В «море» советов о том, как и когда лучше всего ухаживать за кожей, кто-нибудь, должно быть, однажды оказывался в ситуации, когда перестал понимать, что для него хорошо, а что плохо. Поэтому неплохо проверять правду всего, о чем можно почитать почти каждый день, или время от времени…

Старение кожи вызвано генами

Вера в то, что кожа будет такой же, как у нашей матери, в некоторой степени верна. Генетика действительно определяет, какой тип кожи будет у человека, но другие факторы и привычки имеют большое влияние.

Воздействие солнца, употребление алкоголя, курение, стресс, плохое пищеварение и недосыпание существенно влияют на внешний вид кожи.

По мнению большинства медицинских экспертов, основная причина болезней и старения – свободные радикалы. Они вызывают не только морщины, но и угри, гиперчувствительность кожи, пигментные пятна, потерю эластичности, а также рак кожи.

Всегда одно и то же средство по уходу

Найти крем, который подходит, является большой проблемой, особенно в сегодняшние дни, когда на рынке представлен широкий спектр различных косметических продуктов. Но даже если удастся найти «крем только для своей кожи», со временем его нужно будет менять.

А именно, кожа меняется так же, как и человек, и поскольку технологии постоянно развиваются, возможно, новый продукт будет иметь гораздо лучший эффект. И это можно обнаружить, только если немного поэкспериментировать. Можно даже ошибиться несколько раз, но поиск окупится.

Кожа дышит

Хотя все знают о том, как кожа хорошо дышит, когда с нее удаляются слои крема или пудры, но это определение неверно. А именно правда в том, что кожа не дышит. По крайней мере, внешне.

Кислород и питательные вещества в клетки кожи поступают через кровь, а не из воздуха. Однако через внешний слой кожа выводит токсины, пот, масла и впитывает влагу из воздуха, поэтому более толстый слой крема или пудры может препятствовать нормальному функционированию кожи или мешать удалению вредных веществ и нормальному поглощению, но не доставке кислорода из крови.

Как оставаться красивой и молодой? Этот вопрос, наверняка, задает себе каждая женщина. Во многом красота и здоровье зависят от самой женщины.

Красота – это не только и не столько природные данные (хотя, безусловно, не нужно умалять их важность), сколько тяжелейшая ежедневная работа над собой. Это правильный и бережный уход, это рациональное питание, это здоровый образ жизни.

К сожалению, старению подвержен каждый человек. После 25 лет прекращается рост и развитие организма. На коже постепенно начинают появляться первые, едва заметные или незаметные вовсе, признаки увядания кожи.

После 30 происходит интенсивная потеря влаги. Кожа теряет упругость и эластичность. Появляются первые морщинки. После 40 кожа становится сухой и обезвоженной, морщины прибавляются. После 50 морщины становятся более глубокими, кожа – тонкой и сухой.

Старение кожи – процесс необратимый

Однако определяется он помимо возраста множеством внешних факторов. Соблюдая нехитрые, доступные каждой женщине, правила можно существенно замедлить процессы старения кожи. Что же это за правила?

Сон

От качества сна зависит то, как женщина будет выглядеть утром. Бывает так сложно оторваться от просмотра любимой телепередачи или чтения увлекательнейшего детектива (ну или романа – кому, что по душе). А утром при взгляде на себя любимую в зеркало вдруг охватывает паника: кожа серая, вид болезненный, мешки под глазами. Кошмар! Ну как, знакомо?

Восьмичасовой сон необходим каждому здоровому человеку. И не нужно отрывать время от полноценного здорового сна. Если же мучает бессонница можно воспользоваться средствами ароматерапии или выпить успокоительный настой трав.
Интересно, что по утверждениям геронтологов, оптимальное время для начала сна – 22-00. Сон с этого времени намного продуктивнее, чем в любое другое.

Вода

Кожа – первая составляющая человеческого организма, страдающая от недостатка воды. Процессы старения кожи ускоряются в несколько раз. Для восстановления водного баланса одних увлажняющих косметических средств недостаточно. Чтобы выглядеть лучше, рекомендуется выпивать до двух литров воды в сутки. Вода не только увлажняет кожу, но и выводит из организма токсины.

Еда

Жирное, сладкое, острое, мучное не лучшим образом отразится на внешнем виде. Лучше в свой питательный рацион включать больше полезных продуктов: рыбу, зерновые, овощи и фрукты, орехи, мед. Правильное питание способствует очищению кожи и предотвращает появление на коже различных высыпаний.

Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, жизненно необходим для кожи. Благодаря нему кожа приобретает упругость, выглядит подтянутой и свежей. Ежедневное потребление любого растительного масла (тыквенное, льняное, оливковое) восполнит потребность организма в витамине Е.

Температурные процедуры

Ежедневное умывание кусочками льда волшебным образом освежает кожу лица.

Если есть возможность, можно раз в неделю побаловать себя парными процедурами в бане или сауне. Под воздействием высоких температур поры кожи открываются, кожа очищается, а из организма выводятся токсины.

Очень полезны для внешнего вида и состояния кожи лица контрастные аппликации. Для этого можно прикладывать к лицу махровые салфетки, смоченные в горячей и холодной воде.

Манипуляции следует начинать с горячей аппликации, а заканчивать – холодной.

Вот такие, несложные мероприятия помогут добиться положительного результата. Главное – дисциплинированность, систематичность и сила воли.