В летние дни потрескавшиеся пятки заметны как никогда. Мы предпочитаем свободную и легкую обувь, желательно шлепанцы, сандалии или туфли с открытым носком и каблуком.

В этом случае очевидно, что кожа на ступнях имеет видоизмененную кожу, что требует повышенного ухода за ступнями, ногтями и пятками. Часто это проблемные места, которые имеют свойство трескаться из-за повышенной сухости кожи.

Итак, давайте рассмотрим методы, которые помогут сделать пятки более красивыми и гладкими.

Почему возникают твердые и потрескавшиеся пятки?

Затвердевшие и потрескавшиеся пятки могут возникнуть из-за недостаточного ухода или недостатка витаминов и минералов. На их формирование также могут влиять следующие факторы: недостаток воздуха из-за ношения неподходящей синтетической обуви.

Длительное нахождение на ногах или старение также могут способствовать появлению трещин на пятках. Анамнез также оказывает определенное влияние на качество кожи на ногах. Если человек лечится от диабета или щитовидной железы, у него могут быть проблемы с трещинами на пятках.

Какие еще проявления трещин на пятках?

Со временем из-за трещин и затвердевания пяток могут развиться многие другие проблемы, в том числе:

  • кожное кровотечение
  • образование волдырей и мозолей
  • открытые раны на коже
  • экзема или псориаз
    В этих случаях необходимо посетить специалиста или лечащего врача, который порекомендует соответствующее лечение в дерматологическом отделении или клинике.

Как бороться с затвердевшими и потрескавшимися пятками с помощью натуральных средств?

Обязательно стоит попробовать кокосовое масло, которое поможет смягчить кожу. Оно также действует против бактерий, грибков, микозов и инфекций.

Как продолжить лечение кокосовым маслом?

Во-первых, перед сном опустите ноги в умывальник с теплой водой. Оставьте на некоторое время в жидкости, а затем тщательно просушите. Затем нанесите на ноги больший слой кокосового масла и наденьте хлопковые носки. Оставьте на ночь.

Следуйте этим шагам в течение нескольких дней, и вы увидите заметные результаты. Кожа смягчается и начинает заживать.

Еще один действенный метод от трещин на пятках — смесь меда и лимонного сока. Смешайте в миске примерно столовую ложку меда с лимонным соком одного или двух лимонов и нанесите на потрескавшиеся пятки. Вы также можете накрыть ноги хлопчатобумажным носком на ночь и дать ему подействовать.

Также помогут алоэ вера, розовая вода, глицерин или парафин

Отличные результаты также дает применение геля алоэ вера или повязки из розовой воды и глицерина. Они содержат ряд витаминов, питающих кожу ньокков.

Парафин, в свою очередь, действует как естественное смягчающее средство и делает кожу пяток значительно мягкой. Воск также можно комбинировать с кокосовым маслом для более сильного эффекта.

Затем погрузите ноги в растворенную и остывшую смесь примерно на десять секунд и повторите процесс несколько раз, пока на ногах не образуется восковая корка. Затем оставьте на полчаса, а затем снимите кожуру.

Сегодня у женщин очень много забот: работа, дом, приготовить кушать, убрать квартиру, завести ребенка в детсад и забрать домой. Эта вся нагрузка ложиться не только на хрупкие женские плечи, но и на ноги. Целый день в движении сказывается на ваших ногах. К вечеру вы ощущаете боль, отеки, легкое онемение.

Ухаживать за ногами важно в любое время года. Мужчины любят видеть нас в коротких юбках и на каблуках, но не все решаются одеть эту одежду. Сегодня мы рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут вам поддерживать кожу ног в красоте.

Все мы прекрасно знаем, что вода расслабляет, снимает усталость. Поэтому, ноги нужно ежедневно мыть. Вода должна быть теплой, но не горячей, с использованием жидкого мыла.

Потом хорошо вытереть мягким полотенцем и нанести питательный крем. Если на стопах есть огрубевшая кожа, ее нужно удалить. Для этого кожу стоп парят в горячей ванночке 10-15 мин, а потом легко удаляют мертвую кожу.

В воду можно добавить морскую соль и несколько капель лаванды. Это успокоит и смягчит огрубевшие части. Так же один раз в неделю можно использовать скраб, который продается в магазинах косметики. Консультанты помогут вам подобрать самый лучший.

