В угоду моде, женщины часто забывают об удобстве и собственном самочувствии. Это касается и обуви. Дамы ходят на слишком высоких каблуках или носят обувь на очень низкой подошве, уродуют ножки туфлями с узкими носами и многое другое.

Неужели невозможно носить туфельки и сапожки с удовольствием и без ущерба для здоровья?

Сначала разберемся с высокими каблуками

Что поделать, любят их наши женщины. Причем дамы ходят на них работе, на улице в сильный гололед. Никто не спорит, что походка в такой обуви более сексуальна. А так ли уж безопасны каблучки?

Ученые утверждают, что ходьба на каблуках вредна для ног. Ведь в результате ношения такой обуви вся нагрузка приходится на носок. Передняя часть стопы как бы раздавливается, деформируется. На пальцах ног образуются некрасивые и болезненные шишки. Обувь с острыми носами также очень вредна. На мизинчиках и больших пальцах появляются наросты. Их, конечно же, можно удалить хирургическим путем. Множество женщин обращаются к специалистам, но затем, после операции, дамы вновь героически встают на каблуки или мучаются в слишком тесных туфельках. В результате — опять поход к врачу.

Так что же делать, вообще ходить без каблуков? Оказывается, это тоже не выход из положения. Плоская подошва на стопу действует расслабляюще, связки и мышцы больше не выполняют своей поддерживающей функции. Возьмем, к примеру, австралийские валенки или угги. Кажутся они очень удобными, но если обратить внимание на походку женщин в такой обуви, то можно заметить, что характерно отклонение стопы куда-то вбок.

Ничего удивительного, ведь угги не обладают ни подъемом, ни супинатором, а задники у них мягкие, стопа не пружинит и не может держать свою естественную форму. Подошва состоит из довольно-таки непрочных материалов, в результате чего стопа искривляется и заваливается в сторону. Кроме того, эти валенки плохо воздействуют на суставы коленей. Плоская подошва не предохраняет стопу от ударов при ходьбе, в результате чего пяточки могут получить весьма ощутимые травмы.

Есть еще одна модная разновидность обуви без каблуков. Это так называемые балетки. Они отличаются очень жесткой подошвой, в результате чего связки стопы не могут нормально функционировать. Хотя, если выбирать между каблуками, уггами и теми же балетками, то последние все же наименее вредны.

Поговорим заодно о резиновой обуви. К слову сказать, смотрятся такие разноцветные сапожки весело, красиво, но носить их долго нельзя. Запросто может развиться грибковая инфекция. Кроме того, имеется риск ревматологических заболеваний. Резиновые сапожки не приспособлены для долгого ношения, а вот пробежаться в них под дождем — самое то.

Босоножки — отличная обувь для жаркого лета, но вот только выбирать их надо правильно. Каблучок должен быть небольшой и достаточно устойчивый. Ширину ремешков выбирайте такую, чтобы она составляла более сантиметра, так как тонкие натирают кожу. Следует брать босоножки на полсантиметра больше вашего размера. Ведь летом приходится много ходить, если у пальцев не будет достаточного простора, то они запросто сползут вниз и будут просто вываливаться. Задник не должен быть уже пятки, а достаточно широкий. В противном случае пятка может соскользнуть, что может привести к несчастному случаю.

Очень хороши для ходьбы на большие дистанции кроссовки. Сейчас можно приобрести различные модели, от спортивных до гламурных. Только при выборе надо следить, чтобы подошва не была слишком плоской, а сама обувь — слишком узкой.

Так какая обувь самая наилучшая для женщин? Небольшой каблучок все же должен быть, идеальный вариант — от двух до пяти сантиметров. На таком возвышении ножка будет чувствовать себя достаточно комфортно. Носок обуви должен быть закруглен. Следует выбирать обувь с не слишком толстой и жесткой подошвой, а вот задник, наоборот, должен быть достаточно твердый. По возможности приобретайте туфельки и сапожки из натуральных материалов. У хорошей обуви обязательно внутри должен находиться супинатор, то есть специальное возвышение, удерживающее стопу в ее нормальном положении.

И напоследок хочется отметить, что не следует совсем уж отказываться от высоких каблучков, если вы их так любите. Можно покрасоваться 2-3 часа в изящных лодочках на вечеринке, но не более. Ничего не поделаешь, ведь здоровье важнее.