Идеальные ноги – мечта любой женщины. А для этого любым ногам – и длинным, и коротким, и полным, и худым – нужен уход, забота и регулярные процедуры.

Ванночки

Просто необходимы для ног травяные ванночки. Ванночка из мяты освежает кожу, устраняет неприятные запахи. Ромашковая ванночка снимает усталость, воспаления, способствует заживлению ранок и трещинок.

Дубовая кора, шалфей помогают справиться с потливостью. Содовая ванночка смягчает кожу стоп, делает их более податливыми для проведения педикюра.

Педикюр дома

Педикюр-вещь просто замечательная ! Полчаса в салоне – и ножки как с картинки. А почему бы не порадовать себя подобной процедурой дома? И приятно, и полезно.

  • Приготовьте ванночку для ног (подойдет обычный таз), полотенце, пемзу, пилочку для ногтей (только не металлическую), деревянную палочку для кутикулы, крем для ног, базовое покрытие для ногтей и лак любимого цвета. Выберите время, когда вам точно не будут мешать, отключите телефон, в емкость с горячей водой добавьте настой трав или морскую соль и просто посидите 10-15 минут, наслаждаясь покоем.
  • Затем хорошенько обработайте ступни пемзой, а затем крупнозернистой пилкой, не забывая мизинчик и боковую сторону большого пальца.

Деревянной палочкой отодвиньте кутикулу, ни в коем случае не стоит ее обрезать! Европа давно отказалась от обрезного маникюра и педикюра – очень велик риск попадания инфекции, да и отрастает срезанная кутикула в несколько раз быстрее, чем просто отодвинутая

  • Теперь непосредственно сам ноготь: подрежьте отросший ноготь маникюрными ножницами (если ногти плотные, лучше воспользоваться специальными щипчиками), пилочкой аккуратно придайте нужную форму.

Наиболее удобная и особо модная на данный момент форма лопаткой. Движения пилки направляют от краев к центру, а уголки мягко скругляют. Нанесите крем для ног не только на ступню, но и на ногтевую пластину -она будет вам весьма благодарна.

Дайте крему впитаться, а затем нанесите базовое покрытие содержащее протеин, предварительно обезжирив ногти жидкостью для снятия лака. База защитит ноготь от попадания красящих пигментов в структуру ногтя и поможет лаку дольше держаться на ногтях.

При выборе лака следует учитывать следующее: уже достаточно давно считается, что цвет лака не должен совпадать с цветом губной помады и цветом сумочки, кроме того цвет маникюра не обязательно идентичен лаку на ногтях ног.

Лаки ярких, насыщенных цветов могут продемонстрировать окружающим недостатки ног, прозрачные и естественные оттенки наоборот их визуально скрывают.

Насколько приятно, когда у женщины легкая походка и ухоженные ножки. Многие обожают ходить на высоких каблуках, носить узкие леггинсы, которые делают ноги стройней.

Но, эти мелочи могут навредить здоровью ног. Если женщина много находится на ногах и при этом, на ней неудобная обувь, непременно появятся мозоли, при которых женщина ощущает дискомфорт. Где уж, тут, легкая походка.

Предлагаем ряд рекомендаций, как избежать проблем и сохранить ноги в порядке.

  • При выборе обуви, обращайте внимание на полноту, подкладку и стельку, без неровностей. Обувь должна быть удобной, чтобы ноге в ней было комфортно.
  • Вместо синтетических чулок (колготок), выбирайте из натуральных материалов. Ноги не должны потеть, должны дышать.
  • По возможности, надо стараться ходить босиком.
  • Еждневно, перед сном, нужно ноги мыть, массировать стопы и смазывать специальным кремом для ног. Если ноги потеют, нужно делать ванночки с отваром дубовой коры. Раз в неделю следует очищать подошвы ног от ороговевших частичек эпидермиса.
  • Можно делать, хотя бы, 2-3 раза в неделю, ванночки с добавлением питьевой соды (держать не менее 20 минут). Размякшую кожу на подошвах нужно растереть пемзой и смазать вазелином. Если на пятках появились мозоли, купите в аптеке мозольную жидкость и смазывайте пятки ею.
  • При болезненных мозолях поможет повязка на подошву из натертого сырого картофеля или печеной луковицы. Делать это надо в течение нескольких дней.
  • Чтобы предотвратить образование мозолей, можно пользоваться листьями алоэ. Для этого, надо ополоснуть ноги, насухо высушить, разрезать пополам и приложить листик алоэ мякотью к мозоли на ночь. Нужно сделать повязку и обернуть ноги пищевой пленкой. Подобную процедуру надо проделывать в течение нескольких процедур, пока мозоль не обмякнет. Тогда ее можно удалить пемзой.

