От неприятной ситуации никто не застрахован, поэтому вопрос всегда остается открытым и необходимо знать, что необходимо предпринять, если промокли ноги.

Лучшим способом для согревания ног, считаются ножные ванночки, которые должны продолжаться не более 20 минут.

Существует несколько вариантов ванночек.

С применением горчицы, такую ванну, необходимо применять, если кроме промокших ног, нет никаких симптомов. Если появились первые симптомы простуды, можно положить лекарственные травы, календулу и ромашку, также необходимо вытереть ноги и надеть тёплые носки, желательно шерстяные.

Также для устранения симптомов, необходимо использовать соляную ванну. Для приготовления понадобится горячая вода и немного поваренной соли. После процедуры можно промыть ноги чистой водой.

Ванна с лекарственными травами

Для того что приготовить в такую ванночку, необходимо взять шалфей, крапиву, листья мяты и ромашку. Растения, необходимо залить горячей водой и настаивать в течение получаса. Если растений нет, можно воспользоваться обычным сеном.

Если замерзли ноги, это не шутка и необходимо срочно их согреть, для этого можно растереть подошвы спиртом.

Растирание можно проводить собственными ладонями или теплой тканью. Процедура проводится для того, чтобы улучшить питание кровью подошвы. Следует проводить до тех пор, пока ступни не покраснели.

Если возможности принимать ванночку нет, необходимо согреть руки, для этого необходимо подставить их под струю горячей воды. Благодаря эффективному воздействию произойдет прилив крови к ногам.

Необходимо проводить процедуру в течение 5 минут, после хорошо вытереть руки.

В домашней медицине существует много рецептов, которые можно использовать, если промокли ноги.

Питьё Гиппократа

Для этого необходимо взять несколько лимонов и гвоздику, также понадобится мед, вино и лимон или апельсин. Все компоненты необходимо перемешать и прокипятить. Этот напиток, необходимо выпить перед сном и лечь спать.

Также можно использовать от простуды китайский массаж

Для этого необходимо несколько раз в день делать массаж определенных участков тела, бровей, затылка.

Эти участки, необходимо растирать с помощью указательного пальца, делать круговые движения. Такими способами можно спастись от простуды, если промокли ноги. Также можно провести растирающий массаж с разогревающими веществами для всего тела, например с применением меда.

Причины
Когда температура начинает увеличиваться, опухают нижние конечности.

Причины могут быть временными, сезонными или связанными с определенными физическими условиями или с хронической проблемой, а точнее:

Сосудистая недостаточность, как периферическая, так и глубокая: опухание ног связано с застоем жидкости в нижних конечностях;

Избыточный вес: дискомфорт, связанный с избыточным весом, ухудшается, когда температура начинает увеличиваться. Чрезмерное потребление соли, промышленных и обработанных пищевых продуктов, содержащих ароматизаторы, простые сахара, алкоголь, а также курение, влияют на периферическое кровообращение и застой жидкости;

Сидячий образ жизни: Недостаток движения замедляет кровообращение, что приводит к отекам;

Гормональный дисбаланс: некоторые гормоны могут увеличить жир и жидкости в некоторых областях тела. Гормональные циклы, как физиологические, так и обусловленные болезнями, влияют на опухание, особенно, нижних или верхних конечностей;

Целлюлит: целлюлит превращается из простого порока в заболевание, поражающее кожу и подкожную клетчатку. В обоих случаях он способствует образованию отечности ног.

