У девушек и женщин есть негласный закон, звучащий довольно просто: прическа, туфли и маникюр всегда должны быть в идеальном состоянии.

Однако, чтобы следовать ему, зачастую приходится прикладывать чуть больше усилий, чем хотелось бы. И если с волосами и обувью можно разобраться буквально одним-двумя изящными движениями рук, то с последним пунктом намечаются определенные проблемы.

Дело в том, что помимо больших временных затрат на сам процесс, возникают сложности с состоянием “полотна”. Обладательниц красивых твердых ногтей, к сожалению, становится все меньше, и это факт. “Но почему?” — спросите вы.

Ответ очевиден: все из-за неправильного ухода и нехватки необходимых витаминов. И если у вас тонкие, постоянно слоящиеся ногти, то вот несколько спасительных советов.

— Шаг первый, или на пути к спасению

Ванночки. В данном случае речь не о джакузи, хотя и она, конечно, не помешает. Для поддержания красоты и здоровья ногтей как минимум раз в неделю необходимо делать специальные ванны. Вот рецепт самой простой из них. Для ее приготовления у вас под рукой должны быть два обязательных ингредиента: йод и морская соль.

Найдите подходящую емкость и наберите в нее стакана два кипяченой теплой воды, добавьте 2 или 2,5 столовые ложки соли и от 5 до 8 капель йода. Продержите в ней руки около 15 минут, но не больше.

Маски. Еще одна не менее важная процедура на пути к спасению ваших ногтей. Делать их желательно на ночь и хотя бы на следующие сутки избавить ваши “коготки” от “навязчивого внимания” лака. Самая распространенная и эффективная — это маска из перца, воды (или крема) и лимонного сока. Ее рецепт довольно прост.

На одну чайную ложку мелкоизмельченного острого красного перца взять такое же количество воды (или крема) и половину чайной ложки лимонного сока. Нанесите “коктейль” на ногти. Постарайтесь не снимать маску около 20 минут.

— Шаг второй, или спасение витаминами

Любой организм нуждается в определенном количестве витаминов. Их недостаток приведет к тому, что ногти будут слоиться, ломаться и медленно расти. Именно поэтому вам необходимо раз в 2-3 месяца пропивать курс препаратов, обогащенных всеми полезными микроэлементами.

— Шаг третий, или мои идеальные ногти

Маникюр. Да, именно он. Даже если вы выполните предыдущие два шага, но при этом не ознакомитесь с инструкцией правильного выполнения маникюра, ваши ноготки не будут столь великолепны, как вам хотелось бы. Итак, привила выполнения маникюра:

1. Тщательно обработайте каждый ноготь, отполируйте их и подровняйте концы ногтевых фаланг.

2. Обработайте кутикулу (специальным средством ее можно убрать или немного сдвинуть).

3. Нанесите защитный слой лака на ногти (защита сделает свое дело, не дав вашим ногтям пожелтеть со временем).

4. Только после того, как защитный слой высохнет, нанесите основной лак на ноготь. Чтобы нанести второй слой лака, обязательно подождите до тех пор, пока первый не высохнет.

5. По окончании нанесите защитный лак или бесцветный (благодаря этому, маникюр продержится намного дольше).

Выполняйте все эти правила и радуйтесь красивым и здоровым ногтям!

После трудного дня многие испытывают неприятные ощущения в ногах, это может быть тяжесть и просто усталость. Если такие проблемы начинают возникать все чаще и чаще, то это первый признак для того, что следует задуматься о лечении или обратиться к специалисту.

Но важно знать, что первые проявления усталости ног можно устранить самостоятельно, используя несколько действенных советов.

Снятие усталости ног в домашних условиях

Один из самых действенных способов — контрастные ванночки, для этого достаточно налить два тазика воды – холодной и теплой. Ноги по очереди опускаются в разные тазы, процедура должна длиться не более 15 минут. После проделанных действий ноги необходимо хорошо растереть и намазать кремом.

Также один из хороших методов – это ванночка с добавлением соли. Для этого понадобится емкость с водой и 1 ложка соли. В течении 10-15 минут необходимо отпаривать ноги, после чего приходит моментальное состояние легкости.

