятствий естественному разгибанию стопы.

Какая обувь считается правильной?

Обувь можно считать удобной, если:

— подошва оснащена заложенным перекатом стопы в области носка. Этот перекат обеспечивает хорошую амортизацию, а также правильное положение стопы и голеностопа;

— ноге в ней не тесно — пальцы не должны сдавливаться узким мысом, иначе может развиться вальгусное искривление, устранимое лишь оперативным путем;

— стелька не слишком жесткая — во время ходьбы она предотвратит микротравмы при ударах о землю;

— высота каблука до 6 см.

Какая обувь считается вредной?

Как уже было сказано, здоровье ног напрямую зависит от обуви. Существуют фасоны обуви, от которой следует отказаться или, по крайней мере, надевать ее как можно реже.

  • Обувь на плоской подошве

Плоская подошва, присущая балеткам, мокасинам и кедам, не способна амортизировать удар, приходящийся на долю пятки, при соприкосновении с поверхностью. Это служит причиной травм, получаемых костями. К слову, продолжительная ходьба в такой обуви приносит дискомфорт.

  • Обувь на платформе

Платформа — это уже другая крайность. Дело в том, что ноге практически недоступен естественный перекат с пятки на носок, вследствие чего кровообращение нарушается, а рессорная функция стопы — ослабевает.

  • Обувь на каблуке выше 5 см.

И, конечно же, высокий каблук! Ношение туфель на каблуке, высота которого более 5 см, способствует усилению давления на переднюю часть стопы на 30%. И если обувь на высоком каблуке носить часто и долго, мышц голени и бедра терпят перегрузку. Та же участь ожидает и связки. Помимо того, нагрузка на поперечный свод, позвоночник, тазобедренные и коленные суставы растет.

В случае с обувью на высоком каблуке речь идет не только о микротравмах, но и об артрите, невралгии и т.д. Поэтому, элегантные «лодочки» или изящные сапожки на шпильке рекомендуется отложить для особых случаев.

А как же ходьба босиком?

Что касается ходьбы босиком по траве, песку и т.д., она полезна, но в целом все зависит от экологии в той или иной местности. Дома ходить босиком полезно, но следует обратить внимание на пол: он не должен повсеместно обладать гладким покрытием.

Такие варианты как Фактурная плитка и ворсистый ковер — эффективная профилактика плоскостопия, а по совместительству — тренировка связок и мышц, но их чередование пользу удваивает. Как и чередование с гладким полом.

Упражнения для профилактики

А еще полезно выполнять простейшие движения:

— периодически сгибать-разгибать все пальцы стопы в течение 2 мин, повторяя упражнение 3-5 раз;

-вращать стопами справа-налево и обратно — по 2 мин. в каждую сторону;

— ставить стопы на пол и, не сгибая пальцев, сокращать продольный свод и удерживать в таком положении 1-2 мин.

Ноги — это то, на чем человек стоит во всех смыслах. Поэтому, они требуют чуткой заботы.

Такая проблема, как потливость ног не дает и шага ступить без мысли о том, всё ли в порядке у меня там, в «пяточной стране». С этим дьявольским дискомфортом и вечной неуверенностью пора бы уже проститься и наконец ЗАЖИТЬ ПО-НОВОМУ!

Эта косметическая проблема имеет ряд причин, которые необходимо подвергнуть рассмотрению КАЖДОМУ второму, страдающему чрезмерной потливостью ног.

Сидячая работа – вот один из главных признаков того, почему эта проблема проникает в Ваши ножки и портит жизнь. Работа в бизнес-центре, офисе, любом другом государственном учреждении требует дресс-кода, который работник обязан соблюдать.

Одним из элементов является классическая обувь. Которая препятствует циркуляции свежего воздуха меж Ваших пальчиков.

Но не только дресс-код является побудителем сильного потоотделения. Виновник этой проблемы ничто иное как спортивная или другая закрытая обувь из синтетических материалов, которая уместна как на прогулке, так и в кафе, ресторане, клубе. Постоянное ношение подобного рода обуви может привести к «чесотке» и «горению» ног.