Средства против опухших ног


Когда опухшие ноги являются временным симптомом и связаны с изменением температуры и, следовательно, с первыми теплом, и если нет причин, вызывающих заболевания, то их можно лечить с помощью эффективных натуральных средств и с некоторой осторожностью:

Лежать ногами кверху вниз: это интуитивное средство снимает с ног вес тела и действие силы тяжести;

Лимфатический дренажный массаж: когда отечность связана с задержкой жидкости или недостаточностью кровообращения, при наличии целлюлита, лимфатический дренажный массаж позволяет быстро и эффективно убрать отечность с ног;

Легкий массаж следует делать, начиная от щиколоток и завершая пахом: вечером, с использованием эфирных масел кипариса и укропа. 5 капель каждого эфирного масла развести в 10 мл базового масла;

Холодные ванны для половых органов: холод притягивает кровь к той части тела, с которой она вступает в контакт. Холодные ножные ванны дают облегчение, но наиболее эффективные — холодные ванны для половых органов, таким образом будет стимулироваться и подниматься кровь с ног до паховой области;

Ванна для ног с теплой водой: это простое средство расслабляет нижние конечности при усталости или отечности.

Добавить 1 каплю эфирного масла кипариса и 1 каплю эфирного масла лаванды в ванну с теплой водой;

Ходить босиком, как на открытом воздухе, так и по траве или гальке, если есть возможность: избегать использования обуви, ведь так можно практиковать самомассаж ног, стимулируя кровообращение;

Избегать тесной одежды, выбирать обувь как можно более открытую и с удобными носками, из натурального волокна, без резинки, которая оставляет свой след.

Пить много воды, можно с лимоном и употреблять чернику, панацея для микроциркуляции, фенхель, артишоки, брокколи в целом.

Наши ноги – основной элемент туловища и о них необходимо заботиться. Большая часть людей массируют ноги, для того чтобы повысить кровообращение. Следует заметить, что на наши ноги воздействуют не только утомление, но и подобные условия как: растирание обувью, потение, влажность. Данные условия могут спровоцировать небольшие дефекты, грибок и дискомфорт, что зачастую ощущают люди, которым уже за 50.

Массаж ног следует проводить ежедневно, потому что это увеличивает тонус ног, понижает напряжение, снимает усталость, снимает болевые ощущения, уменьшает отечность, избавляет от целлюлита.

Особенный уход нужно уделять подошвам, потому что кожа становится грубой и покрывается мозолями. Для этого необходимо принимать ванны для ног.

Ванны для ног зимой: следует приготовить по 50г крапивы и шалфея, залить тремя литрами кипящей жидкости. Принимать ванны 15 минут.

Травяные ванны: следует взять 5 ложек смешанного состава из мяты, ромашки, листа березы, залить тремя литрами кипящей жидкости. Настаивать в течение часа, потом отцедить и долить в теплую ванну для ног. Затем продержать ноги в ванне в течение пяти минут, обработать кремообразными составами. Желательно проводить данную процедуру ежедневно.

Освежающая ванна из липы: 4 ложки соцветия липы залить тремя стаканами кипящей жидкости, настаивать в течение 30 минут, отцедить, остудить и влить в ванну для ног.

Очищающая ванна для ног: 3 литра жидкости прибавить 50г соли и ложку соды. Пропарить ноги в течение 20 минут.

После любой принятой ванны, нужно применять кремообразные составы.

Основные принципы которых следует придерживаться при уходе за ногами:

— Оберегайте себя от жары и холода. В случае если ваши ноги замерзают в ночное время, одевайте носки. Не применяйте грелки либо согревающие покрывала, для того чтобы согреть ноги. Кроме того, не применяйте лед и холодную жидкость, дабы их остудить.

— Двигайтесь чаще. Прогуливайтесь в любой период времени. Постарайтесь медленно прогуливаться в течение часа. Необходимо тренировать ноги, для этого поднимите стопы и лодыжки и склоните их к низу. Повторяйте упражнение 5 минут 3 раза в определенное время. Кроме прогулок, желательно заниматься каким-то видом спорта, а кроме того прекратить курить и употреблять спиртные напитки.

— Постоянно постарайтесь употреблять определенный уровень глюкозы, употребление нужных блюд, с целью похудения, с определенными пропорциями глюкозы и крахмала. Данная возможность является не простой, однако покажет прекрасный результат. Не забывайте о сбалансированном питании. Даже в случае, если кажется, что данная забота не относится к ногам.

Источник статьи, наш канал в Яндекс Дзен: Bfoot