Лед неплохо подходит для избавления от тяжести, для этого просто стоит держать в морозилке подготовленную тару или пакетик со льдом. Как только ноги устанут можно запросто воспользоваться таким удобным способом.

Также одно из эффективных средств от усталости – это растирание спиртом. Для это нужно взять обыкновенный спирт и протереть им ноги, через 20 минут усталость как рукой снимет. Можно просто полежать на кровати, положив ноги на подушку или любую другую возвышенность.

Мази для устранения тяжести в ногах

Нередко бывает так, что нет сил и времени на приготовление ванночек. В этом случае могут помочь специальные мази и гели, которые можно купить в любой аптеке:
• антистакс;
• троксевазин;
• венен гель;
• венолайф.

Наравне с использованием мазей, отлично помогает снять усталость массаж.

Для этого нужно запастись специальными массажными маслами или кремами и в конце дня уделять время для данной практики. Кстати, если ходить по дому босиком, а не в тапках, то ноги будут уставать намного меньше, так как постоянное ношение обуви сказывается на правильной циркуляции крови.

Ноги необходимо беречь – ведь благодаря им люди могут передвигаться и жить полной жизнью. Очень важно подбирать удобную и правильную обувь, которая будет идеально подходить по ноге.

Специалистами рекомендуется хождение по земле или траве босиком, то улучшает кровообращение и помогает ступням дополнительно дышать.

Идеальные ноги — мечта любой женщины. А для этого любым ногам – и длинным, и коротким, и полным, и худым — нужен уход, забота и регулярные процедуры.

Ванночки

Просто необходимы для ног травяные ванночки. Ванночка из мяты освежает кожу, устраняет неприятные запахи. Ромашковая ванночка снимает усталость, воспаления, способствует заживлению ранок и трещинок.

Дубовая кора, шалфей помогают справиться с потливостью. Содовая ванночка смягчает кожу стоп, делает их более податливыми для проведения педикюра.

Педикюр дома

Педикюр-вещь просто замечательная ! Полчаса в салоне — и ножки как с картинки. А почему бы не порадовать себя подобной процедурой дома? И приятно, и полезно.

  • Приготовьте ванночку для ног (подойдет обычный таз), полотенце, пемзу, пилочку для ногтей (только не металлическую), деревянную палочку для кутикулы, крем для ног, базовое покрытие для ногтей и лак любимого цвета. Выберите время, когда вам точно не будут мешать, отключите телефон, в емкость с горячей водой добавьте настой трав или морскую соль и просто посидите 10-15 минут, наслаждаясь покоем.
  • Затем хорошенько обработайте ступни пемзой, а затем крупнозернистой пилкой, не забывая мизинчик и боковую сторону большого пальца.

Деревянной палочкой отодвиньте кутикулу, ни в коем случае не стоит ее обрезать! Европа давно отказалась от обрезного маникюра и педикюра – очень велик риск попадания инфекции, да и отрастает срезанная кутикула в несколько раз быстрее, чем просто отодвинутая

  • Теперь непосредственно сам ноготь: подрежьте отросший ноготь маникюрными ножницами (если ногти плотные, лучше воспользоваться специальными щипчиками), пилочкой аккуратно придайте нужную форму.

Наиболее удобная и особо модная на данный момент форма лопаткой. Движения пилки направляют от краев к центру, а уголки мягко скругляют. Нанесите крем для ног не только на ступню, но и на ногтевую пластину -она будет вам весьма благодарна.

Дайте крему впитаться, а затем нанесите базовое покрытие содержащее протеин, предварительно обезжирив ногти жидкостью для снятия лака. База защитит ноготь от попадания красящих пигментов в структуру ногтя и поможет лаку дольше держаться на ногтях.

При выборе лака следует учитывать следующее: уже достаточно давно считается, что цвет лака не должен совпадать с цветом губной помады и цветом сумочки, кроме того цвет маникюра не обязательно идентичен лаку на ногтях ног.

Лаки ярких, насыщенных цветов могут продемонстрировать окружающим недостатки ног, прозрачные и естественные оттенки наоборот их визуально скрывают.

Если к вечеру вы чувствуете тяжесть или «гул» в ногах, значит, вашим ножкам необходимы процедуры по снятию усталости. Самое лучшее средство, действующее практически мгновенно и всегда безотказно – успокаивающие и расслабляющие ванночки. Ну, а если вы не испытываете такой уж смертельной усталости, ножная ванночка может стать просто приятным способом релаксации!