Рекомендации несложные. Главное, что ноги также требуют ухода, как лицо, руки и шея.

От неприятной ситуации никто не застрахован, поэтому вопрос всегда остается открытым и необходимо знать, что необходимо предпринять, если промокли ноги.

Лучшим способом для согревания ног, считаются ножные ванночки, которые должны продолжаться не более 20 минут.

Существует несколько вариантов ванночек.

С применением горчицы, такую ванну, необходимо применять, если кроме промокших ног, нет никаких симптомов. Если появились первые симптомы простуды, можно положить лекарственные травы, календулу и ромашку, также необходимо вытереть ноги и надеть тёплые носки, желательно шерстяные.

Также для устранения симптомов, необходимо использовать соляную ванну. Для приготовления понадобится горячая вода и немного поваренной соли. После процедуры можно промыть ноги чистой водой.

Ванна с лекарственными травами

Для того что приготовить в такую ванночку, необходимо взять шалфей, крапиву, листья мяты и ромашку. Растения, необходимо залить горячей водой и настаивать в течение получаса. Если растений нет, можно воспользоваться обычным сеном.

Если замерзли ноги, это не шутка и необходимо срочно их согреть, для этого можно растереть подошвы спиртом.

Растирание можно проводить собственными ладонями или теплой тканью. Процедура проводится для того, чтобы улучшить питание кровью подошвы. Следует проводить до тех пор, пока ступни не покраснели.

Если возможности принимать ванночку нет, необходимо согреть руки, для этого необходимо подставить их под струю горячей воды. Благодаря эффективному воздействию произойдет прилив крови к ногам.

Необходимо проводить процедуру в течение 5 минут, после хорошо вытереть руки.

В домашней медицине существует много рецептов, которые можно использовать, если промокли ноги.

Питьё Гиппократа

Для этого необходимо взять несколько лимонов и гвоздику, также понадобится мед, вино и лимон или апельсин. Все компоненты необходимо перемешать и прокипятить. Этот напиток, необходимо выпить перед сном и лечь спать.

Также можно использовать от простуды китайский массаж

Для этого необходимо несколько раз в день делать массаж определенных участков тела, бровей, затылка.

Эти участки, необходимо растирать с помощью указательного пальца, делать круговые движения. Такими способами можно спастись от простуды, если промокли ноги. Также можно провести растирающий массаж с разогревающими веществами для всего тела, например с применением меда.

Зимой мы особенно ухаживаем за собой, подбираем косметику которая питает и оберегает кожу лица, рук, шеи, не оставляем без внимания и волосы. Но согласитесь, за пятки совсем забываем, вспоминаем лишь тогда, когда чувствуем что они погрубели, и внешний вид потерял привлекательность. Этого может не произойти, если придерживаться определенных правил по уходу за пятками.

1. Чтобы избежать грибковых заболеваний, лишней потливости и дискомфорта выбирайте удобную качественную обувь. Следите за гигиеной ног.

2. Соляные ванночки. Проделывая регулярно такую процедуру, вы достигнете эффекта ухоженных ног. Кроме соляной ванночки можно делать молочно-мыльную, мыльно-содовою, травяную, кисломолочную и марганцовую. Состав таких растворов говорит сам за себя. Делая такие процедуры, анализируйте и уже по результату ,определитесь какая подходит лучше для Вас.

