Отеки ног могут беспокоить будущих мам, как правило, на более поздних сроках беременности, начиная с 28-30 недель.

Отечность может стать следствием продолжительной ходьбы, после долгого пребывания на ногах, неправильного питания или недостаточного количества жидкости. В любом случае, отеки приносят женщине дискомфорт и ухудшение общего состояния здоровья.

Снять отечность в ногах и улучшить самочувствие можно самостоятельно при помощи доступных и безопасных средств.

Способы помочь ногам при отеках

Можно использовать листья капусты, желательно свежей прямо с грядки. Предварительно охладить листья в холодильнике и приложить на отекшие участки ног. Облегчение придет сразу.

Для снятия отеков помогут отвары и компоты. Петрушка и клюква – отличные средства в борьбе с ними. После измельчения листья петрушки нужно залить кипятком 2 к 1. Настоять около 7 часов в теплом месте. Смесь процедить и добавить сок целого лимона.

Полученный напиток нужно употреблять три раза в день перед едой по половине стакана. Далее клюква. Можно использовать также бруснику. Стакан ягод залить литром воды, довести до кипения, охладить. Пить такой морс можно в течение дня небольшими порциями.

Снять отечность ног помогут контрастные ванны

Ноги следует помещать то в горячую, то в холодную воду, при желании можно растворить в ней морскую соль. Если горячая вода приносит дискомфорт, то можно просто несколько минут подержать ноги в тазу с водой комнатной температуры. Это снимет в ногах усталость и отечность.

При отеках может помочь массаж

Ноги и стопы можно помассировать массажными предметами, делать это нужно осторожно. Поглаживание и постукивание кончиками пальцев по ногам и стопам так же помогут облегчить отечность и улучшить кровообращение в ногах. Массаж лучше проводить регулярно, хотя бы через день.

А вот советы по снятию отечности от врачей:

1. Следует следить за питанием

В рационе будущей мамы должно быть меньше жареного, соленого, сладкого, мучного. Пищу лучше готовить на пару или пропекать в духовке. Раз в неделю можно делать разгрузку для организма и меньше есть, но это после консультации с врачом.

2. Беременной женщине необходимо следить за потреблением воды

Это немаловажно. Навредить может как большое количество жидкости, так и недостаточное. В идеале в день необходимо выпивать около 1,5 литров воды. Большую часть оставить на утро и день, меньшую – на вечер. Чаем и кофе увлекаться не стоит. Лучше употреблять натуральные соки из фруктов и ягод, компоты, морсы.

Будущей маме лучше перестать заниматься активными физическими нагрузками

Можно делать специальную гимнастику для беременных, подойдут и занятия йогой, плавание. Стоит также уделить внимание режиму дня, больше отдыхать, сон должен составлять не менее 9 часов.

Нужно чаще давать отдыхать ногам, стараться не стоять подолгу и долго не ходить

Прогулки полезны, но в меру. Если приходится много сидеть, например, за работой, необходимо делать паузы и размяться – встать, походить, можно сделать гимнастику для ног. Для этого в положении сидя нужно покрутить стопами то в одну, то в другую сторону. Это снимет напряженность в ногах.

Следует избегать жары на улице и душных помещений

Это может стать причиной обезвоживания организма и как следствие дальнейшего увеличения потребления воды.

Ограничивать употребление жидкости при беременности ни в коем случае нельзя. Организм будет ускоренно ее накапливать, что как раз и вызовет отеки. Все эти советы и способы помогут облегчить состояние отечности ног у беременных.

Если вы не ведете активный образ жизни, но когда надо пройти несколько километров, вы конечно начинаете чувствовать боль в ногах.Каковы причины? Когда начинать беспокоиться и как лечить боль в ногах?

Боль в ногах не только от усталости

Вы должны уже знать, что боль в ногах может быть вызвана не только усталостью. Как оказывается, причин очень много. Часто они могут означать заболевания, такие как болезни позвоночника, нарушения обмена веществ или заболевания кровеносных сосудов.