А также недостаточная гигиена ног или вовсе её отсутствие, стрессовые ситуации, волнение, усиленная физическая нагрузка тоже непосредственно указывают на причину чрезмерной потливости ног, что приводит к проблемам в повседневной жизни.

Мириться мы с этим не в коем случае не станем, а будем активно бороться с «промокашками». Существует невероятное количество действенных способов избавления от повышенного потоотделения в зоне ступней, которыми абсолютно каждый может самостоятельно воспользоваться в домашних условиях.

Всё-таки соблюдение гигиены такого важного участка тела, как стопы – очень важная деталь в профилактики потливости, это фундамент здоровья Ваших ножек.

Мойте стопы с мылом несколько раз в день и тщательно удаляйте следы от носков и между пальцами. Используйте детскую присыпку так часто, как вы надеваете обувь. Женщинам рекомендуется отказаться от ношения капроновых колгот, отдавая предпочтение натуральным материалам.

А DRYDRY Foot Spray поможет справиться Вам с проблемой чрезмерного потоотделения ног ещё быстрее. Этот экономичный, компактный продукт, обладающий антибактериальным свойством, надолго подарит Вам чувство уверенности и комфорта.

DRYDRY Foot Spray, благодаря содержащемуся в нем ментоловому комплексу, освежит Ваши ножки и устранит неприятный запах за считанные секунды. Сияйте вместе с DRYDRY Foot Spray!

Медики называют косточку на ноге вальгусной деформацией пальца стопы. Проблема эта не только изменяет внешний вид ноги, но и приносит дискомфорт и даже боль при ходьбе.

В чем же причина появления деформации?

Медики установили, что представительницы слабого пола страдают этой «болячкой» чаще, чем мужчины (примерно раз в 20). Связано это с тем, что природа наделила женщин слабыми связками в стопе, которые белее растяжимы, по сравнению с мужским связочным аппаратом.

Наследственность в этой ситуации занимает не последнее место. Также на изменение формы ступни влияет лишний вес, плоскостопие, перенапряжение ног ходьбой и заболевания, действующие на хрящевую ткань.

Как появляется дефект?

Вальгусная деформация – это наклон плюсневой кости большого пальца стопы вовнутрь. Вместе с костью идет наклон всего пальца. Происходит это тогда, когда вследствие длительных нагрузок изменяется амортизирующая способность стопы.

При этом происходит уплощение внутреннего свода. Это и влечет за собой к деформации пальца. Смещенная кость образует вальгусный угол, который так мешает женщине нормально ходить.

Выделяют несколько стадий образования деформации:

1. В эту стадию наклон пальца составляет не больше 20 градусов. Жалоб в эту стадию нет. Наблюдается только внешнее изменение.

2. Наклон от 20 до 30 градусов. В этот период уже появляются неприятные болезненные ощущения при долгой ходьбе.

3. На этой стадии косточка отклоняется на 30 – 50 градусов. Нога в месте образования болит, ходить становиться тяжело. Сложно подобрать подходящую обувь.

4. Эта стадия самая серьезная. Тут наблюдается смещение на 50 градусов. Боль приобретает постоянный характер. Наблюдаются симптомы воспаления хряща. Весте с большим пальцем могут деформироваться и остальные.

Как справляться с проблемой?

Из-за незнания истинной причины появления выпирающей косточки, существует много бесполезных рецептов по лечению деформации примочками, ванночками и йодными сетками.

Такое лечение способно лишь временно облегчить болевые симптомы и избавиться от воспаления. Настоящих результатов можно добиться при использовании ортопедических приспособлений (отводящий бандаж, корригирующие прокладки, перегородки) и оперативном вмешательстве.

Вдобавок ко всему стоит проходить комплексное лечение физкультурой, массажем и физиопроцедурами. Ношение ортопедических стелек является обязательным условием для эффективной коррекции дефекта.

Среди хирургических методов лечения вальгусной деформации предпочтение отдается остеотомии.

Во время операции укорачивают плюсневую кость. Благодаря этому палец приобретает нормальный вид. Для сохранения эффекта требуется дальнейшее ношение ортопедической обуви и стелек.

Как предотвратить недуг?

