Полезные и лечебные свойства различных растений в течение многих столетий исследовались целителями.

Сегодня они применяются не только в терапевтических, но и косметических целях. На их основе готовятся отвары и настои для ухода за кожей.

Многие женщины уделяют внимание здоровью ног. Тяжесть, усталость, появление высыпаний, раздражение эпидермиса и прочие проблемы сказываются не только на внешнем виде, но и на здоровье нижних конечностей.

Чтобы справиться с ними, можно и нужно использовать лекарственные травы.

Рецепты на все случаи жизни

Лекарственные растения отлично борются с разными проблемами с кожей ног:

1. Для лечения мозолей – свежих и сухих – используется кашица, изготовленная из листа алоэ. Наносить ее необходимо сразу после изготовления на предварительно очищенную и хорошо распаренную кожу. Процедуру проводить утром и вечером до полного исчезновения дефекта.

2. Чтобы устранить усталость ног, полезно каждый вечер делать ванночки с добавлением отвара мяты перечной или липового цвета.

3. Трещины и опрелости на стопах и пятках можно убрать пот помощи примочек с настоем ноготков календулы. Чем больше площадь поражения кожи, тем концентрированнее должно быть средство.

4. Для борьбы с чрезмерной потливостью стоп рекомендуется делать ванночки или примочки с отваром дубовой коры. Она отлично подсушивает кожу, а также нормализует деятельность потовых желез. Достаточно делать такие процедуры дважды в неделю по 15 минут в течение 1 сеанса. Продолжительность терапии составляет 1 месяц.

Эти рецепты известны с давних времен. Они доказали свою эффективность на практике, и могут стать отличной профилактикой заболеваний ног.

Косметические средства для ног

Отвары и настои из трав можно использовать в качестве:

1. Ингредиентов при изготовлении косметического льда. Да, именно, льда.

Он используется не только для кожи лица и зоны декольте, но и ног. Необходимо только приготовить вытяжку из выбранного растения (ромашки, мяты, зверобоя, шалфея), разлить ее по формочкам и поставить в морозильную камеру.

Когда вода превратится в лед, его можно использовать для протирания кожи ног. Это помогает подтянуть кожные покровы, снять раздражение, устранить потницу и аллергические высыпания.

2. Лосьона для кожи. В таком случае травяная вытяжка применяется после вечерних водных процедур для ополаскивания эпидермиса нижних конечностей. Перед каждым применением рекомендуется готовить свежий отвар или настой.

Главный плюс фитотерапии заключается в том, что ее можно применять при серьезных заболеваниях. И, прежде всего, это касается использования домашних препаратов для обработки кожи.

Наружное применение разрешено при сахарном диабете, почечных, печеночных и многих других патологиях. Поэтому ванночки для ног и лежачие ванны с добавлением в воду для купания отваров лекарственных трав можно без преувеличения назвать совершенно безопасными.

Но только при отсутствии индивидуальной непереносимости компонентов конкретного растения.

Регулярное применение теплых ванночек для ног с морской солью сделает кожу нежной, гладкой и красивой. Они отлично снимают усталость после тяжелого трудового дня, оказывают тонизирующий эффект.

Ванночки для ног с морской солью будут полезны всем без исключения. Однако нужно соблюдать меры осторожности. Не стоит делать процедуру, если на ногах есть царапины, трещинки и другие механические повреждения. Лучше подождать, пока кожа заживет и только потом переходить к косметическим процедурам.

Польза «морских» ванночек

Применение ножных ванн с добавлением даров соленого моря поможет справиться с:

  • плохим кровообращением;
  • обильным выделением пота;
  • выраженным зудом и покраснением;
  • тяжестью в ногах и стопах;
  • неприятным запахом;
  • отеками.

Почему нужно брать морскую, а не поваренную соль?

Морская соль богата на микроэлементы: фосфор, кальций, магний, цинк, железо и т.д. Все компоненты, входящие в состав, делают кожу нежной и гладкой. А вот в составе обычной поваренной соли их нет, поэтому для косметических процедур она не подходит.