Можно так же делать воздушную гимнастику для ног. Для этого нужно лечь на пол, а ноги положить на кровать или кресло. Перед этим можете включить любимую музыку. В таком положении можно выполнять несколько упражнений.

  • Сгибать и разгибать ступни, пальцы ног.
  • Разводить стопы наружу, и сводить вместе.
  • Поднять ноги вверх (оторвать от кровати или кресла) и попытаться порисовать геометрические фигуры. Можно попробовать нарисовать цифры от 0 до 9, выполнить упражнение «велосипед».

Ноги, как и другие, части тела, любят массаж

Поэтому, после теплых водных процедур сделайте массаж. Попросите любимого человека, чтобы массаж делал он, ссылаясь на усталость, что у него получается намного лучше.

Массаж на ногах нужно начинать с пальчиков, потом подниматься до пятки, голени и заканчивать коленом. Обязательно использовать питательный крем. Весь процесс должен занимать не больше 20 мин.

Так же будут полезными ванночки для стоп с использованием эфирных масел, которые так же можно приобрести в магазинах косметики. Достаточно в теплую воду добавить несколько капель масла и опустить туда ноги. Масла желательно чередовать.

– лаванда успокаивает и расслабляет мышцы;

– розмарин хорошо действует при болях и усталости;

– лимон помогает кровообращению;

– эвкалипт устраняет неприятные запахи;

– чайное дерево лечит пузыри, грибковые инфекции.

Способов ухода за ногами есть много, но лишь вам выбирать тот, который лучше всех. Главное, нужно любить не только руки, лицо, но и ножки. Заботьтесь об их здоровье и красоте, и они долго будут вас радовать.

Если вы испытывали боль в ногах или сталкивались с другими проблемами, связанными с ногами, то одной из причин всего этого может быть плохое кровообращение.

Плохая циркуляция крови может привести к различным проблемам со здоровьем или ухудшить те, которые уже у вас есть. Проблемы с руками, ногами и ступнями – это один из первых признаков плохого кровообращения.

Причины

Для ухудшения циркуляции крови есть много причин, некоторые их которых связаны с нездоровым образом жизни, к примеру, ее могут вызвать ожирение, недостаток физической активности или плохое питание.

Все это ведет к тому, что артерии, по которым течет кровь, заболевают. Больная артерия сужается, и мешает кровотоку.
Чем хуже кровоток, тем меньше кислорода и питательных веществ поступает к разным частям тела.

Помимо нездорового образа жизни на циркуляцию крови влияют заболевания, в том числе диабет, гипертония и повышенный уровень холестерина.

Проблемы с ногами, возникающие в результате плохого кровотока, особенно страшны для диабетиков.

Диабет может стать причиной повреждения нервов и инфекций, что способно деформировать ноги и спровоцировать появление болевых точек, а затем и волдырей или язв. Плохая циркуляция при этом усложняет заживление, и иногда ведет даже к ампутации.

Плохое кровообращение может перерасти в серьезное расстройство, например, спровоцировать варикозное расширение вен, повреждение почек и даже вызвать инсульт.

Уменьшение притока крови к конечностям называют заболеванием периферических артерий.

Симптомы

Люди с плохой циркуляцией или заболеванием периферических артерий могут не иметь симптомов или же страдать от умеренной или сильной (похожей на ощущение горения) боли в ногах. Боль может возникать при ходьбе или нагрузке.

Другие симптомы, связанные с этими состояниями: спазмы мышц бедра, хромота, онемение или слабость в ногах, холодные конечности, плохо заживающие раны и язвы, изменение цвета кожи, потеря волос на ногах.

Лечение

Плохое кровообращение в ногах можно лечить несколькими способами. Управление основной причиной плохого кровообращения, такой как атеросклероз, является ключевой частью лечения.

Врач может выписать некоторые лекарства.

Для серьезных проблем с потоком крови, ваш врач может рассмотреть ангиопластику (которую используют для того чтобы увеличить суженные периферических артерии) или артериальной шунтирования (процедура для создания обходного пути узкой или закупоренной артерии). Эти процедуры, как правило, осуществляется сосудистым хирургом.

Уход за ногами особенно важен для тех, кто страдает плохой циркуляцией ног.

Как избавиться от так называемых «натоптышей»?

Конечно, можно потратиться и отправиться в салон на педикюр, но существуют проще всего и значительно дешевле сделать это дома самостоятельно.