Болезнь проще предотвратить, чем потом ее лечить. Чтобы избежать изменения косточки в будущем, стоит носить правильную обувь, где каблук будет не больше 4 см, использовать специальную стельку при ношении обуви на каблуках, ходить босиком по песку и мелким камушкам.

Осенью, когда начинаются не проходящие дожди дороги становятся непроходимым и очень легко намочить ноги. При отсутствии достаточного тепла они быстро замерзнут, а это приведет не только к простуде, но и другим заболеваниям.

Если нежелательное намокание стоп все-таки случилось, то зайдите в ближайшую аптеку, чтобы приобрести спиртовую настойку для ног. А еще посетите киоск и купите там стопку газет и парочку полиэтиленовых пакетов. Они очень пригодятся вам.

Коль скоро ноги оказались намоченными, тогда срочно ищите теплое и сухое помещение. Это может быть как работа, так и своя квартира или кров у друзей. Немедленно снимите намокшую обувь и носки. При этом ноги сразу отойдут в тепле, а остальное просушится.

Если есть в наличии другая обувь, то практичнее переобуться и идти дальше по делам. Если сменной обуви нет в наличии – пригодятся газеты. С их помощью осушите ноги, а потом нанесите на них спиртовую настойку или специальную согревающую мазь.

После описанной процедуры обмотайте промокшие ноги слоем сухих газет и поместите их в полиэтиленовые пакеты. Такой прием еще больше подсушит ноги и максимально согреет их, что обезопасит вас от простуды.

Заключительным этапом будет питье горячего кофе или чая. Они максимально ускорят циркуляцию крови и еще сильнее согреют озябшее тело.

Если вы оказались далеко от жилья и нет возможности просушить обувь и носки, то с газетами и пакетами на ногах немедленно отправляйтесь в ближайший населенный пункт. Не бойтесь, ваши ноги в таких обертках не промокнут и не замерзнут. Этот способ проверен многими путниками и применяется до сих пор.

Ведь газетные слои – прекрасный термос, а полиэтилен не пропускает воду. Если вы оказались в чужом городе, то не стесняйтесь и попросите помощи у прохожих. Еще можно зайти в кафе, офис какой-нибудь фирмы или спуститься в метро. Там вам обязательно помогут доброжелательные люди и уж точно дадут горячего чая.

Если вы живете близко от места «аварии», то немедленно возвращайтесь домой и сразу же примите согревающую ванну. Затем обязательно выпейте чай с малиной или примите комплекс витаминов, чтобы быстро подстегнуть иммунитет и не допустить начала простуды. Не будет лишней и чашка крепкого, наваристого супа из курятины, приправленного острыми специями. После всех действий лягте в постель и немного поспите. Водку пить при этом не рекомендуем.

Потливость ног касается практически каждого человека. В жаркий период особенно. Вместе с потом, часто возникает неприятный запах, который доставляет массу проблем эстетического характера. Иногда, чтобы избавиться от проблемы, достаточно начать проводить правильную гигиену, и всё решится само собой. Но не всегда этого достаточно.

Проблема потливости медицинского характера

Выделение пота-это наша защитная функция организма. И вполне нормально, что гипергидроз локализован в области ног, рук и подмышек.

Но когда ноги потеют очень сильно ещё и зимой, при этом оставаясь холодными и источая неприятный запах, это может сигнализировать о наличии в организме каких-то проблем.

Если ношение правильно подобранной качественной обуви и регулярные гигиенические процедуры не решили проблемы потных ног и плохого запаха, значит всё же следует обследоваться на некоторые заболевания:

— психологические проблемы, стресс;

— онкозаболевания;

— грибок стопы;

— эндокринные заболевания;

— расстройства ЦНС и прочие.

Во всех вышеописанных случаях, для диагностики и лечения необходима помощь квалифицированного специалиста.

Причины, не связанные с болезнями

Есть некоторые причины потных ног и запаха, которые не имеют ни к здоровью, ни к гигиене никакого отношения. Устранив их, можно решить проблему довольно легко. А именно:

— перестать носить обувь и носки, изготовленные из синтетических материалов;

— перестать носить слишком узкую обувь;

— уменьшить нагрузку на стопы, т.к. при частой сильной нагрузке включается защитная реакция в виде усиленного потоотделения.