Как выбрать морскую соль?

Сегодня морскую соль предлагают многие косметические фирмы, поэтому у покупателей нередко возникают трудности при ее выборе.

Настоящая морская соль имеет сероватый оттенок. Он свидетельствует о том, что в ней присутствуют частички морских водорослей и глины. Если она имеет какой-либо другой цвет – синий, красный, розовый, желтый, то это говорит о наличии красителей, что не очень благотворно сказывается на коже и ногтях.

Обращайте внимание на состав.

Соль в упаковке должна быть сухой и рассыпчатой. Она не должна напоминать камень. Морская соль бывает первого, второго и высшего сорта. Обратите внимание на размер помола и способ производства.
На упаковке должен быть пометки о способе и вариантах обогащения. Если соль обогащалась дополнительными компонентами, они должны быть перечислены.

После покупки хранить морскую соль в плотно закрытой упаковке и обязательно в сухом месте. Если в упаковку попала влага, смешайте ее с зернами риса, который вберет в себя излишки воды.

Рецепты ванночек для ног с морской солью

Ножные ванночки должны быть теплыми или слегка горячими. В холодной воде морская соль не раствориться и эффект от использования ванночки будет минимальным. Длительность процедуры составляет 20 минут. Больше держать ноги не рекомендуется, поскольку это может обернуться сухостью и зудом кожи.

Самый простой рецепт включает в себя теплую очищенную воду и морскую соль. На 3 литра воды понадобится 300 г соли. Соль необходимо растворить в воде. Длительность процедур составляет 20 минут. По окончанию ноги следует хорошо вытереть полотенцем и смазать жирным кремом.

Если стопы сильно потеют, можно использовать увлажняющее молочко для тела. После проведения процедуры нежелательно использовать дезодоранты для ног, даже если у вас повышенное потоотделение. Они пересушат кожу, которая станет выделять еще больше пота.

Перед проведением процедуры ноги нужно вымыть с мылом, а после – можно сполоснуть прохладной водой. Это особенно полезно делать, если вы делаете ванночки, чтобы снять усталость с ног.

Рецепт ванночки против усталости и тяжести ног

Отличное средство от усталости и отечности – контрастная ванночка. Для проведения вам понадобится 2 таза, наполненных теплой водой.

В один таз следует налить теплой или слегка горячей воды, а во второй – прохладной. Держать стопы в каждом тазу нужно по 20 секунд.

Контрастную процедуру необходимо повторить по 7-8 раз. Для достижения лучше эффекта добавьте несколько капель эфирных масел: розмарина, лаванды, ромашки, эвкалипта и т.д.

Ванночка с морской солью и корой дуба

4 ч.л. сухой коры дуба смешайте со 125 г морской соли, пересыпьте в таз и залейте кипятком. Через 15 минут опустите стопы и подержите их в воде минут 20.

При регулярном использовании процедура позволит избавиться от потливости и неприятного запаха.

Если вы часто работаете с землей, то после работы сделайте ванночку с добавлением соды и морской соли. Подержите стопы 15 минут, и вы увидите, какими чистыми и свежими они станут.

Ванночка с липовым цветом и морской солью

2 столовые ложки морской соли соедините с таким же количеством сухих цветков липы. Залейте содержимое горячей водой, дайте настояться минут 20 и опустите ноги. Во время процедуры стопы можно периодически массировать – это усилит эффект. После применения уйдет усталость с ног, кожа станут нежной и мягкой.

Ухаживать за собой должна любая женщина. Вовсе необязательно покупать дорогостоящие средства. Они не всегда оправдывают ожидания. Для ухода можно использовать и простые подручные средства. Например, морскую соль.

Ванночки для ног с морской солью, очень эффективны. Всего за несколько процедур вы избавитесь от неприятного запаха, повышенной потливости, сухости и зуда. Не верите? Тогда сделайте ванночки уже сегодня и убедитесь, что это правда!