Способ №1

В незапущенных случаях помогут ванночки для ног. В таз с двумя литрами воды средней температуры (40-50С°) добавить по столовой ложке соды, жидкого мыла, нашатырного спирта и чайную ложку соли.

Когда раствор размягчит огрубевшую кожу, стопы нужно тщательно обработать пемзой, далее промыть ноги в чистой воде, вытереть полотенцем и смазать их питательным кремом.

Способ №2

Касторовое масло отлично борется с сухими мозолями. Масло необходимо подогреть в микроволновой печи, затем нанести его на огрубевшие места, обмотать ногу пищевой плёнкой и надеть сверху носок. Через 20-30 минут обработать ступни щёткой или пемзой.

Способ №3

В устранении натоптышей хорошо помогают компрессы, например, из картофеля. Очищенный овощ нужно натереть на мелкой тёрке и завернуть в марлю, слегка отжав лишний сок. Получившуюся кашицу приложить к проблемным местам, зафиксировать плёнкой и оставить на ночь.

К утру омертвевший эпителий размякнет, и его легко удастся соскоблить. Альтернативой картофелю может послужить алое или мёд.

Способ №4

В аптеках можно приобрести специальные кремы и мази от сухих мозолей по привлекательным ценам, к примеру, «Лекарь» или «Зелёная планета». Они считаются одними из самых эффективных средств. Нанесение кремов должно осуществляться в соответствии с инструкцией по применению.

Способ №5

В косметических магазинах можно найти гели-скатки, предназначенные для стоп. Их принцип действия такой же, как и у обычных скаток для лица и рук: гель наносится на сухую кожу ступней и втирается до тех пор, пока не начнут образовываться кожные катышки.

Для наилучшего эффекта рекомендуется сначала распарить ноги и просушить полотенцем.

Способ №6

Азиатские педикюрные носочки сыскали огромную популярность у женщин. Стоит сказать, что популярность вполне заслужена, ведь носочки для педикюра весьма эффективны.

Их действие нацелено на полное отшелушивание ступней, весь процесс занимает около двух недель, поэтому приводить ножки в порядок следует начать раньше, чем наступит сезон босоножек и сандалий.

Процедуры нужно проводить каждый день, по их окончанию верхний слой кожи полностью обновится, ступни будут мягкими и гладкими, как после педикюра в салоне.

Важно помнить, что любую проблему проще предотвратить, когда она не доведена до крайности, поэтому заботиться о своих ногах необходимо круглогодично, даже в холодный сезон.

Соблюдая простейшие рекомендации по уходу, вроде чистки стоп пемзой и использовании кремов, образования натоптышей можно избежать навсегда.

Чаще всего у мужчин от ног исходит неприятный запах. Тогда ему неудобно снять обувь в гостях. Причиной не приятного запаха являются бактерии, они размножаются на потных ступнях ног.

Состояние здоровья человека от запаха не ухудшается, но от такой неприятности лучше избавиться.

Поможет чёрный чай

Легче всего от запаха избавиться с помощью чёрного чая. Три чайных пакетика нужно запарить в 300 мл кипятка и долить 500 мл прохладной воды. В полученном растворе держать ноги в течение 15 минут. В пакетиках чая есть кислоты, которые уничтожат бактерии, которые провоцируют потоотделение.

Посыпка тальком

Чтобы ступни оставались сухим, надо вытереть ноги и посыпать их тальком и потом надевать обувь. Порошок талька уничтожить бактерии и нейтрализует запах. Влажные ноги посыпать тальком не нужно, тогда они будут липкими.

Английская соль

В 500 мл тёплой воды нужно растворить 1 ст. л. английской соли. Принимать ножные ванночки в течение 15 минут.

Поможет сахар

Причиной неприятного запаха могут быть мозоли на ногах. Для профилактики появления мозолей нужно постоянно массировать ноги скребками. Важно приготовить сильный скраб, смешав изопропиловый спирт, сахар и обычную воду. Необходимо получить густую массу, для этого сахара нужно взять больше, чем жидкости. Надо смазать ноги смесью, а через 10 минут вытереть и вымыть ноги тёплой водой.