Современные способы борьбы с потливостью и неприятным запахом

Если выяснится, что проблем со здоровьем нет, обувь подобрана правильно, а чистота ног соблюдается регулярно, то на помощь придут несколько современных способов.

Антиперспиранты для ног

Способны блокировать потовые железы в области ступней. А, благодаря, дезодорирующим веществам в составе, уменьшают или совсем устраняют запах. Но действие антиперспирантов ограничено, а частое их использование может быть не совсем безвредным. Одним из таких антиперспирантов виде спрея является DRY DRY Foot Spray, специально созданный для избавления от неприятного запаха ног.

Уколы ботулотоксина

Полностью блокирует выработку пота, путём подачи сигналов в мозг.

Симпатэктомия

Самый радикальный метод. Симпатэктомия представляет собой хирургическое иссечение симпатического нервного ствола, отвечающего за гипергидроз.

Народные методы

Залить чайную ложку шалфея двумя стаканами кипятка и оставить настаиваться на 40 минут. Затем отвар процедить и принимать два раза в день по две столовые ложки. Курс две недели.

Протирать стопы лимонным соком

Простой или яблочный уксус смешать с водой в соотношении 1:5 и протирать раствором ноги один раз в день.

— Хлорид алюминия 20% тоже подойдёт для протирания.

— Измельчённую кору дуба добавить в носки и одеть их на ночь.

— Быстро избавиться от неприятного запаха поможет марганцовый раствор.

— На ночь можно втереть две капли лавандового масла, смешанного с оливковым в равных пропорциях;

— Растворить чайную ложку соли в стакане с водой и протирать этим раствором ноги несколько раз в день.

Профилактика потливости и неприятного запаха

Иногда проблему можно предотвратить, соблюдая некоторые правила:

— носить только кожаную обувь;

— летняя обувь должна быть по возможности с вентилируемыми отверстиями;

— стельки обуви необходимо сушить и проветривать как можно чаще;

— не перегревать ноги, но и не давать им мёрзнуть, подбирать носки и обувь по погоде;

— избегать хождения босиком в общественных местах, особенно в бане и сауне.

Ухоженные и опрятные ноги не только свидетельствуют о здоровье человека, но и никогда не доставят неудобств.

Почти все мужчины считают, что женские ножки являются, чуть ли не самой красивой частью тела. Тем девушкам, которые обладают стройными ногами, несомненно, повезло. Они спокойно могут носить любою одежду: короткие юбочки, платьишки, шортики, обтягивающие штаны. Тем же, кому не повезло с формой ног, приходиться скрывать их под мешковатыми штанами и длинными широкими юбками.

Считается, что красивые ноги имеют круглые колени, похожие по форме на личико малыша.

Часть ноги, называемая лодыжкой, красиво смотрится, если она не слишком худая, но в тоже время изящная и тонкая.

Представители сильного пола выражают комплименты ножкам имеющим маленькую ямку на коленке с наружной стороны.

Мышцы икры должны быть упругими, но не перекаченными, чтобы форма икры была немного рельефной, но не имела грубые очертания.

Округлые бёдра очень возбуждающе действуют на мужчин. Однако бёдра с выступающими костяшками или откровенно худые считаются немного проблематичными.

Бёдра должны иметь большой выступ вперёд, а затем демонстрировать плавное сужение к колену. Колено должно являть собой примерно середину ноги. Ступни идеальных ног так же обязаны обладать красивыми формами и иметь ухоженные ногти и пальчики ровной формы.

Если вы желаете проверить красоту своих ног, то вам нужно поставить их вместе, и сосчитать просветы. В идеале должно быть четыре просвета: там где щиколотки, в области коленных чашечек, повыше коленей и в районе паховой зоны.

Важно знать, что ноги обязаны быть гладкими и обладать прекрасными формами. Но также большое значение придаётся и соотношению длины ног к росту девушки. Когда ноги чрезмерно длинные или же чрезмерно короткие, хотя и обладают красивым сложением, смотрятся некрасиво и нелепо.