Если у вас хотя бы раз болели ноги, вы наверняка знаете, что это очень разнообразная боль. Она может тянуться уже от коленей и бедер, а также от лодыжек или пальцев ног.

Каковы основные виды боли в ногах? Вы можете испытывать внезапные, рвущие, сильные, притупленные или даже нарастающие боли. Как правило, мы перекладываем вину на усталость.

Однако, если боль в ногах является вашим частым спутником, стоит взглянуть на это чуть внимательнее.

Причины боли в ногах

Помимо усталости, причины боли в ногах действительно разные. Некоторые из них можно быстро распознать, другие сложнее определить. Помните также, что источником боли ног могут быть различные травмы. Разрывы сухожилия, связок или деформации ног-это только некоторые из вариантов.

Боль в ногах может означать различные медицинские положения. Список действительно длинный, но самый частый это тромбоз глубоких вен. Это болезнь, которая касается многих людей.

Его развитию способствуют, в частности, варикозное расширение вен, беременность и послеродовой период, длительный постельный послеоперационный промежуток времени, нарушение свертываемости крови или повреждений стенок вен.

Тромбоз глубоких вен заключается в образовании тромбов. Они замедляют кровоток в венах, а даже полностью его блокируют. Если они отрываются, они могут вызвать легочную эмболию, опасную для жизни человека. Отеки, боли, покраснение кожи или цианоз ног-это частые симптомы тромбоза.

Боль в ногах и дегенерация позвоночника

Дегенерация позвоночника-еще одно заболевание, сопровождающееся болью в ногах. Их можно распознать немного легче, особенно если мы знаем о проблемах с позвоночником.

Всем знакомо ощущение, когда ноги просто отваливаются. И причин этому может быть очень много, например, многокилометровая прогулка, когда приходишь домой, а ноги гудят так, что вот вот отвалятся. Может причина в стоячей работе? Когда целый день работал стоя. Сегодня мы найдем ответ на такой вопрос, как же всё таки снять усталость ног.

Проблемы с опухшими и уставшими ногами – очень неприятное заболевание. Чаще всего такие неприятности мучают женщин. Поэтому нужно позаботиться о своих ногах, чтобы они функционировали так, как это необходимо каждый день.

Хуже всего людям, у которых стоячая работу. В таких случаях, однако, не следует слишком долго оставаться в неподвижном состоянии. Например, если перейти на другое место или согнуть колени, это положительно скажется на кровотоке в венах. Неподвижность, конечно, не способствует этому.

Устранение таких проблем также зависит от одежды. Дамам следует избегать тугих носков и колготок, которые способствуют появлению различных отеков. Не стоит оставаться на высоких каблуках слишком долго, потому что ноги устают и боль может появиться в любой момент, а затем постепенно усилиться.

При проблемах с опухшими ногами рекомендуется специальная косметика. Например, будут полезны скрабы для ног. Твердая кожа разглаживается, улучшает настроение, и женщины чувствуют себя полностью расслабленными. Ноги не так устают, как раньше. Также следует часто использовать крем или пенку для ног. Их следует тщательно втереть в кожу ног. Почувствуется облегчение и полный комфорт, а боль перестанет появляться со временем.

Для более длительных болей лучше всего посетить опытного подолога. Организация такого визита в более крупных городах – это не проблема, такие специалисты также часто встречаются и в небольших населенных пунктах. Подолог поставит диагноз и предложит необходимую косметику, соответствующий уход или специализированное лечение, в зависимости от проблемы, с которой столкнулся пациент.

Проблему больных ног можно решить с помощью косметики, содержащей определенные экстракты.

Рекомендуется использовать косметические средства с экстрактом листьев красного винограда, который отвечает за устранение свободных радикалов и облегчение боли. Продукты с экстрактом конского каштана освежат ноги и придадут им жизненной силы.