Морская соль

Ванночка с морской солью – это маленький СПА курорт у себя дома. Такие ванночки не только помогают снять усталость, расслабиться и восстановить нормальное кровообращение. Морская соль, обогащенная эфирными маслами, способна освежить, тонизировать кожу и даже слегка подлечить ее.

Растворите в горячей воде несколько столовых ложек морской соли и опустите ножки в этот раствор. Вода должна быть комфортной температуры. По мере остывания подливайте еще горячей воды. Общее время такой ножной ванночки – 15-25 минут, после этого можно нанести увлажняющий или успокаивающий крем.

Натуральная сосновая хвоя

Если у вас есть возможность собрать немного натуральной хвои, попробуйте использовать ее в хвойных ванночках для ног. Такие процедуры особенно полезны при сильно огрубевшей коже с ранками или трещинками. Хвоя смягчает, дезинфицирует и заживляет кожу.

Чтобы приготовить настой, возьмите около двух стаканов свежих сосновых иголок. Запарьте их в трёх литрах кипятка и дайте им покипеть около минут пятьнадцать и дайте приготовленноу отвару настояться. Когда отвар слегка остынет, процедите его и сделайте ванночку на 25-40 минут.

Если же свежей хвои не достать, ее вполне можно заменить хвойным экстрактом, который продается в аптеках. Всего две — три столовые ложки экстракта, добавленные в ножную ванночку, сделают ее целебной.

Лекарственные травы

Для ножных ванночек можно также применять отвары и настои лекарственных трав. Например, снять усталость, смягчить и успокоить кожу помогут ванночки с шалфеем, лопухом или мятой. При излишней потливости ног добавляйте отвар дубовой коры. Единственное условие – ванночки должны быть чуть тёплыми или прохладными, а для ванночек с корой дуба – просто теплой.

Эфирные масла

Можно не готовить травяных настоев, а просто приготовить успокаивающую ванночку с тёплой водой, куда добавить несколько капель мятного или мелиссного масла. Масло чайного дерева подойдет для удаления неприятного запаха, а апельсин, лимон, мандарин отлично тонизируют кожу и поднимут настроение. Здесь простор для экспериментов практически неограничен – можно пробовать и сравнивать!

Помимо ванночек, хороший эффект также дает контрастный душ для ног. При регулярном применении, Вы не только удалите усталость в ногах, но и укрепите сосуды.

Ничто так не выдаёт неухоженную женщину, как грубая и шершавая кожа ступней. Недостаточный уход за ней в этих местах приводит к образованию натоптышей и трещин, что чревато значительной болью при ходьбе. Предотвратить подобные неприятности помогут обычные ванночки для ног с добавлением перекиси водорода. Дёшево и очень эффективно!

Стоит отметить, что не всегда трещины пяток являются признаком неухоженности – в ряде случаев они могут свидетельствовать об инфекциях и грибковом поражении кожи, нехватке витаминов групп А и Е, а иногда являются симптомом диабета или заболеваний щитовидки. Так что, если проблема загрубевших пяток знакома вам не понаслышке, консультация дерматолога будет отнюдь не лишней.

nogi-v-taz-s-gidroperidom

Если серьёзные причины исключены, добиться нежных розовых пяточек помогут простые наружные средства. А именно – ванночки с перекисью водорода, приобрести которую вы можете в любой аптеке (химическая формула Н2О2).

Суть её воздействия заключается в размягчении верхнего слоя эпидермиса, на котором скапливаются отмершие клетки. Помимо этого, во время процедуры дерма насыщается кислородом, становится более эластичной.и менее уязвимой к механическим повреждениям.

Как приготовить ванночку для ног с перекисью водорода?

Вам потребуется:

  • небольшая миска или таз, в который помещаются ваши ступни;
  • полтора литра умеренно горячей воды (около 40? С);
  • 4 большие ложки жидкой перекиси водорода.
  • большая полиэтиленовая плёнка либо полотенце для укрывания.