3. Пилинг пяток пемзой или отшелушивающим скрабом, помогут крему лучше впитаться и быстрее достичь желаемого результата. В домашних условиях, для этого можно использовать соль смешанную с медом или маслом, подойдет также скраб приобретенный в магазине. В специализированном салоне, Вам предложат, множество процедур в том числе актуальный кислотный и пилинг и даже пилинг рыбками. Эти процедуры абсолютно безвредны, их можно делать в любом возрасте даже при беременности и сахарном диабете. Они не займут много времени, результат заметен уже после первой процедуры и сохраняется до двух месяцев.

4. Яично-крахмальная, яблочная, кабачковая маски для пяток очень эффективные и состоят из доступных продуктов. Эти процедуры отбелят, напитают витаминами и сделают пятки мягкими, при этом не вызывают ни каких болезненных ощущений.

5. Если кожа на пятках сильно огрубела, на помощь придут примочки из корня алтея, картофеля и лимона. Прикладывая такие доступные продукты на 30 минут, Вы получите отличный результат.

6. Если появились трещины на пятках, придется потрудиться, чтобы их убрать. Это будет нелегко, но ничего не бывает невозможного. Есть множество способов, рекомендуем один из них. Для этого нужно распарить пятки, а после нанести вазелин.

Можно приобрести в аптеке кремы, Актовегин или Эпителиаль. А если трещины очень глубокие и в домашних условиях не получается от них избавиться, необходимо обратиться к дерматологу. Он определит серьезность проблемы и назначит необходимые препараты.

7. Существует экстренные меры которые сделают пятки мягкими в короткий срок. Необходимо лишь нанести любой крем для депиляции, подержать 15-20 минут, после снять остатки салфеткой, помыть пятки теплой водой и пройтись пемзой, после смазать питательным кремом.

Но эти меры называются «экстренными» потому как, пользоваться ими можно крайне редко, дабы не навредить коже и не снять здоровый эпителий.

8. После принятия ванны ноги необходимо смазывать питательным кремом или лосьоном. Многие советуют шведский бренд DRY DRY, где есть специальные крем для ног, оставлю ссылочку на крем, ознакомьтесь с эффектом от его использования – DRY DRY Foot Cream.

Если пользоваться этими простыми советами регулярно, кожа стоп будет мягкой и гладкой. Ноги дышат и находятся в комфортном состоянии. Вы будете прекрасны с головы до пят.

Если к вечеру вы чувствуете тяжесть или «гул» в ногах, значит, вашим ножкам необходимы процедуры по снятию усталости. Самое лучшее средство, действующее практически мгновенно и всегда безотказно – успокаивающие и расслабляющие ванночки. Ну, а если вы не испытываете такой уж смертельной усталости, ножная ванночка может стать просто приятным способом релаксации!

Морская соль

Ванночка с морской солью – это маленький СПА курорт у себя дома. Такие ванночки не только помогают снять усталость, расслабиться и восстановить нормальное кровообращение. Морская соль, обогащенная эфирными маслами, способна освежить, тонизировать кожу и даже слегка подлечить ее.

Растворите в горячей воде несколько столовых ложек морской соли и опустите ножки в этот раствор. Вода должна быть комфортной температуры. По мере остывания подливайте еще горячей воды. Общее время такой ножной ванночки – 15-25 минут, после этого можно нанести увлажняющий или успокаивающий крем.

Натуральная сосновая хвоя

Если у вас есть возможность собрать немного натуральной хвои, попробуйте использовать ее в хвойных ванночках для ног. Такие процедуры особенно полезны при сильно огрубевшей коже с ранками или трещинками. Хвоя смягчает, дезинфицирует и заживляет кожу.

Чтобы приготовить настой, возьмите около двух стаканов свежих сосновых иголок. Запарьте их в трёх литрах кипятка и дайте им покипеть около минут пятьнадцать и дайте приготовленноу отвару настояться. Когда отвар слегка остынет, процедите его и сделайте ванночку на 25-40 минут.