Следует также обратить внимание на ментол, который может помочь с так называемой «тяжестью в ногах». Косметика с ментолом особенно рекомендуется людям, которые любят спорт. Она даст мгновенное облегчение при наличии боли в ногах. Увлажняет и питает, отечность с ног исчезает сразу. Каждый из этих экстрактов определенно принесет облегчение пациентам, поэтому их стоит регулярно использовать.

Как известно, мужчины довольно часто обращают внимание не только на внешние данные женщины (девушки), но и на ноги. Если дама не следит за состоянием ног с молодых лет, в более зрелом возрасте у нее появится «апельсиновая корочка», «косточки» у большого пальца, «пяточные шпоры» и варикозное расширение вен.

Никому же не хочется выделятся такой “красотой” среди остального женского населения? Мы тоже так думаем, что мало кто горит желанием, поэтому в этой статье расскажем некоторые секреты поддержания естественной красоты женских ножек!

Варикозное расширение вен

Если вы обнаружили у себя варикозное расширение вен, придется отправиться к специалистам.

Прежде всего, проверьте состояние почек, сосудов, крови.

Варикоз может возникнуть у дам, имеющих лишние килограммы, если вы находитесь в состоянии стресса, постоянно находящихся на ногах или мало двигаетесь в силу сидячей работы. Причин может быть много и с каждой из них следует разобраться.

Но, могут быть и внешние причины, начиная от узкой обуви, слишком узких джинсов, до неудобной обуви и плотных колготок.

Самое страшное слово для каждой женщины – целлюлит

Целлюлит – еще одна проблема, преследующая женщин и даже юных особ. Причин тоже может быть предостаточно. Нарушение кровоснабжения на ногах может возникнуть и от лишнего веса, и от гормонального сбоя, и даже от неправильного образа жизни. В ногах происходит накопление жидкости и образуется «апельсиновая корочка».

Если вовремя обратиться к умелому мастеру – массажисту, то вам придется пройти не менее 10 сеансов массажа и столько же обертываний с применением специальных средств.

Помимо этого, придется избавиться от лишних килограммов. Если у вас нет проблем со здоровьем, просто вы лентяйка, начните с тренажерного зала.

Как вы питаетесь (больше овощей, фруктов и витаминных комплексов), сон, отдых. Сколько времени вы проводите на свежем воздухе? Запишитесь в бассейн (если нет противопоказаний). Исключите из питания сладости, жирную пищу, вредные напитки.

Отек ног

У некоторых женщин отекают ноги. И не только из-за проблем с почками или сердечно -сосудистой системой. Некоторые дамы ходят в неудобной обуви, на слишком высоких каблуках.

Иногда ноги отекают, если у женщины не все в порядке с эндокринной системой (щитовидная железа или лимфатические узлы), с мочеполовой системой. А может быть, вы пьете много жидкости на ночь? По вечерам поделайте ванночки с морской солью или мятой.

Если у вас устали и отекли ноги, после того, как вы примите душ (или сделаете теплую ванночку), лягте в горизонтальное положение, а ноги положите выше тела. Можно для этого использовать подушки. Расслабьтесь, закройте глаза и спите на здоровье.

Можно такое положение занять даже днем, если ноги действительно устали. У тех, кто весь день находится на ногах, происходит застой крови, и ноги будут болеть. Если вы, хотя бы в течение 30 минут, дадите своим ногам отдых, сможете до конца дня доработать плодотворно.

И последнее. Ногам необходимо движение, чтобы улучшить кровоснабжение. Старайтесь больше ходить. Купите специальные палки и займитесь «скандинавской ходьбой» или запишитесь в бассейн.

Польза массажа ног известна еще с древних времен. В древнекитайской медицине считалось, что определенные области на ногах соответствуют конкретным органам тела и при воздействии на них могут положительно влиять на их здоровье.