Женщина должна быть ухоженной и красивой от пальцев на ногах до кончиков волос. В уходе за собой стоит уделять внимание всему. Ведь часто от самых мелких деталей и зависит общее впечатление. Но на это нужно немало времени и сил, поэтому, чтобы все успевать, следует выбирать самые простые процедуры и методы.

Не всегда есть средства и время для похода в салон или вызова мастера на дом. Но если научитесь делать несложный педикюр дома, то профессиональная помощь больше не понадобится, а ваши ноги будут выглядеть идеально за короткий промежуток времени.

Вам потребуется маникюрный набор для работы с ногтями в домашних условиях.

Перед тем, как начать несложный педикюр, хорошо распарьте ноги. Так вы без особых усилий избавитесь от излишек кутикулы и ороговевших частиц кожи.

Для этого опустите ноги в тазик с 60-градусной водой, добавив туда 1 ст. л. соды или пару ложек морской соли. На данный этап уйдет полчаса. Горячую воду доливайте по мере необходимости.

По истечению 30 минут обработайте ороговевшие участки при помощи щетки, пемзы или специального пилинга для пяток. Подойдет и обычная поваренная или морская соль.

Можно также приготовить домашний скраб. 2 ст. л. манной крупы смешайте с 1 ст. л. оливкового масла. Полученной смесью обработайте кожу ног и смойте средство теплой водой.

Следующий этап, который включает несложный педикюр, – это удаление кутикулы. Проще всего избавляться от нее с помощью специального средства для размягчения лишней кожи вокруг ногтевой пластины.

В него смачивают кисточку от средства или ватную палочку и обрабатывают кутикулу. Ее отодвигают маникюрной лопаткой в сторону основания ногтя.

Теперь ровно, не закругляя, подстригите ногти. Нужную форму придавайте при помощи пилочки.

Продолжите процедуру ухода за ногтями на ногах смазыванием кожи питательным или увлажняющим кремом. Лучше делать это перед сном, чтобы за ночь кожа тщательно пропиталась активным составом и размягчилась. Для максимального эффекта можно натянуть на ноги специальные носки.

Утром педикюр продолжите полированием ногтевых пластин. Для этого предназначена специальная мягкая пилочка. Теперь ваши ногти готовы к покрытию лаком.

Чтобы он держался дольше, а цвет был более насыщенным, нанесите средство в два тонких слоя. Сверху можно добавить еще слой закрепителя.

Женщина всегда привлекала мужчин красотой своих ног. Именно из-за красивых и стройных ножек мужчины теряли голову. Только лишь одна женщина знала, как добиться такого эффекта. В данной статье мы поведаем вам несколько секретов, которые помогут вам сделать и ваши ножки красивыми.

1. При наступлении зимы, вы, конечно же, надеваете теплую обувь. Не забывайте на работе носить более легкую и комфортную обувь, чтобы ноги не потели.

2. Все также прекрасно знают, что обувь нужно покупать только из натуральной кожи, чтоб кожа ног дышала. Однако и в такой обуви может появиться неприятный запах. Для этого используйте специальные дезодоранты для ног. Более дешевый вариант – детская присыпка. Пользуйтесь ею по утрам, и ваши ноги не будут потеть, при этом, соответственно, и запаха никакого не будет.

3. Для снятия напряжения и усталости с ваших ножек делайте несколько упражнений. Например, чередование напряжения и полного расслабления мышц ног. Также в этом хорошо помогут круговые движения носочков по часовой стрелке и против нее. Для снятия усталости от ходьбы на каблуках покачайте мячик ступнями ног.

4. Также, специальные ванночки помогут вам в борьбе с отеками и усталостью. Сложности в их приготовлении нет, но эффект можете получить максимальный.

• Теплая ванночка с отваром чая, дубовой коры и лимона, не помешает также капля ароматического масла чайного дерева и чабреца;

• Вылейте в горячую воду сок двух лимонов, опустите ноги на 15 минут;

• Сделайте отвар с кожурой одного граната, залейте теплой водой и подержите ноги в нем течение 15 минут.

