Короткие юбки и облегающие брюки никогда не выходят из моды. Девушки с удовольствием носят любимые фасоны, но далеко не на каждой фигуре подобные вещи красиво смотрятся.

Чтобы вызывать восторг, а не недоразумение у окружающих, нужно иметь красивые бедра и стройные ноги.

Мужчинам, критично осматривающим фигуры девушек, не мешало бы посмотреться в зеркало. Мало иметь мощный торс и широкие плечи, накаченными должны быть и ноги.

Фигура атлета на тонких ножках вызывает невольную улыбку. Особенно заметен контраст на пляже или в бассейне, где невозможно спрятать отсутствие мышц под брюками.

Что делать? Срочно заняться ногами и привести их в спортивную форму. Сделать это можно даже в домашних условиях.

Приседания

Самые простые и доступные упражнения для бедер и ягодиц – приседания. Начинать можно с обычных приседаний, а позже – добавить отягощение, взяв в руки гантели.

Утяжелители следует держать перед собой на согнутых руках. Мужчины могут использовать для утяжеления штангу, поместив ее на переднюю часть плеч.

Усложнить упражнение и сделать его более эффективным можно, если расставить ноги на ширину плеч. Новичкам нужно учитывать, что приседания создают нагрузку не только на мышцы, но и на суставы, поэтому увеличивать количество повторений лучше постепенно.

Прыжки

Скакалку многие мужчины привыкли считать снарядом для девочек, и напрасно. Прыжки – великолепная находка для тех, кто хочет накачать ноги. Начинать желательно с малого, постепенно увеличивая время занятий.

Далее рекомендуется немного усложнить задачу – выпрыгивать как можно выше из положения полуприседа. Если скакалки нет, можно прыгать без нее.

Еще одно очень эффективное упражнение – прыжки на возвышенность. Подойдет небольшой подиум, ступенька, твердый ящик или толстая книга. Для повышения эффективности в руки можно взять гантели.

Упражнение со стулом

Обычный стул со спинкой тоже может помочь решить проблему слабых бедер. Для этого нужно встать со стороны спинки и положить на нее правую руку.

Правую ногу согнуть под прямым углом, расположив бедро параллельно поверхности пола. В получившемся положении необходимо продержаться несколько секунд, затем встать на обе ноги, выпрямиться и повторить движение 15 раз. Это упражнение незаменимо, его можно выполнять не только дома, но и во время рабочих пауз офисе.

Бег

Занятия бегом эффективно помогают накачать мышцы ног. Начинать рекомендуется с коротких дистанций, контролируя ровное дыхание. Постепенно время пробежек нужно будет увеличивать, а ноги – поднимать как можно выше.

Еще большего эффекта можно добиться, если привязать к щиколоткам специальные утяжелители. Быстро бегать не имеет смысла, пробежки должны быть медленными, но длительными.

Чтобы получить ожидаемый результат от занятий, необходимо регулярно тренироваться – 3-4 раза в неделю.

Начинать следует с коротких занятий, упражнения выполнять в несколько подходов с небольшими перерывами. Для ускорения процесса придется забыть о лифте, подъем по лестнице благотворно действует на форму ног, особенно если наступать не на всю ступню, а на ее треть.

Умение правильно одеваться – целое искусство. Любая модница интересуется новыми модными тенденциями. Неужели мода диктует строгие правила для каждого?

Это давно не секрет, что одна и та же одежда не подходит разным людям. В этой статье находится множество советов для тех, кто хочет с помощью нескольких деталей визуально удлинить ноги.

Цвет

Игра с цветом – довольно популярный трюк. Обычно применяются темные и близкие к тону кожи цвета, но их не комбинируют. Если переходы в цвете одежды будут резкими, получится разделение тела на маленькие «блоки», что пагубно скажется на восприятии роста.

Отличным примером является черный классический костюм с подобного цвета обувью. Также возможен такой вариант: нежные бежевые туфли в сочетании с платьем. В данном случае туфли создают эффект продолжения ног.

Однако это не значит, что гардероб должен ограничиваться только такого рода вещами. Подходящие фасоны и модели одежды будут подробнее рассмотрены ниже.

Принт (рисунок)

Как бы ни изощрялась мода на принты, вертикальная полоска всегда будет востребована. Брюки и юбки в такую полоску – отличный выбор.

Не менее популярны горошек, цветы, клетка, различные крупные и мелкие узоры. Здесь глаза буквально разбегаются, но девушкам с низким ростом следует быть разборчивыми. Крупный рисунок уменьшает тело еще больше, поэтому лучше отдать предпочтение мелкому принту: незначительные рисунки в виде цветов, горошка, маленькая клетка.

Стиль

Одна из важнейших деталей всего гардероба – это, разумеется, стиль. Даже при соблюдении правильного цвета и рисунка можно совершить множество грубых ошибок.

Мешковатая и объемная одежда сегодня очень востребована. Она выглядит непринужденно и не создает впечатление вульгарности или строгости. Да, этот стиль удобен. Хотя в нем есть свои минусы: на низких девушках он кажется еще более громоздким, вовсе перечеркивает идею визуально удлинить ноги.

Приталенная одежда – счастливый билет, который однажды вытягивает любая модница. Вместе с ним она получает элегантность и стройный силуэт. Попробовав такой вариант, девушки берут его за основу образа на каждый день.

Обладательницы модельной фигуры или, как говорят, осиной талии с выточенными ножками не боятся экспериментировать. Они решают вопрос коротких ног посредством облегающей одежды. Этот шаг довольно хитрый и грамотный, потому как все внимание акцентируется на худобе, да и тело неплохо удлиняется.