По стандартам красоты считается, что ноги должны быть длиннее, чем половина роста на два сантиметра, а у людей с широкими костями длиннее на шесть сантиметров. Длину ноги измеряют от середины бедра до пола.

В реальности, конечно, девушки с идеальными ногами — большая редкость. Если ваши ноги обладают, хотя бы частью из того, что перечислено выше, то можно считать, что вы счастливица. А если ваш любимый мужчина вполне доволен вашими ногами, то вам вообще не нужно забивать себе голову различными глупостями, а просто наслаждаться совместным счастьем.

Каждой девушке хочется иметь ухоженные ножки. В идеале за кожей ног лучше ухаживать в салоне. А что делать, когда не хватает времени и средств на поход к специалисту? Ухаживать за кожей ног самостоятельно в домашних условиях.

На самом деле это не так уж и трудно. Ведь всё что нужно для ухода за ногами есть в каждом доме.

Как привести кожу стоп в идеальное состояние?

Чтобы кожа ног была красивая и гладкая одним кремом не обойтись, здесь нужен поэтапный уход.

1. Ножная ванночка. Суть процедуры в том, что сначала нужно распарить огрубевшую кожу на ступнях. В тазик наливается горячая вода и в неё погружаются ноги. Вода должна быть достаточно горячая, но не обжигающая. Время выдержки достаточно 15 минут и даже меньше. В воду можно добавить отвары трав, морскую соль, ароматические масла. Так же в воду можно добавить немного жидкого мыла и соды. Это поможет лучше и быстрее размягчить твердые мозоли. Эта процедура полезна не только для ног, но и для всего организма. Особенно если делать ванночки на ночь, то эффект релаксации обеспечен. А при регулярных процедурах в совокупности с массажем стоп можно забыть о бессоннице.

2. Удаление огрубевшей кожи. После того как кожа размягчилась после ванночки, её легко можно удалить с помощью специальных средств. Это пемза, щётки, специальные металлические тёрки и специальные бритвы для удаления мозолей. Чем тоще кожа, тем серьёзнее должен быть инструмент.

Существуют и другие, более щадящие методы борьбы с мозолями. Это специальные средства, которые растворяют огрубевшую кожу, воздействуя, как правило, кислотами. Этот способ набирает большую популярность из-за своей простоты и эффективности. Средство продаётся в виде кремов, жидкости и носочков, пропитанных специальным составом. Некоторые средства действуют сразу, некоторые постепенно и эффект достигается за счёт отшелушивания огрубевшей кожи за несколько дней.

3. Нанесение крема. После всех процедур коже стоп необходимо питание и увлажнение. Совсем не обязательно тратить огромные деньги на крем для ног. Крем должен питать, поэтому можно воспользоваться обычным детским кремом. Один из таких кремов — DRY DRY Foot Cream.

4. Носкам быть! Это важное правило. Носки защищают кожу стоп от лишнего трения. Поэтому носками следует запастись. Тем более, тёплые ноги это залог здоровья.

Народные рецепты для удаления огрубевшей кожи стоп.

1. С помощью перекиси водорода. Смешать перекись с водой в соотношении 1:1. Смочить в этом растворе тампон и приложить к огрубевшей коже. Подержать несколько минут, пока кожа не размягчится и её легко можно снять пемзой.

2. С помощью картофеля. Отварить картофель без кожуры и распарить в этой воде ноги. Огрубевшая кожа будет отходить гораздо легче.

Чего ни в коем случае делать нельзя:

• Пользоваться бритвой. Срезать твёрдые мозоли должен специалист. Потому, что можно легко пораниться. Да и для кожи это стресс.

• Срезать кожу маникюрными ножницами.

• Использовать в качестве смягчающего средства уксус. Это чревато ожогами.

Конечно, ухаживать за ногами нужно, но во всём необходимо знать меру. Гораздо проще делать профилактическую обработку стоп, чем мучить себя экзекуциями с уксусом и бритвой.

Практически каждый человек сталкивался с распространенной неприятной проблемой – мозоль на пальце ноги. На ограниченном участке кожи происходит наслоение ороговевших чешуек. Девушки и женщины чаще других страдают от этой патологии. Роговое уплотнение кожицы довольно болезненно. Оно доставляет человеку немалый дискомфорт. Большинство мозолей не является серьезным заболеванием, хотя зачастую они вызывают интенсивные болевые ощущения.