Как это делается?

vytiraet-nogi-posle-vanny-is-gidroperita
  1. Вымойте ноги с мылом дочиста.
  2. В миску налейте воду и добавьте в неё перекись.
  3. Опустите ноги в миску, сверху укутав её плёнкой либо полотенцем, чтобы сохранить температуру воды.
  4. Оботрите ноги полотенцем. Вы заметите, что ороговевший слой кожи побелел.
  5. Обработайте ступни педикюрной пилкой, тёркой либо пемзой.
  6. Сполосните ноги тепловатой водой
  7. Смажьте пяточки кремом.

Время процедуры колеблется в пределах от 5 до 20 минут, в зависимости от состояния кожи пяток. Чем длительней воздействие, тем сильней эффект.

Если вы впервые сталкиваетесь с гидроперитом (перекисью), лучше ограничиться пятью минутами и убедиться в отсутствии аллергических проявлений. Если в течение суток нежелательных последствий не будет, время принятия ванночки определяйте, исходя из потребностей кожи.

Практиковать такую процедуру следует через день, до достижения нужного эффекта.

glitserin-posle-vannochki-dlya-nog

Если пятки доставляют вам проблемы, и необходимо быстро привести их в норму (к примеру, перед ответственным мероприятием), поможет следующий рецепт:

  • 4 литра умеренно-горячей воды;
  • Перекись водорода – 2 таблетки, либо 3 большие ложки жидкого препарата;
  • 2 большие ложки пищевой соли.

По завершении процедуры смажьте пятки глицерином и дайте ему впитаться естественным образом.

В дальнейшем, для поддержания пяток в норме и профилактики их огрубения, перед использованием пемзы протирайте загрубевшие участки ступней тампоном, смоченным в растворе гидроперита.

Все женщины хотят быть ухоженными и привлекательными. Макияжа, причёски и маникюра недостаточно, должно быть прекрасным все, в том числе и здоровые ухоженные ножки. Снять усталость и вернуть им очаровательный вид помогут ванночки.

Ванночки от натоптышей

ноги в ванночке

Частой причиной огрубевших стоп служит плохая и неудобная обувь, кожа становится твёрдой и неприятной. Чтобы смягчить кожу ног делают целебную ванночку.

  • Небольшое количество жидкого мыла растворяют в тёплой воде и опускают ножки на 20 минут. Для лучшего и быстрого эффекта добавляют отвар календулы.
  • От свежих мозолей поможет избавиться ванночка из марганцовки. Растворяют соль и марганцовку в воде, оставляют отдыхать ножки в течение 30 минут. После процедуры ноги вытирают насухо, и наносят крем.
  • Ванночка с перекисью водорода делает натоптыши и мозоли мягкими, благодаря чему легко удаляются с помощью пемзы или специальной щёточки.

Ванночки от потливых ножек

ванночка для ног с ромашкой

Если крем и дезодорант не помогают справиться с потливостью ног, то пробуют принимать специальные домашние ванночки.

  • Приготовленный крепкий отвар из коры дубы процеживают, остужают, моют ноги. После процедуры ноги не ополаскивают, а просто обсушивают полотенцем и надевают махровые, чистые носочки.
  • Добавляют в ванночку отвар из череды, споласкивают, закутывают ноги в тёплое полотенце и оставляют на 30 минут. Тщательно просушивают, наносят крем на стопы и пальцы ног.
  • От сильной потливости помогает ванночка с морской солью, ромашкой с добавлением эфирных масел. Оставляют ноги в тёплом растворе до полного его остывания. Для нормализации потоотделения такую ванночку совершают не реже 2 – 3 раз в неделю.

Помогаем уставшим ножкам

цветы и соль для ванночек

После трудового и тяжёлого дня ноги сильно устают. Ванночки с добавлением разных трав, масел – помогут справиться с усталостью и тяжестью в ногах.

  • Добавленный в ванночку домашний яблочный уксус снимет усталость.
  • Мёд, морская соль и сода – увлажнят и расслабят ноги.
  • Гранат один их хороших продуктов способный снять усталость и сделать ножки свежими. Кожуру граната заливают кипятком, добавляют немного жидкого мыла и мёда.
  • Добавление эфирных масел в ванночки, которую собираются делать поднимет настроение и окружит приятным ароматом.

Заботясь и ухаживая за ножками, они будут радовать своим красивым, здоровым и ухоженным видом.