В настоящее время массаж ног широко используется в альтернативной медицине. Такой массаж никак не может навредить человеку и способен принести большую пользу.

Помогает контролировать кровяное давление

Есть исследования, которые доказали, что массаж стоп может понижать систолическое кровяное давление. Скорее всего это происходит благодаря его способности расслаблять организм и снимать стресс.

Кортизол является известным источником повышенного кровяного давления, поэтому его снижение принесет огромную пользу кровеносным сосудам.

Улучшает кровообращение

Данный массаж улучшает кровообращение по всему телу. Улучшенная циркуляция приводит к более эффективной оксигенации клеток и более быстрому восстановлению тела после тренировки или травмы.

Улучшает функцию печени

Практически все, что человек кладет себе в рот, должно пройти через печень для обработки, прежде чем попасть в кровь. По этой причине печень нуждается в особой заботе и стимуляции для своего оптимального функционирования.

Любое снижение функции печени может привести к опасному накоплению токсинов. Массаж ног может снизить повышенные значения ферментов печени и улучшить метаболизм.

Лечит мигрени и головные боли

Миллионы людей во всем мире страдают от головных болей и трудноизлечимых мигреней, по этой причине им приходится часто прибегать к лекарствам. К сожалению, такие лекарства — это совсем не панацея. У них тоже есть свои побочные эффекты. Массирование стоп может уменьшить боль в голове, мышечное напряжение, просто понижая уровень гормона кортизола. Часто головные боли и мигрени возникают из-за сильного стресса или из-за недостатка сна, массаж может решить 2 этих проблемы.

Лечит артрит

Массаж стоп может помочь и при борьбе с артритом, уменьшая потребность человека в болеутоляющих средствах. Люди, которые на регулярной основе делали массаж, сообщали о снижении болевых симптомов до 40% и о меньшей потребности в лекарствах.

Помогает при хроническом синусите

Хронический синусит обычно проявляется у людей, страдающих сезонной аллергией или астмой. Дыхание становится затрудненным, от физических нагрузок приходится отказываться.

Массирование стоп облегчает протекание синусита, человеку становится легче дышать, и нет нужды постоянно полагаться на лекарства.

Помогает уменьшить отечность ног

Ноги могут отекать по ряду причин, включая высокое кровяное давление, сердечную недостаточность, заболевания почек или даже беременность. Независимо от причины, человеку нужно найти способ удалить лишнюю жидкость, которая скапливается в ногах и облегчить дискомфорт.

Именно по этой причине рекомендуется проводить массаж ног, поскольку все, что способствует циркуляции крови, обычно помогает уменьшить отечность. Такой массаж также будет стимулировать диурез и улучшать функцию почек, поддерживая солевой баланс организма в норме.

Это болезнь, которая проявляется не только в виде повреждений кожного покрова, но и несет за собой более тяжелые последствия. Отеки появляются в следствии скопления жидкостей под кожными покровами, это может быть причиной более серьезной болезни.

Наружные отеки ног, как показывают исследования, проявляются чаще всего после употребления воды в больших количествах. Объем отеков увеличивается по конец дня, причиной этому служит большие нагрузки на ноги, которые в течении дня их переносили.

Любую болезнь классифицируют по степени ее тяжести, так же и с отеками ног. Их степень определяется по причине возникновения.

Классификация отеков:

1. Кахектические, возникают при болезнях сердечной мышцы.

2. Гидремические, следствие проблем, связанных с мочевым пузырем.

3. Нейропатические, возникают у людей, болеющих сахарным диабетом и при проблемах с алкоголем.

4. Аллергия.

5. После получения увечий, травм.

6. При беременности.

Важно знать, что отеки могут возникать из-за большой проходимости крови по кровеносным сосудам и понижения альбумина (белок) в кровеносных клетках. Также отеки ног, могут указывать на развитие раковых опухолей в организме.