Механизм образования мозолей

Наиболее обширный орган у человека — кожный покров. Двухслойным строением кожи обусловлены ее защитные качества. Все неблагоприятные факторы внешней среды принимают на себя кожные покровы. Этот важный орган подавляет воздействие внешнего мира, значительно ослабляет его. Даже на ступнях ног кожа человека отличается нежностью. Постепенно выше поднимаются ткани эпидермиса с течением лет, постепенно превращаясь в кератин. Перестает обновляться эпидермис. Так происходит его ороговение. Спустя некоторое время образовавшийся роговой пласт эпидермиса отшелушивается. У людей после 40 лет этот процесс длится вдвое дольше, чем у молодых. Ороговевшие клетки, не успевающие отслоиться, образуют мозоль. Конусообразное «ядро» находится внутри утолщения роговых слоев. Вследствие трения и сдавления определенных кожных зон образуется сухая мозоль на пальце ноги со стержнем.

Почему возникает нарост на ступне

Важно избавляться от натоптышей и прочих кожных новообразований. Для этого следует понять причины их появления.

Факторы образования кожных уплотнений на пальцах ног:

  • нарушение в организме превращений питательных веществ – обменных процессов;
  • несоблюдение правил своей личной гигиены;
  • сильная потливость ног; ношение неудобной обуви длительное время.

Многие люди имеют грубый нарост на каком-то участке конечности.

Разновидности мозолей на ступнях ног

В зависимости от причин возникновения и локализации диагностируют разные мозоли на ногах.
На стопах конечностей возникают твердые наросты двух видов:

  • Мозоли мягкие – поверхностная травма кожи. Эта острая форма заболевания часто поражает межпальцевые промежутки.
  • Мягкая водяная мозоль между пальцами ног сильно болит при воздействии на нее.
  • Своему владельцу много неприятностей приносит стержневая мозоль. Вглубь кожи уходит в виде конуса такое роговое новообразование.
  • При ходьбе не вызывает дискомфорта твердая сухая мозоль – плотный закрытый нарост. Такие кожные новообразования называют натоптышами. Постепенно эпидермис грубеет. Значительно снижена в зоне их образования чувствительность кожи. Модели, туристы чаще других имеют такие проблемы.

Клинические симптомы:

  • чувствительность снижена даже при легком прикосновении к коже в пораженной зоне;
  • боль даже при прикосновении к патологическому новообразованию; кожные ткани воспаленные и опухшие;
  • уплотнения имеют круглую либо овальную форму, они плотные на ощупь.

Лечебная тактика

Как убрать мозоль на пальце ноги? Вылечить наросты весьма сложно, поскольку эти новообразования способны прогрессировать. Они разрастаются, захватывая участки здоровой кожи. В зависимости от степени патологии выбирается лечебная методика. Нельзя самостоятельно вскрывать образовавшийся волдырь при лечении мягких мозолей. Следует обратиться к врачу, если болит мозоль на пальце ноги.
Сухой нарост постепенно выжигается из своего ложа при регулярном применении медикаментозных средств. Эффективны аптечные препараты Антимозолин, Бенсалитин, Намозоль 911. К хирургическому иссечению мозолей прибегают при неэффективности консервативной терапии.

Народные средства:

  • Компрессы с маслом чайного дерева, дубовой корой размягчают верхний роговой слой.
  • Марлевая повязка со столовым уксусом помогает лечить мозоль, убирая ее стержень.
  • Размягчают кожу, обезвреживают бактерии кисломолочные продукты ( 1л/ 3 л воды).
  • Верхушки стержневого образования убирают с использованием крахмальной ванны.
  • Старые сухие мозоли уменьшит слабый раствор марганцовки.
  • Поверхность мозолей разрыхляют содовые ванночки (10 ч.л. /4 л водного мыльного раствора).
  • Припарки из водного раствора соли морской либо поваренной (1 л /1 ст. л) снижают болевые ощущения.

Важно подобрать наиболее действенный способ. Если быть настойчивым, можно вернуть гладкость своим стопам.