Если же свежей хвои не достать, ее вполне можно заменить хвойным экстрактом, который продается в аптеках. Всего две — три столовые ложки экстракта, добавленные в ножную ванночку, сделают ее целебной.

Лекарственные травы

Для ножных ванночек можно также применять отвары и настои лекарственных трав. Например, снять усталость, смягчить и успокоить кожу помогут ванночки с шалфеем, лопухом или мятой. При излишней потливости ног добавляйте отвар дубовой коры. Единственное условие – ванночки должны быть чуть тёплыми или прохладными, а для ванночек с корой дуба – просто теплой.

Эфирные масла

Можно не готовить травяных настоев, а просто приготовить успокаивающую ванночку с тёплой водой, куда добавить несколько капель мятного или мелиссного масла. Масло чайного дерева подойдет для удаления неприятного запаха, а апельсин, лимон, мандарин отлично тонизируют кожу и поднимут настроение. Здесь простор для экспериментов практически неограничен – можно пробовать и сравнивать!

Помимо ванночек, хороший эффект также дает контрастный душ для ног. При регулярном применении, Вы не только удалите усталость в ногах, но и укрепите сосуды.

Все женщины хотят быть ухоженными и привлекательными. Макияжа, причёски и маникюра недостаточно, должно быть прекрасным все, в том числе и здоровые ухоженные ножки. Снять усталость и вернуть им очаровательный вид помогут ванночки.

Ванночки от натоптышей

Частой причиной огрубевших стоп служит плохая и неудобная обувь, кожа становится твёрдой и неприятной. Чтобы смягчить кожу ног делают целебную ванночку.

  • Небольшое количество жидкого мыла растворяют в тёплой воде и опускают ножки на 20 минут. Для лучшего и быстрого эффекта добавляют отвар календулы.
  • От свежих мозолей поможет избавиться ванночка из марганцовки. Растворяют соль и марганцовку в воде, оставляют отдыхать ножки в течение 30 минут. После процедуры ноги вытирают насухо, и наносят крем.
  • Ванночка с перекисью водорода делает натоптыши и мозоли мягкими, благодаря чему легко удаляются с помощью пемзы или специальной щёточки.

Ванночки от потливых ножек

Если крем и дезодорант не помогают справиться с потливостью ног, то пробуют принимать специальные домашние ванночки.

  • Приготовленный крепкий отвар из коры дубы процеживают, остужают, моют ноги. После процедуры ноги не ополаскивают, а просто обсушивают полотенцем и надевают махровые, чистые носочки.
  • Добавляют в ванночку отвар из череды, споласкивают, закутывают ноги в тёплое полотенце и оставляют на 30 минут. Тщательно просушивают, наносят крем на стопы и пальцы ног.
  • От сильной потливости помогает ванночка с морской солью, ромашкой с добавлением эфирных масел. Оставляют ноги в тёплом растворе до полного его остывания. Для нормализации потоотделения такую ванночку совершают не реже 2 – 3 раз в неделю.

Помогаем уставшим ножкам

После трудового и тяжёлого дня ноги сильно устают. Ванночки с добавлением разных трав, масел – помогут справиться с усталостью и тяжестью в ногах.

  • Добавленный в ванночку домашний яблочный уксус снимет усталость.
  • Мёд, морская соль и сода – увлажнят и расслабят ноги.
  • Гранат один их хороших продуктов способный снять усталость и сделать ножки свежими. Кожуру граната заливают кипятком, добавляют немного жидкого мыла и мёда.
  • Добавление эфирных масел в ванночки, которую собираются делать поднимет настроение и окружит приятным ароматом.

Заботясь и ухаживая за ножками, они будут радовать своим красивым, здоровым и ухоженным видом.

Массаж ног следует проводить ежедневно, потому что это увеличивает тонус ног, понижает напряжение, снимает усталость, снимает болевые ощущения, уменьшает отечность, избавляет от целлюлита.