Чтоб добиться максимального эффекта, не ленитесь делать процедуры, чередуя данные ванночки. Также желательно делать массаж ног, обтирать насухо полотенцем, после чего наносить на ноги крем.

5. И напоследок, чтоб кожа ваших ножек всегда оставалась мягкой и не трескалась, делайте по очереди эти увлажняющие маски:

• Листок капусты измельчить до образования каши, ее наложить на ноги на час (для удобства можно надеть носки);

• Также измельчить чистотел, который наносят на ноги на всю ночь, утром все смывается водой вместе с мочалкой;

• Смешать 2 ст.л.творога, 2 ст.л. нежирной сметаны, 2 ст.л. меда, наложить на очищенные скрабом ноги на 20 минут, после этого смыть теплой водой.

Не забывайте об этих несложных правилах, и пусть ваши ноги будут красивы и здоровы!

На что в первую очередь обращают внимание мужчины при взгляде на женскую фигуру? Ухоженные стройные красивые ножки имеют явный приоритет в списке достоинств женщины.

Мышцы голени самые трудные для тренировки, однако, они в первую очередь привлекают внимание представителей мужского пола при взгляде на женские ноги.

Вначале следует развеять несколько мифов:

  • у женщины тонкие ножки, и она боится, что тренировки сделают их толще;
  • у женщины массивные икры, и она боится, что упражнения сделают их еще больше.
отдых после тренировки

Тренировка икроножных мышц настолько ювелирно точная вещь, что в обычной жизни и при стандартных тренировках эти мышцы практически не нагружаются. Поэтому при любом из указанных заблуждений основу икры составляют слабо натренированные мышцы с большим или малым объемом жира на них. При строго направленной правильной тренировке, мышцы голени красиво прорисуются на женских ножках и будут привлекать повышенное внимание мужчин.

Как бы ни старалась женщина, даже посещая зал каждый день и тренируясь на износ, накачать массивное тело с объемными мышцами без приема стероидов у нее не получится. Результатом таких изнурительных тренировок будет отличная фигура с прорисованными, но аккуратными мышцами. Тренировка мышц голени не увеличит их в объеме, а просто даст красивые контуры.

Тренажеры для икроножных мышц

тренировка икроножных мышц

Существует множество тренажеров, предназначенных для тренировки икроножных мышц. Все они хороши, но не обеспечивают полную нагрузку упражнения – подъема на носки. Для икроножных мышц это упражнение является основным.

В конце каждой тренировки лучше посвятить этому упражнению несколько минут. Достаточно 15-20 раз в 3-5 подходах с нагрузкой и без. Главной особенностью упражнения является то, что выполнять его следует, стоя носками на возвышенности, опуская пятку как можно ниже и медленно поднимаясь на носки до максимально возможного уровня.

девушка тренирует мышцы ног

Второе упражнение можно выполнять всего раз в неделю, но по эффективности оно не уступает первому. Это ходьба на носочках с гантелями в руках. Главной особенностью упражнения является то, что на пятки опускаться нельзя. Как вариант, упражнение можно разнообразить ходьбой на беговой дорожке с уклоном вверх на носках. Это даст дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

Красоту и стройность женских ножек обеспечивает правильная и качественная, а главное, регулярная, растяжка. После каждой тренировки мышцы необходимо растянуть. Упражнения с нагрузкой сокращают мышцы, а растяжка возвращает волокна в прежнее состояние. Данные движения помогут не испытывать боль на следующий день, а также подчеркнуть их рельеф.

Итак, Одним из достоинств каждой девушки являются красивые стройные ножки. Сделать их восхитительными помогут правильно подобранные упражнения. Ходьба на носочках с гантелями в руках и подъем на носки – это основные упражнениями для красивых икроножных мышц, а эффективная растяжка после тренировки поможет прорисовать их красивый рельеф.