Пищевая сода

Устранить неприятный запах поможет пищевая сода, она уничтожает вредные микробы на носках и обуви. Полезно насыпать немого соды в носи и обувь, а потом обуваться. Перед сном полезно15-20 минут подержать ноги в тазике с водой с добавлением пищевой соды. Проводить такую водную процедуру необходимо каждый вечер, пока запах не исчезнет.

Ультрафиолет

Лучи солнца уничтожают бактерии, вызывающие запах пота. Поэтому полезно показывать солнцу ноги ежедневно хотя бы 5-10 минут. пусть ноги хоть немного загорят. Эту приятную процедуру надо проводить неделю.

Поможет бура

Бура является отличным дезинфектором. Нужно обработать внутри всю обувь бурой. Просто распылить порошок буры внутри обуви и этого будет достаточно.

Испортился внешний вид ног? Появились трещины на ступнях? А так хочется надеть красивые босоножки или просто походить босиком в людном месте.

Как же помочь ногам вернуть прежнюю красоту и перестать испытывать комплексы при выборе обуви?

Советы от косметологов помогут коже ног стать гладкой, мягкой и привлекательной!

Трещины – одна из распространённых проблем с ногами.
Речь идёт о разрывах эпидермального слоя кожи на ступнях. То есть нарушается связь между клетками в результате пересыхания, непопадания органических питательных веществ.

На первый взгляд может показаться, что это эстетическая проблема. Но на самом деле, если отсутствует особый уход, то они могут разрастаться. В дальнейшем даже будут мешать при хождении.
Поэтому за кожей ног необходимо часто ухаживать, как и за лицом.

Почему появляются трещины?

Они могут появляться по следующим причинам:
• заболевания внутри организма (желудочно-кишечный тракт);
• нехватка витаминов в организме;
• сахарный диабет;
• снижение функции почек (особенно у женщин в климактерическом периоде);
• носка узкой обуви.

Больше всего этой патологии подвержены женщины. Но также она наблюдается среди мужского населения.

Принято считать, что трещины на пятках появляются только с возрастом, однако это не так. Они могут появиться даже у молодых людей.

Как избавиться?

Питание и увлажнение!

Существуют различные косметические средства для ухода за ногами.
Многие думают, что крем для лица будет также хорош и в уходе за ногами, но это не так.

Препараты по уходу за ногами должны оказывать разные функции : противогрибковую, ранозаживляющую, бактерицидную, отшелушивающую и антиперспирантную .

Маски

Перед тем, как накладывать маску на пяточки, желательно принять ванночку с применением соды, нашатырного спирта и мыла (пропорции равные). Держать ноги от 5 до 10 минут.

Маска из яблок и молока

В составе яблок имеется органическая кислота, которая очень хорошо воздействует на кожу ног как отшелушивающее, размягчающее средство.
Молоко увлажняет, питает кожу.

1. Нарезать мелко одно яблоко и довести до мягкой консистенции в микроволновой печи. Либо можно мелко нарезанное яблоко сварить на плите.

2. Нарезать со шкурками размягчённое яблоко.

3. Размягчить всё в блендере.

4. Добавить в смесь молоко, 30 г, взбить блендером.

Когда смешиваются яблоко и молоко, получается смесь, похожая на гликолевую кислоту. Она очень хорошо проникает через поры, поэтому идёт размягчение и увлажнение этой зоны.

5. Наложить на место, где имеются трещины.

6. Надеть сверху пакет.

7. Держать 30 минут.

8. Обмыть.

9. Обтереть.

10.Нанести питательный крем для ног на зону с трещинами.

Яблоки содержат много минеральных веществ. Это кладезь витаминов для здоровья.

Картофельная маска

Картофель богат разными полезными микроэлементами, такими как витамины A,В, Р, фолиевая и аскорбиновая кислоты, магний, кальций и т.д.

Он очень хорошо размягчает кожу ног, отшелушивает ороговевшие клетки, питает, увлажняет, борется с трещинами.

1. Очистки картофеля (2-3 картофелины) помыть, сварить (10 мин.) и размягчить в блендере, чтобы они превратились в мелкую кашицу.

2. Нанести на место с трещинами и надеть пакет, чтобы не испачкаться (другого эффекта пакет не дает).

3. Держать маску 20 минут.

4. По истечению времени снять пакет, опустить в ванночку, ополоснуть.

5. Вытереть.

6. При помощи пемзы сверху вниз снять размягчённую кожу, где есть трещинки.

