Если вы испытывали боль в ногах или сталкивались с другими проблемами, связанными с ногами, то одной из причин всего этого может быть плохое кровообращение.

Плохая циркуляция крови может привести к различным проблемам со здоровьем или ухудшить те, которые уже у вас есть. Проблемы с руками, ногами и ступнями – это один из первых признаков плохого кровообращения.

Причины

Для ухудшения циркуляции крови есть много причин, некоторые их которых связаны с нездоровым образом жизни, к примеру, ее могут вызвать ожирение, недостаток физической активности или плохое питание.

Все это ведет к тому, что артерии, по которым течет кровь, заболевают. Больная артерия сужается, и мешает кровотоку.
Чем хуже кровоток, тем меньше кислорода и питательных веществ поступает к разным частям тела.

Помимо нездорового образа жизни на циркуляцию крови влияют заболевания, в том числе диабет, гипертония и повышенный уровень холестерина.

Проблемы с ногами, возникающие в результате плохого кровотока, особенно страшны для диабетиков.

Диабет может стать причиной повреждения нервов и инфекций, что способно деформировать ноги и спровоцировать появление болевых точек, а затем и волдырей или язв. Плохая циркуляция при этом усложняет заживление, и иногда ведет даже к ампутации.

Плохое кровообращение может перерасти в серьезное расстройство, например, спровоцировать варикозное расширение вен, повреждение почек и даже вызвать инсульт.

Уменьшение притока крови к конечностям называют заболеванием периферических артерий.

Симптомы

Люди с плохой циркуляцией или заболеванием периферических артерий могут не иметь симптомов или же страдать от умеренной или сильной (похожей на ощущение горения) боли в ногах. Боль может возникать при ходьбе или нагрузке.

Другие симптомы, связанные с этими состояниями: спазмы мышц бедра, хромота, онемение или слабость в ногах, холодные конечности, плохо заживающие раны и язвы, изменение цвета кожи, потеря волос на ногах.

Лечение

Плохое кровообращение в ногах можно лечить несколькими способами. Управление основной причиной плохого кровообращения, такой как атеросклероз, является ключевой частью лечения.

Врач может выписать некоторые лекарства.

Для серьезных проблем с потоком крови, ваш врач может рассмотреть ангиопластику (которую используют для того чтобы увеличить суженные периферических артерии) или артериальной шунтирования (процедура для создания обходного пути узкой или закупоренной артерии). Эти процедуры, как правило, осуществляется сосудистым хирургом.

Уход за ногами особенно важен для тех, кто страдает плохой циркуляцией ног.

Как оставаться красивой и молодой? Этот вопрос, наверняка, задает себе каждая женщина. Во многом красота и здоровье зависят от самой женщины.

Красота – это не только и не столько природные данные (хотя, безусловно, не нужно умалять их важность), сколько тяжелейшая ежедневная работа над собой. Это правильный и бережный уход, это рациональное питание, это здоровый образ жизни.

К сожалению, старению подвержен каждый человек. После 25 лет прекращается рост и развитие организма. На коже постепенно начинают появляться первые, едва заметные или незаметные вовсе, признаки увядания кожи.

После 30 происходит интенсивная потеря влаги. Кожа теряет упругость и эластичность. Появляются первые морщинки. После 40 кожа становится сухой и обезвоженной, морщины прибавляются. После 50 морщины становятся более глубокими, кожа – тонкой и сухой.

Старение кожи – процесс необратимый

Однако определяется он помимо возраста множеством внешних факторов. Соблюдая нехитрые, доступные каждой женщине, правила можно существенно замедлить процессы старения кожи. Что же это за правила?

Сон

От качества сна зависит то, как женщина будет выглядеть утром. Бывает так сложно оторваться от просмотра любимой телепередачи или чтения увлекательнейшего детектива (ну или романа – кому, что по душе). А утром при взгляде на себя любимую в зеркало вдруг охватывает паника: кожа серая, вид болезненный, мешки под глазами. Кошмар! Ну как, знакомо?

Восьмичасовой сон необходим каждому здоровому человеку. И не нужно отрывать время от полноценного здорового сна. Если же мучает бессонница можно воспользоваться средствами ароматерапии или выпить успокоительный настой трав.
Интересно, что по утверждениям геронтологов, оптимальное время для начала сна – 22-00. Сон с этого времени намного продуктивнее, чем в любое другое.

Вода

Кожа – первая составляющая человеческого организма, страдающая от недостатка воды. Процессы старения кожи ускоряются в несколько раз. Для восстановления водного баланса одних увлажняющих косметических средств недостаточно. Чтобы выглядеть лучше, рекомендуется выпивать до двух литров воды в сутки. Вода не только увлажняет кожу, но и выводит из организма токсины.

Еда

Жирное, сладкое, острое, мучное не лучшим образом отразится на внешнем виде. Лучше в свой питательный рацион включать больше полезных продуктов: рыбу, зерновые, овощи и фрукты, орехи, мед. Правильное питание способствует очищению кожи и предотвращает появление на коже различных высыпаний.

Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, жизненно необходим для кожи. Благодаря нему кожа приобретает упругость, выглядит подтянутой и свежей. Ежедневное потребление любого растительного масла (тыквенное, льняное, оливковое) восполнит потребность организма в витамине Е.

Температурные процедуры

Ежедневное умывание кусочками льда волшебным образом освежает кожу лица.

Если есть возможность, можно раз в неделю побаловать себя парными процедурами в бане или сауне. Под воздействием высоких температур поры кожи открываются, кожа очищается, а из организма выводятся токсины.

Очень полезны для внешнего вида и состояния кожи лица контрастные аппликации. Для этого можно прикладывать к лицу махровые салфетки, смоченные в горячей и холодной воде.

Манипуляции следует начинать с горячей аппликации, а заканчивать – холодной.

Вот такие, несложные мероприятия помогут добиться положительного результата. Главное – дисциплинированность, систематичность и сила воли.