Гардероб (модели одежды)

Пожалуй, следует начать с всеми любимых брюк. Вот несколько критериев, по которым можно одобрить их покупку: завышенная талия, стрелки, длина ниже щиколотки, отвлеченный (неконтрастный) рисунок. К таким относятся классические брюки, джоггеры, клеш, прямые узкие или широкие.

Не менее разнообразны модели юбок. Оптимальным вариантом служит юбка-карандаш. С целью удлинить ноги справится высокая линия талии и длина до колена, не больше, так как иначе тело становится коротким.

Существует миф, что мини-юбка урезает рост. Подобную глупость может опровергнуть любая девушка, которая хоть раз носила мини-юбку с воланом или же высокой талией, подчеркнутой широким ремнем или поясом.

Все больше интереса сегодня вызывает плиссированная юбка. Вертикальная складка создает впечатление рисунка, изделие будто струится по телу и тем самым делает его стройнее.

Макси-юбка стала некой сенсацией в последние годы. Как оказалось, чтобы удлинить ноги, их нужно и вовсе скрыть. Нельзя назвать этот эффект никак иначе, кроме как иллюзия длинных ног.

Не стоит обходить стороной различные комплекты вещей, костюмы, комбинезоны, сочетающиеся по цветовой гамме. Также достаточно полезны в деле подбора правильного образа платья. Здесь практически нет ограничений, важно лишь соблюдать детали, описанные выше.

Обувь

Конечно же, привычный элемент обуви для невысоких девушек – это каблук. Однако в нем мало удобства, такой образ скорее выматывает, нежели радует. Именно потому цвет является первой деталью, упомянутой в этой статье.

Даже кроссовки, ботинки, туфли на низком каблуке не испортят общего впечатления. Просто их нужно сочетать с одеждой в соответствии с вышеперечисленными деталями. Обувь должна быть комфортная, чтобы не только хорошо выглядеть перед зеркалом, но и наслаждаться собой.

Что ж, теперь стало известно чуть больше об искусстве грамотно одеваться.

В наши дни все чаще и чаще на просторах интернета появляется куча статей о базовом гардеробе. В связи с этим, большинство девушек начинают задаваться вопросом – “В чем заключаются отличия базовой обуви от любой другой?”.

Базовая обувь имеет нейтральные оттенки, состоит только из качественных материалов. Базовая обувь является действительно очень комфортной, применяемой из сезона в сезон. Базовая обувь не имеет зависимости моды.

Итак, 12 пар обуви, которая должна быть в гардеробе каждой девушки.

Балетки

Балетки являются очень универсальным и элегантным видом обуви. Данный вид обуви разрешается носить с юбками, брюками, платьями. Балетки подходят как высоким девушкам, так и девушкам небольшого роста. Такая обувь будет уместна абсолютно везде.

Лодочки

Классические лодочки помогут выглядеть идеально в абсолютно любом месте и в абсолютно любой ситуации. Лодочки способные превратить даже самый обычный наряд в безумно стильный и современный look.

Эспадрильи

Эспадрильи являются одной из лучшей летней, а также демисезонной обуви для городских модниц. В такой обуви приятно и удобно гулять по брусчатке городов.

Сандалии

Сандалии являются идеальной обувью для лета и не важно с плетением они или без него. Не существует ни одного сезона, который проходит без очередных трендов на разнообразные виды данной обуви.

Босоножки на платформе

Данный вид обуви достоин отдельного внимания как минимум из-за того, что он является отличной альтернативой каблука, не причиняя сильного дискомфорта или неудобства. Босоножки на платформе способные сделать девушку визуально выше, а также удлинить ноги. Они отлично впишутся в любой гардероб и всегда будут выглядеть безумно стильно.

Кроссовки

Кроссовки являются самой удобной обувью. Наконец-то наступили те времена, когда данная обувь стала гораздо большим, чем просто обувь для занятий спортом.

Ботинки

Слегка грубоватые ботинки в мужском стиле стали уже легендой. Ботинки-это тот вид обуви, который даст возможность выглядеть стильно абсолютно при любых условиях. Они будут акцентом образа, добавят изюминки к наряду.

Оксфорды

Девушки очень любят приобретать и носить вещи мужского гардероба и оксфорды не исключение. Оксфорды помогут разнообразить образ в стиле casual, а также дополнить классический образ. Такая обувь идеально впишется даже в деловой стиль.

Высокие сапоги

Ботфорты являются очень важным элементом стильного гардероба.
Лучше всего ботфорты смотрятся с короткими платьями и юбками, именно поэтому они обязаны быть в гардеробе любой модницы. Можно приобрести высокие сапоги как с каблуком, так и без него, в любом случае они сделают наряд особенным.

Kitten Heels

Такой вид обуви подходит абсолютно каждой девушке. Данную обувь на небольшом каблучке лучше всего комбинировать с зауженными укороченными джинсами. Они элегантно оголяют щиколотку. Еще лучше Kitten Heels смотрятся с брюками классического кроя, платьями и юбками.

Слипоны

Слипоны — это достаточно легкие кеды, которые не имеют шнуровку и резиновую подошву. Они являются отличной заменой кедам, балеткам и кроссовкам.

Лоферы

Большинство девушек по достоинству оценили эту обувь. Лоферы, как и балетки, очень универсальны, но при этом выглядят они гораздо лучше.

Стоит приобретать качественную и комфортную обувь. Не рекомендуется приобретать дешевую обувь из масс-маркета.

Приобретая дешевую обувь, появляется огромный риск потратить средства впустую. Для масс-маркета обувь не является приоритетом и именно это является его главной проблемой, потому производитель не уделяет должное внимание ее качеству.