Из-за того, что отекание ног, наблюдается почти у всех людей, многие не придают этому большое значение. Как только появляются признаки отеков, рекомендовано сразу же обращаться к специалистам и проходить соответствующие лечение.

Отечность ног – это итоги болезней.

Результаты таких болезней:

1. Итог болезней, связанных с пищеварительным трактом.

2. Из-за лишних килограммов.

Отеки могут быть симптомами таких болезней как:

1. Закупоривание кровеносных сосудов(варикоз).

2. При большой степени плоскостопии.

3. Болезни сердечной мышцы и кровеносных сосудов.

4. Болезни мочевого пузыря.

5. Болезни желудка.

6. Щитовидной железы.

7. Слоновая болезнь.

После перенесения простудных заболеваний и инфекций почек, также могут возникать отеки ног.

Главные причины возникновение отечности – это плохая циркуляция крови в ногах и большое накопление жидкости в теле человека.

Уменьшение проходимости кровеносных сосудов может быть следствием возникновения раковых опухолей, так ка они сдавливают сосуды. Сдавливание сосудов также происходит при беременности.

Кровеносные сосуды «забиваясь», начинают плохо функционировать, что уменьшает вывод лишних жидкостей через лимфатические сосуды, которые в свою очередь давят на капилляры. Из-за этого лишняя жидкость перетекает в ближайшие органы организма (кожный покров).

Каждому человеку необходимо заботиться о своем здоровье, и внимательно за ним следить. Например, если у человека отекают ноги, то он не должен относиться к такой проблеме халатно. Иначе от этого могут возникнуть крайне серьезные последствия. Поэтому необходимо знать, каким образом можно снять симптомы отека ног.

Что нужно делать,чтобы ноги не отекали.

Существует множество различных мазей, которые легко можно найти и приобрести в любой аптеке. Они снимут отек на ногах и справятся с этой проблемой достаточно быстро. Стоят такие средства недорого и вполне будут по карману каждому человеку. Поэтому необходимо всегда иметь с собой такое средство, если имеется такая проблема. Также в интернете можно найти много народных средств и рецептов, которые помогут приготовить мази и компрессы самостоятельно. Поэтому не будет лишним заглянуть на просторы интернета и выписать несколько полезных рецептов, которые обязательно пригодятся.

От отека ног поможет теплая ванночка, в таз необходимо будет добавить около двух столовых ложек соли, и две чайные ложечки йода. Ноги в такой ванночки необходимо будет подержать как минимум полчаса, и отек спадет. Также в таких случаях может помочь и простая теплая ванна, в которой надо будет полежать также около тридцати минут. Конечно, данные средства не смогут избавить человека от этой проблемы полностью, и не сделают так, чтобы ноги перестали отекать. Но на какое-то время данный метод окажет помощь и снимет отек с ног. Поэтому, как только ноги отекли необходимо сразу принимать ванну или делать специальные ванночки.

Чтобы ноги отекали меньше, нужно просто не ходить в обуви на высоких каблуках, и выбирать себе исключительно удобную обувь. Конечно, красота всегда будет требовать жертв, но это совсем не значит, что ради нее надо жертвовать своим драгоценным здоровьем. Надо помнить о том, что удобная обувь тоже может быть красивой, и если у человека имеется вкус, то он всегда сможет выбрать себе стильный обувной гардероб. Даже не смотря на то, что там не будет иметься ни одной пары на высоких каблуках. И ради собственного здоровья и комфорта можно и забыть о каблуках, тем более что такое решение принесет только пользу человеку.

Чтобы снять отек со своих ног можно использовать какое-нибудь мочегонное средство, однако делать это нужно только в том случае если весь день находиться дома. Так как человеку после такого средства будет очень часто хотеться ходить в туалет, а если поблизости его не будет, то можно попасть в неловкую ситуацию. Поэтому надо находиться дома пока не закончится действие данного препарата.