7. Снова в ванночку.

8. Обтереть.

9. Нанести питательный крем для ног на область с трещинами.

Если использовать данную маску несколько раз в неделю, очень быстро можно убрать трещины.

Важно – любить себя и своё тело! Заботиться о нём! Вокруг так много различной косметики и народных средств для заботы о коже ног! Использовать её нужно правильно. И тогда обворожительные и красивые ножки не заставят себя долго ждать!

Как снять усталость в ногах? Снять симптомы усталости и тяжести в нижних конечностях можно. Как избавиться от усталости ног: советы и рецепты.

Отеки после ношения некомфортной обуви не сходят сразу. Часто для этого приходится выполнить некоторые процедуры.

Группы риска

Чаще всего с этой неприятностью сталкиваются такие группы:
1. девушки, которые по роду деятельности вынуждены терпеть постоянные динамические и статические нагрузки;
2. любительницы красивой обуви, которая провоцирует перенапряжение мышц и суставов;
3. девушки, страдающие от диабета и некоторых других болезней.

Способы улучшить самочувствие

Самым быстрым и действенным вариантом считается такое упражнение: ложатся вверх головой, поднимают ступни выше уровня головы и кладут их на мягкую поверхность. Конечности должны быть прямыми, расслабленными. Благодаря этому упражнению начинается отток крови от ступней вверх. Скопление жидкости и стало причиной возникновения отеков.

Польза массажа

В нетрадиционной медицине считается, что организм пронизан энергетическими каналами, которые выходят на поверхность тела. На основе этой идеи были созданы восточные техники. К ним относятся точечный массаж, акупунктура.
Самым простым можно назвать самомассаж, для которого не нужны особенные умения: выполняются любые массажные движения, направленные в сторону туловища от пальцев ног.
Важно размять все мышцы. Сначала растирают ступни, бедра. Начинают с мягких поглаживаний, постепенно темп увеличивается. Массаж должен быть комфортным, поэтому важно не делать резких давящих движений. 
Последний этап – легкие похлопывания, поглаживания. После выполнения массажа пациент не должен вставать в течение получаса. Это позволит мышцам полноценно насытиться кислородом, устранить застойные вещества.

Если выполнять такой самомассаж хотя бы еженедельно - через пару месяцев результат будет заметным. Бедра станут более крепкими и подтянутыми, исчезнет «синюшность», улучшится общее состояние кожного покрова. Этот метод следует применять аккуратно, если на конечностях сильно заметны вены. Также этот массаж может навредить при высоком риске возникновения тромбов.

Быстрая помощь

Если нужно срочно устранить отек - подойдут горячие ванночки. Используют горячую воду, щеточку и разные добавки. Можно не просто избавиться от усталости, но и устранить натоптыши, смягчить поверхность стоп и получить прилив сил. Существуют разные народные и фабричные средства. Но если никакие из них не подошли - применяют просто горячую воду (40 градусов). Такая 15-минутная ванночка повысит тонус и вернет пациенту хорошее самочувствие.

Рецепты ванночек:
1. Снять стресс помогут ванночки с ароматическими маслами. Можно использовать лавандовое, мятное, лимонное, апельсиновое масла. Хватит 10 капель на одну процедуру.
2. Чтобы устранить воспаление, заживить трещины и напитать кожу можно приготовить такой состав: берут крапивный и ромашковый отвары, перманганат калия (окрас должен быть светло-лиловым).
3. Также хорошо снимает отек сочетание йода с содой: берут 40 г порошка соды, 8 капель йода, 1 литр слегка подогретой воды.
4. Для устранения натоптышей смешивают спирт, соду, морскую соль (всего по 5 г), добавляют 1 л воды.
5. Также от натоптышей используют такой состав: смешивают 1 л отвара хвойных веток с 40 мл перекиси.
6. И еще один вариант от этой проблемы: соединяют 50 г жидкого мыла с 1 л подогретой воды и 20 г морской соли.
В каждую такую ванночку погружают ноги на 20 минут. После этого рекомендуют обрабатывать ступни питательным средством. Распаренная кожа лучше впитывает эти косметические продукты.

Профилактика

Стоит следовать таким правилам:
1. Ежедневно носить только комфортную обувь.
2. Девушкам, которые вынуждены большую часть дня стоять, рекомендуют обувь, дополненную специальными анатомическими супинаторами. Они рассеивают вес человека на всю стопу. Эти модели могут быть дорогостоящими, но такие траты оправдают себя, когда девушка почувствует себя лучше.
3. Если не получается приобрести такую обувь - можно использовать силиконовые стельки.
4. Всем девушкам, которые любят «шпильки», рекомендуют иногда менять их на более комфортную обувь - на широких каблуках.

Если эти методы не помогают снять отек и боль - стоит посетить специалиста. Он подберет подходящие лечебные мази и средства, тонизирующие сосуды.

Часто новая обувь начинает натирать в первый же день, что незаметно при примерке в магазине. Чтобы не выбрасывать купленную пару, можно попробовать размягчить материал в домашних условиях.

Прежде всего, следует разобраться в причинах появления мозолей или натертой кожи. Возможно, при покупке был неправильно выбран размер. Даже большая по размеру обувь может вызвать раздражение и болезненные ощущения, так как нога в таких туфлях будет сползать, а сами туфли – натирать кожу.

Если же ошибки с размером нет, то возможной причиной появившихся мозолей может быть:

  • жесткий, плотный задник обуви,
  • грубый материал
  • модель, не подходящая к форме и ширине ступни.

Разноска

Чтобы избежать проблем при выходе, нужно разнашивать новую обувь дома. Так она примет форму стопы владельца, станет удобной и растянутой. Если же при разнашивании обнаружилось, что обувь натирает, это можно исправить несколькими способами:

Газеты или тонкая бумага

Несколько газет или другой тонкой бумаги, которую необходимо порвать на части и намочить. Полученными мокрыми кусками нужно заполнить туфли и оставить до высыхания на открытом воздухе. После такой процедуры обувь немного растянется, не изменив свою форму.

Этиловый спирт

Для смягчения стенок обуви можно воспользоваться этиловым спиртом или пивом. Тканью, смоченной в жидкости, натирают внутреннюю часть туфель и оставляют до окончательного высыхания.

Таким же образом можно применять и обычный кипяток. Если использовать планируется спирт, не следует натирать им и внешнюю часть обуви. Это может повредить внешний вид: цвет и текстуру материала.

Холодная вода

Заморозив холодную воду, можно также добиться расширения внутренних стенок обуви. Для этого нужно набрать воды в небольшие пакеты, положить их в туфли и поставить обувь в морозильную камеру. Через 2-3 часа обувь можно достать и оставить при комнатной температуре.

Касторовое масло или глицерин

Если задник у обуви слишком давит, его поможет смягчить капля касторового масла или аптечный глицерин. Маслом нужно смазать поверхность обуви изнутри. При использовании глицерина ботинки нужно немного распарить, положив в них смоченное теплое полотенце. После этого также обработать заднюю внутреннюю часть глицерином.

Отбивание молотком

С помощью отбивания молотком можно смягчить и ослабить задник. Жесткий участок достаточно завернуть в полотенце или другую плотную ткань и отбить молотком.

Носки

Разносить обувь можно и без ходьбы. Понадобятся толстые носки и немного жидкости. Обувь нужно надеть поверх носков и слегка смочить, а затем высушить феном. Эти действия можно повторить несколько раз, в результате обувь растянется. Похожим образом можно использовать и уксус. Если дома имеется только уксусная эссенция, необходимо сделать слабый уксусный раствор с водой.

Крем-растяжка

Поможет в увеличении размеров туфель специальный крем-растяжка. Использовать его можно как самостоятельно, нанеся на проблемные участки, так и вместе с феном, высушив теплым воздухом смазанную кремом поверхность.

Колодки

При продолжительных проблемах можно установить на обуви специальные колодки, которые помогут зафиксировать нужный размер и ширину.

Если обувь начала натирать, и снять ее в течение дня нет никакой возможности, можно использовать экспресс-средства, позволяющие немного ослабить давление.

Масло или крем

Если обувь натирает пятку, можно смазать жесткие части маслом или кремом с плотной текстурой. Места, которыми обувь давит на кожу, можно периодически смазывать воском или сухим мылом.

Силиконовые прокладки

В обувных магазинах можно также приобрести специальные наклейки, которые защитят кожу в проблемных участках. Так же можно использовать силиконовые подкладки, которые крепятся к внутренней стороне пятки туфель. Они помогут избежать появления мозолей и обеспечат удобную носку.